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    幸福課心得體會(huì)

    時(shí)間:2024-12-26 15:03:18 心得體會(huì)范文 投訴 投稿
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    幸福課心得體會(huì)

      我們從一些事情上得到感悟后,寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢?以下是小編收集整理的幸福課心得體會(huì),歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

    幸福課心得體會(huì)

    幸福課心得體會(huì)1

      積極心理學(xué)既是一個(gè)科研領(lǐng)域,又是一個(gè)臨床領(lǐng)域。

      1.積極心理學(xué)的創(chuàng)始人:馬丁..塞里格曼 人本主義心理學(xué)(馬思諾)孕育了積極心理學(xué)

      2.積極情緒分為三類:與過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)有關(guān)的。

      3.積極情感與人格特質(zhì)外傾性相關(guān),而消極情感與人格特質(zhì)神經(jīng)質(zhì)相關(guān)。

      4.幸福分五層:生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。

      5.美國(guó)使用生活滿意度量表,英國(guó)使用牛津幸福感問卷

      6.消極情緒促使批判性思維和決策。積極情緒促進(jìn)發(fā)散性思維和創(chuàng)新。

      7.提出了積極情緒的擴(kuò)展和構(gòu)建理論:用來(lái)解釋積極情感體驗(yàn)不僅僅反映了個(gè)人的幸福感,而且有助于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。

      8.幸福水平的三組決定因素:設(shè)定點(diǎn)、境況、目的性活動(dòng)。

      9.心理幸福感是指一個(gè)人全部心理潛能的實(shí)現(xiàn)。這個(gè)概念是人本主義理論流派的核心。

      10.心理幸福感和主觀幸福感都隨著年齡、受教育程度、情緒穩(wěn)定、外傾性和責(zé)任心的增強(qiáng)而增加。

      11.增進(jìn)幸福的策略:人際關(guān)系、身體狀況、教育和工作、習(xí)慣。

      12.積極心理學(xué)有關(guān)積極的情緒、特質(zhì)和體系,旨在促進(jìn)快樂的生活、投入的生活和有意義的生活。

      13.把人的性格分為內(nèi)向、外向性性格的人是榮格。

      14.氣質(zhì)類型:多血質(zhì)(快樂活潑)、膽汁質(zhì)(沖動(dòng)易怒)、粘液質(zhì)(冷靜)、抑郁質(zhì)(悲觀)。

      15.人格的特性:穩(wěn)定性、獨(dú)特性、統(tǒng)合性、功能性。

      16.韋納.海德提出了全理歸因。

      17.合理歸因:能力:內(nèi)。努力:內(nèi)。運(yùn)氣:外。身體狀況:內(nèi)。任務(wù)難度:外。

      18.如何形成樂觀的解釋風(fēng)格:更好的歸因方法(把成功歸于能力、努力,把失敗歸因于運(yùn)氣、任務(wù)難度、不夠努力)。樹立目標(biāo),學(xué)會(huì)感恩、用樂觀的觀點(diǎn)看問題。

      19.歸因能力是穩(wěn)定的,任務(wù)難度是暫時(shí)的。

      20.希望是一個(gè)和樂觀密切相關(guān)的概念,希望包括兩個(gè)部分:一個(gè)是能力,一個(gè)是動(dòng)力。

      21.基本情緒:快樂、悲傷、憤怒、恐懼。

      22.下丘腦、杏仁核是主導(dǎo)情緒的。

      23.ABC情緒理論:理念是認(rèn)知決定情緒。ABC各自代表什么要清楚。

      24.主我:自己心目中的自己,客我:我對(duì)(別人眼中的我)的了解

      25.Williams James在其開創(chuàng)性著作《心理學(xué)原理》介紹了主我、客我。

      26.自我效能感指?jìng)(gè)體對(duì)自己是否有能力在某個(gè)領(lǐng)域有效的完成任務(wù),實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的信念。

      27.自我效能感的來(lái)源:成敗經(jīng)驗(yàn)、代替性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)。

      28.交往中的不良效應(yīng):首因效應(yīng)(第一印象)、近因效應(yīng)、投射效應(yīng)、暈輪效應(yīng)(以偏概全)、出丑效應(yīng)、仰八角效應(yīng)。

      29.依戀理論:安全型、回避型、焦慮型、反抗型。

      30.情商的五個(gè)方面:自知、自控、樂觀、同理心、合作關(guān)懷。

      31.愛情三角理論:親密、激情和承諾。

      32.歸因重塑:學(xué)習(xí)監(jiān)控并分析引起情緒變化的情景,然后修正自己的悲觀信念,從而讓自己的解釋風(fēng)格變得樂觀。

      33.社會(huì)幸福感是指一個(gè)人所在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)和社區(qū)中處于最佳機(jī)能狀態(tài)時(shí)的'積極感受。

      34.幸福:一種積極的心理狀態(tài),特點(diǎn)是生活滿意度高,積極情感水平高,消極情感水平低。

      35.選擇性注意:指注意到正面的自我信息、忽略掉負(fù)面的自我信息(用偏頗的方式汲取信息)。良性遺忘:指與自我有關(guān)的負(fù)面信息比較難以回想起來(lái)。

      35.逆商:是人們面對(duì)逆境,在逆境中的成長(zhǎng)的商數(shù)。用來(lái)測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。

      36.怎么提高逆商:樂于接受無(wú)常,智者常樂。將當(dāng)下的不幸變?yōu)槿蘸蟮男姨。樂觀之前,避免悲觀。有自我掌控能力,相信自己。

      

    幸福課心得體會(huì)2

     在一個(gè)電子引領(lǐng)的全球,我在我的大學(xué)有幸第一次體驗(yàn)到在網(wǎng)上教學(xué)的新穎與神奇感!缎腋U軐W(xué)》我喜歡這門課程的芳名。無(wú)論學(xué)與沒學(xué)過(guò),聽見了這個(gè)課程的芳名,你都會(huì)期待走入它的世界。

      這們的課程有點(diǎn)在于:這門課程是外語(yǔ)教學(xué)課程,鞏固了我的外語(yǔ);還有讓我們親身體驗(yàn)到了中國(guó)外的教學(xué)方法,開闊了我的眼界;這課程老師還長(zhǎng)青各種助教與我們交流,了解到他們的教學(xué)方式,我真的深深喜歡這門課,這門課使我受益匪淺!

      其中講到《讓愛傳出去》的一部電影,將愛用數(shù)學(xué)函數(shù)的方式多次計(jì)算后,一個(gè)人的愛可以滲入過(guò)億的人們之間,不要在任何時(shí)候忽略自己,相信每一個(gè)渺小的光點(diǎn)力量是驚世駭俗的。當(dāng)然,這之間的人們心理是不同的,有積極的心態(tài)的,也有消極的心態(tài)的。每個(gè)新生嬰兒,除去遺傳基因所攜帶部分遺傳下來(lái)的基因表達(dá)之外,大多都是自我形成!缎腋U軐W(xué)》里面講到嬰兒的好奇就是尋找開放心態(tài)與自我封閉系統(tǒng)相反,我認(rèn)為人都是由純白的自我意識(shí)、自我選擇與自我學(xué)習(xí)而形成。其中包括形成積極或消極的心態(tài),但追求幸福是大家一致的目標(biāo)。所研究的`對(duì)象便是積極心理學(xué),不管你的感覺與個(gè)人喜好怎樣子,追求幸福,堅(jiān)定我們會(huì)幸福的信念,回味幸福過(guò)的美好。幸福是什么?開心,自己開心,傳遞開心,共同開心。

      在此學(xué)習(xí)期間,我再一次很巧的看了《泰坦尼克號(hào)》,是什么讓我們淚而不止,淚而不悲,是幸福的觸感填滿了我們的眼,埋下了種子,期盼了幸福。那是多么幸福的畫兒,杰克為了rose,用生命演繹了愛,愛她也愛自己,更愛能替他活下去的她。因?yàn)閻,愿意付出全部,包括了自己的生命,在剜心的寒山雪水中可以忍耐,在幽深黑暗的死亡河可以忍受,而不可以忍受心愛的rose隨他一起死亡,這個(gè)女人想必是最幸福的女人。

      幸福是什么?請(qǐng)別問我。我定義的幸福,開心就是幸福,健康就很幸福,有家人的愛就是幸福。人兒啊!請(qǐng)別太貪心,幸福自己很簡(jiǎn)單,什么引領(lǐng)了你滿意,就是小幸福,再以數(shù)學(xué)的多次方將愛傳出去,就是大幸福。

    幸福課心得體會(huì)3

     這學(xué)期有幸選修了哈佛幸福這門課,看著這個(gè)名字覺得很新奇,也覺得很溫暖.幸福是什么呢,有人說(shuō)是一種愉悅的心理,有人說(shuō)是一餐美味的佳肴,有人說(shuō)是一件垂涎很久的衣服,也有人說(shuō)幸福就是有一個(gè)人陪在你身邊。幸福就是這樣,不同的人有不同的理解,,不同的感受。 通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),雖然課程不是很多,但是我還是學(xué)到了一些對(duì)我有用的心理知識(shí)。 讓我了解了到了一些有關(guān)幸福的因素,還有它們之間的關(guān)系;這些因素影響著我們的幸福。 我通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí),讓我對(duì)幸福有了新的看法,其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單,幸福不需要擁有太多的金錢,只要我們?nèi)ソ?jīng)營(yíng)好我們的愛情,真誠(chéng)地對(duì)待我們擁有的友誼,珍惜我們的健康,愛護(hù)我們的家人;作為一名大學(xué)生,我們要學(xué)好我們的本領(lǐng),將來(lái)為社會(huì)做貢獻(xiàn),這便是我們最大的幸福。

      人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順,這條路上會(huì)有荊棘,會(huì)崎嶇,會(huì)坎坷,總會(huì)有不如意,但是我們還是要樂觀的.面對(duì),風(fēng)雨過(guò)后,彩虹依舊,也許陰雨連綿,但總會(huì)迎來(lái)陽(yáng)光燦爛。作為即將畢業(yè)踏上社會(huì),走上工作崗位的我們來(lái)說(shuō),離開了學(xué)校這樣的溫室,或許會(huì)遇到我們從來(lái)沒有遇到過(guò)的事情,但是只要我們心懷希望,樂光向上,相信我們一定會(huì)解決困難,讓我們的未來(lái),有一個(gè)新的開始,為我們的人生,增添新的一筆

    幸福課心得體會(huì)4

      幸福是每個(gè)人都追求的目標(biāo),但是如何定義和實(shí)現(xiàn)幸福卻是一個(gè)讓人頭疼的問題。最近我讀了一本名為《幸福論》的書籍,作者從哲學(xué)的角度分析了幸福的本質(zhì)和實(shí)現(xiàn)方式,讓我對(duì)幸福有了更深刻的理解。以下是我對(duì)《幸福論》的心得體會(huì)。

      第二段:幸福的本質(zhì)。

      根據(jù)《幸福論》的論述,幸福是一種內(nèi)心的`狀態(tài),是一種對(duì)生活的滿足和樂觀的心態(tài)。而且,幸福不是由物質(zhì)財(cái)富和外界條件決定的,而是由我們自己的心境和態(tài)度所決定的。作者通過(guò)分析眾多的幸福案例,得出結(jié)論:幸福來(lái)源于我們對(duì)生活的積極態(tài)度和內(nèi)心的滿足感。這讓我意識(shí)到,無(wú)論外界環(huán)境如何變化,我們只要保持積極向上的心態(tài),就能夠擁有幸福的生活。

      第三段:實(shí)現(xiàn)幸福的途徑。

      幸福的實(shí)現(xiàn)方式是多樣的,但是有幾個(gè)核心要素是不可缺少的。首先,我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己,并認(rèn)可自己。只有了解自己的需求和價(jià)值,我們才能夠真正為自己創(chuàng)造幸福的條件。其次,我們要學(xué)會(huì)與他人相處,建立良好的人際關(guān)系。人是社會(huì)性的動(dòng)物,我們需要互相扶持和支持,才能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的幸福。此外,個(gè)人追求自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步也是實(shí)現(xiàn)幸福的重要途徑。無(wú)論是在事業(yè)上還是在個(gè)人素質(zhì)上,我們都應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步,這樣才能夠獲得更多的快樂和滿足感。

      第四段:影響幸福的因素。

      雖然我們可以通過(guò)自己的努力實(shí)現(xiàn)幸福,但是也不能忽視外界環(huán)境對(duì)幸福的影響。比如,經(jīng)濟(jì)狀況、家庭關(guān)系、社會(huì)環(huán)境等都可能對(duì)我們的幸福產(chǎn)生影響。然而,即便面臨困境和逆境,我們也可以通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng),積極應(yīng)對(duì)并逐漸改變不利的環(huán)境。并且,學(xué)會(huì)如何化解負(fù)面影響,保持內(nèi)心的平衡和快樂,也是實(shí)現(xiàn)持久幸福的關(guān)鍵。

      第五段:結(jié)論。

      通過(guò)閱讀《幸福論》,我深刻體會(huì)到幸福是我們自己創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)的。只有積極向上的心態(tài)、良好的人際關(guān)系以及追求自身成長(zhǎng)和進(jìn)步,我們才能夠真正地?fù)碛行腋5纳。同時(shí),我們也要對(duì)外界環(huán)境保持理性的認(rèn)知和積極應(yīng)對(duì)的態(tài)度,這樣才能夠克服困難和挑戰(zhàn),實(shí)現(xiàn)持久幸福。在今后的生活中,我將秉持這些原則,努力追求幸福,并與他人分享這份幸福。

    幸福課心得體會(huì)5

      讀書讓人快樂,閱讀帶給我們所謂的“幸福感”,因?yàn)樗屛覀兏械匠鋵?shí),喜悅躍然。我們會(huì)從不同的閱讀體驗(yàn)中獲得不同的收獲。在這篇文章中,我將分享我在閱讀過(guò)程中獲得的有關(guān)幸福的心得體會(huì)。

      第二段:探索新世界帶來(lái)的快樂。

      我喜歡讀小說(shuō),因?yàn)槊總(gè)作者都創(chuàng)造了一個(gè)新的世界,通過(guò)閱讀它我可以打開一扇向未知探索的大門。這種探索帶給我很多樂趣,它讓我光著腳踏進(jìn)一系列的意外,感受到一個(gè)又一個(gè)驚喜的瞬間。閱讀小說(shuō)能使我暫時(shí)置身于現(xiàn)實(shí)之外,這是一種獨(dú)特的幸福感。

      第三段:拓寬視野給予安慰。

      我們每個(gè)人都有自己的煩惱和焦慮。有時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)自己陷入了問題中,無(wú)法擺脫。但是,閱讀有助于讓我們走出狹窄的視野,了解和探索世界的不同層面。在閱讀的過(guò)程中,我們可以了解不同的文化、歷史和思想,從而拓寬我們的視野,緩解我們的煩惱和焦慮。這種視野的打開同時(shí)也帶給了我們深深的安慰。

      第四段:認(rèn)知和理解帶來(lái)的溫暖。

      閱讀還能提供一種認(rèn)知和理解的感覺,當(dāng)我們閱讀時(shí),我們通過(guò)作者的描述了解人類的不同情感和行為。閱讀幫助我更好地理解人性,帶來(lái)了一種種耳濡目染的溫暖感。每當(dāng)我們閱讀一個(gè)特殊的情節(jié)或是有深刻思想表達(dá)的文字,我們定義了我們自己的'理解方式,并能在讀后的理解中感受到某種意外的溫度和對(duì)生命的啟迪。

      第五段:結(jié)論。

      總而言之,閱讀可以給予我們各種各樣的幸福感知,它可以帶給我們環(huán)顧四周而舉世無(wú)比的感受,可以讓我們深入了解自己和世界。無(wú)論我們閱讀哪個(gè)領(lǐng)域的書籍,或者無(wú)論我們的閱讀目的是什么,閱讀都可以產(chǎn)生一種無(wú)可替代的幸福感。因此,我建議每個(gè)人都要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)閱讀,享受它帶來(lái)的幸福感和收獲。

    幸福課心得體會(huì)6

      幸福心理學(xué)是一門非常實(shí)用、非常“接地氣”的課程,它顛覆了我對(duì)于傳統(tǒng)心理學(xué)課程的認(rèn)知,我原以為心理學(xué)的課程都是充滿了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理論,沒想到老師帶來(lái)的是完全不同的心理學(xué)。這門課在生活中方方面面都影響著我的方式和思想,帶給了我意想不到的效果,使我對(duì)幸福的理解更加深刻。

      讓友情將幸福帶進(jìn)生活

      在講課過(guò)程中,老師會(huì)播放一些電視劇和電影的片段,同時(shí)向我們講解人物講話的技巧和性格特點(diǎn),其中有很多影視劇都是我曾經(jīng)看過(guò)的,而老師的講解和點(diǎn)評(píng)又使我對(duì)劇中的人物加深了了解。印象最深刻的就是孫紅雷和姚晨飾演的《潛伏》,劇中,臥底余則成一步步取得站長(zhǎng)的信任,靠的就是老師講過(guò)的交往的技巧:站長(zhǎng)一開始十分防備余則成,但是當(dāng)余則成讓“妻子”去用古玩換金條的時(shí)候站長(zhǎng)就完全信任了他。我第一次看這個(gè)電視劇的時(shí)候還沒太懂,我以為是因?yàn)橛鄤t成故意賣便宜給站長(zhǎng),變相送他古玩。老師講了之后我才恍然大悟,余則成其實(shí)是在向站長(zhǎng)表明他也貪污受賄,兩人是一丘之貉,站長(zhǎng)自然就很親近他了。雖然這個(gè)例子是不大積極向上,但是也確實(shí)把溝通的技巧展現(xiàn)得淋漓盡致:人們總是對(duì)與自己相似的人產(chǎn)生親近感,如果想親近一個(gè)人,就盡量找兩人之間的相似點(diǎn)。

      這也使我回想起高中時(shí)與我的好閨蜜認(rèn)識(shí)的情景,好閨蜜文采又好字又寫得漂亮,她剛轉(zhuǎn)入我們班時(shí),我對(duì)她可謂是“一見鐘情”,迫不及待地想和她交朋友。但是差一點(diǎn)機(jī)會(huì)被另外一個(gè)女孩子搶走——閨蜜當(dāng)時(shí)喜歡逛“糗事百科”,一個(gè)搞笑網(wǎng)站,另外一個(gè)女孩子剛好也是網(wǎng)站?,所以她們倆相談甚歡,而沒有去過(guò)那個(gè)網(wǎng)站的我只能在一旁默默聽著。當(dāng)時(shí)我就決定找另外的事情來(lái)增進(jìn)我們兩個(gè)的關(guān)系。于是我就跟她討論文學(xué)、讀過(guò)的書,果然,骨子里是文青的她也逐漸被我吸引,F(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)和她交朋友就像男孩子追女孩子一樣用心,自己都覺得有些搞笑了,不過(guò)我們最終成為好知己也是我感覺最幸福的一件事。所以在老師講到人際交往部分時(shí),我就很自然地將自己對(duì)號(hào)入座,而且為自己當(dāng)時(shí)“找相似點(diǎn)”的行為感到十分驕傲,同時(shí)也反思了自己進(jìn)入大學(xué)之后的人際關(guān)系為什么變差了。

      經(jīng)過(guò)反思我意識(shí)到了這一點(diǎn),不知為何進(jìn)入大學(xué)后,自己變得不愿意與人溝通起來(lái),當(dāng)有人試圖和我交流時(shí)我也是懷著抗拒的心理。就算對(duì)方有很多和我相似的愛好,我也不是很愿意給兩人交朋友的機(jī)會(huì),這就導(dǎo)致我朋友圈子很小,同時(shí)也導(dǎo)致了我在需要與人溝通的情況下經(jīng)常搞砸事情。

      經(jīng)過(guò)課堂上老師的分析和課后我自己的反思,找到原因的我決定采取行動(dòng)。也是上天給了我一個(gè)極好的機(jī)會(huì),正好我喜歡的動(dòng)漫劇場(chǎng)版要在中國(guó)內(nèi)地上映了,朋友圈里有很多人在發(fā)動(dòng)態(tài)呼朋喚友結(jié)伴去看電影。如果在以前,我一定是默默地一個(gè)人買票去“緬懷青春”,但是既然已經(jīng)下定決心要改變,就要行動(dòng)起來(lái),于是我也加入了隊(duì)伍。最后的結(jié)果真是出乎我意料,十來(lái)個(gè)人承包了電影院的兩排座位,看電影時(shí)我們一起哭一起笑,電影結(jié)束后還一起吃了晚飯,因?yàn)榇蠹叶际菑男【烷_始追這部動(dòng)漫的,所以聊起來(lái)滔滔不絕。我真的很久沒有這種歸屬感了,大家都有一樣的熱愛,同樣的笑點(diǎn)和哭點(diǎn),所以總是格外親切。最后我還和坐在我旁邊的女孩子成了好朋友,之后也經(jīng)常約飯約電影,她也介紹她的好朋友給我。這讓我的大學(xué)生活徹底發(fā)生了改變,所有人都說(shuō)我變得越來(lái)越好相處了,其實(shí)我只不過(guò)是給了自己和對(duì)方一個(gè)建立親密關(guān)系的機(jī)會(huì),一個(gè)成為好朋友的機(jī)會(huì)罷了。而且朋友多了之后,我的溝通能力也得到了提高,每次談心時(shí)我都有意識(shí)地利用課堂上老師所講的一些溝通的技巧,從而大大改善了我的人際關(guān)系,最終也使我生活得更加幸福起來(lái)。

      將學(xué)習(xí)和工作變?yōu)樾腋5囊?/strong>

      當(dāng)終于脫離高三的苦海,進(jìn)入自由的大學(xué)生活時(shí),我的內(nèi)心是充滿喜悅和期待的。不會(huì)再有刺耳的起床鈴,不會(huì)再有做不完的習(xí)題,不會(huì)再有班主任在窗外盯著,一下子得到解放的我欣喜若狂,每天沉迷于電視劇動(dòng)漫和小說(shuō),周末甚至連吃飯也不出門,一個(gè)電話外賣就送到樓下,結(jié)果這種醉生夢(mèng)死的生活就導(dǎo)致了考試周的生不如死,想突擊復(fù)習(xí)卻力不從心,每次打開課本就感到一陣陣的絕望——為什么大學(xué)生活并沒有高中老師說(shuō)得那么幸福?到底什么是幸福?怎么樣才能獲得幸福?

      不工作不學(xué)習(xí)的生活并不是一種健康的幸福,這是“享樂主義型”的幸福。雖然玩耍的時(shí)候心里很愉悅,但是看了一天小說(shuō)時(shí)候躺在床上,感受到的并不是幸福的充實(shí)感,而是滿滿的空虛,當(dāng)考試周來(lái)臨的時(shí)候就會(huì)充滿了痛苦。

      經(jīng)過(guò)老師的講解,我意識(shí)到,一直處于沒有目標(biāo),百無(wú)聊賴的生活是無(wú)法體味到幸福的,我感受到生活索然無(wú)味,是因?yàn)槲覜]有目標(biāo),不知道自己是為了什么而活著,而之前我的生活充滿動(dòng)力,解題成功后感受到滿滿的成就感是因?yàn)槲矣幸粋(gè)堅(jiān)定的考大學(xué)的目標(biāo),F(xiàn)在沒有了目標(biāo),學(xué)習(xí)生活自然變得不快樂、不幸福了,同時(shí),我也沒有好好管理時(shí)間,導(dǎo)致任務(wù)一旦來(lái)臨,我就變得驚慌失措手忙腳亂,工作質(zhì)量又不高,情緒也受到了影響。于是,結(jié)合老師所講的知識(shí),再加上本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)也變得繁重起來(lái),我覺得是時(shí)候采取一些措施了。

      首先需要體會(huì)到學(xué)習(xí)和工作的快樂,讓生活變得充實(shí)起來(lái)。為了如此,我開始制定計(jì)劃表,每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每節(jié)課需要做的事情,都被我一一列舉出來(lái),從易到難,從簡(jiǎn)到繁,充分把一天的時(shí)間利用起來(lái)。當(dāng)把一件大事細(xì)化、分成許多小目標(biāo)后,我發(fā)現(xiàn)很多事情都變得容易了:以前社團(tuán)安排的策劃案和推文,我總是趕在DDL之前才開始動(dòng)手做,邊做邊抱怨任務(wù)太麻煩,完全忘記了當(dāng)初加社團(tuán)喜悅的心情,F(xiàn)在我在接到任務(wù)后就不時(shí)思索,在心里列出了一長(zhǎng)列計(jì)劃和方案,最后交策劃案時(shí)也不再擔(dān)心被打回重做,因?yàn)槲矣泻芏鄠溥x方案;以前熬夜趕做PPT準(zhǔn)備報(bào)告,效率又低質(zhì)量又差,F(xiàn)在我把找資料、寫報(bào)告、找模板、動(dòng)手制作分開安排,每次完成一部分,最后奇跡般地提早完成了任務(wù),而且交出的是一份精彩的報(bào)告;以前開卷考之前要花一周熬夜整理資料和老師的課件,考試時(shí)仍然手忙腳亂。現(xiàn)在我每節(jié)課后都會(huì)下載課件并整理,做好筆記,現(xiàn)在已經(jīng)臨近期末考了,我的手里也有了厚厚一疊整理好的.課件和資料,胸有成竹,看著周圍混亂的同學(xué)們,我真正地感受到了學(xué)習(xí)的幸!孪扔杏(jì)劃有目標(biāo)、進(jìn)行時(shí)得心應(yīng)手、事后取得了好結(jié)果。之前我每節(jié)課都是在混日子,不在乎分?jǐn)?shù),不在乎績(jī)點(diǎn),所以每日渾渾噩噩。但是現(xiàn)在,因?yàn)橛辛嗣鞔_的目標(biāo)和計(jì)劃,每日都過(guò)得很充實(shí)很快樂,學(xué)習(xí)不再只是為了績(jī)點(diǎn),我列出了每門課對(duì)我的幫助,有了這些列表,有了如此充滿成就感的學(xué)習(xí)和工作,我怎么可能不幸福?

      追求幸福的愛情

      美國(guó)心理學(xué)家斯騰伯格提過(guò)一個(gè)愛情理論,他認(rèn)為愛情由三個(gè)基本成分組成:激情、親密和承諾。我在高三時(shí)認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的男朋友,當(dāng)時(shí)生活中只有滿滿的習(xí)題和測(cè)試,對(duì)我來(lái)說(shuō)唯一的慰藉就是晚自習(xí)后可以和他一起走出校門,從教室到校門這短短的一段路成為了我每天的支撐,我向他抱怨理綜的題目太難太可怕,他耐心地安慰我鼓勵(lì)我,課間給我講解物理題的他簡(jiǎn)直是男神一般的存在,我對(duì)他充滿了崇拜。當(dāng)時(shí)我以為我們會(huì)一直這樣走下去,再加上兩個(gè)人都來(lái)到上海讀大學(xué),我對(duì)兩個(gè)人共同的未來(lái)充滿了希望。

      但是沒多久我們就不停地爭(zhēng)吵,抱怨,我覺得他太粘人老是約我出去玩,不如躺在宿舍看電影;他覺得我一點(diǎn)都不喜歡他,社團(tuán)都比他重要。有時(shí)候想一想我們兩個(gè)吵架的角色好像反過(guò)來(lái)了一樣,不是一般都是女孩子抱怨男孩子不陪她嗎?真是有意思。期間我無(wú)數(shù)次提出分手,但都被他挽回了,我覺得原因還是在于我進(jìn)入大學(xué)后朋友太少,難得有一個(gè)能一起吃飯的人,這也是需要好好珍惜的,所以在我心中,我們倆的關(guān)系一直被定義為“飯友”。但是當(dāng)我通過(guò)“相似點(diǎn)”找到了一起玩耍的好朋友之后,我才真正開始反思我們兩個(gè)人的關(guān)系:最初在高中時(shí),我對(duì)他的感情應(yīng)該屬于迷戀式的,進(jìn)入大學(xué)后我不需要學(xué)理化課程,也不需要他給我講解,對(duì)他的崇拜感就逐漸消退,繼續(xù)和他在一起只不過(guò)是不愿意接受現(xiàn)狀的改變所帶來(lái)的不適感,可以說(shuō)是一種虛無(wú)的幸福,我只不過(guò)是漫無(wú)目的地飄蕩在他身旁而已。我覺得這種關(guān)系嚴(yán)重影響了我生活的幸福感,于是我開始利用所學(xué)的知識(shí)分析我們兩個(gè)人的關(guān)系,我開始明白我們兩個(gè)爭(zhēng)吵的原因。我有時(shí)候?qū)λ]有表現(xiàn)出足夠的關(guān)心和尊重,尤其是一群人一起活動(dòng)時(shí),我并沒有表現(xiàn)出我對(duì)他的依賴,這對(duì)男生的尊嚴(yán)是一種很大的傷害,他希望維持他的形象,而我并不給他機(jī)會(huì),這就導(dǎo)致了不滿的滋生。與此同時(shí),我開始尋找我們兩個(gè)人的共同點(diǎn),回憶兩個(gè)人共同的樂趣,一起做過(guò)的有意義的事情,而這也讓我意識(shí)到,我對(duì)他仍然有很大的依賴感和親密感,這是無(wú)法否認(rèn)也無(wú)法取代的。

      意識(shí)到了這些后,我便開始慢慢改變我的行為方式,不再表現(xiàn)得那么“獨(dú)立”和“冷漠”,我們爭(zhēng)吵的次數(shù)也逐漸減少,關(guān)系也變得更加親密。我也終于體會(huì)到一份健康的愛情對(duì)提高生活的幸福感有著多么大的重要性。

      感悟生活中微小的幸福

      除了在大的方面調(diào)整生活狀態(tài)來(lái)提高幸福感之外,我還從課堂上學(xué)到了很多感悟身邊的“小確幸”的方法。

      “不要為打翻的牛奶哭泣”——我學(xué)會(huì)了不再執(zhí)著于已經(jīng)過(guò)去的事情,反正也沒有補(bǔ)救的機(jī)會(huì)了,再惦記也是沒用的,不如做好當(dāng)下的事情。我不會(huì)再因?yàn)楦邤?shù)期中考試考砸了而影響我復(fù)習(xí)物理的心情,最終每門課考試成績(jī)都讓人不忍直視;我學(xué)會(huì)了忘記,學(xué)會(huì)了關(guān)注當(dāng)下。

      學(xué)會(huì)“向下比較”——我的目光不再只停留在事業(yè)學(xué)業(yè)雙成功的主席身上,不再只盯著腿長(zhǎng)腰細(xì)身材好的女孩子,不再只惦記著績(jī)點(diǎn)前百分之五取得國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金的學(xué)霸。但這不意味著我不再向上進(jìn)取,我在追趕他們的同時(shí),也會(huì)看一看我身邊的,甚至在我下面的人,我看到雨夜一人走回宿舍的同學(xué),想起我有男朋友的照顧;我看到三教通宵趕DDL的同學(xué),想起我已經(jīng)完成了的任務(wù);我看到月末生活費(fèi)只夠一天吃一頓飯的室友,想起我還能一日健康的三餐。我沒有嘲笑別人的意思,但這些“向下比較”確實(shí)讓我感到更幸福。

      學(xué)會(huì)記錄感恩——我現(xiàn)在每天都會(huì)試著記錄一天中發(fā)生的事情,教材中有句話“這只是寫給自己看的,不需要有隱瞞”。我之前連日記都會(huì)寫些違心的話,所以活的很累,F(xiàn)在我每天都會(huì)真實(shí)地記錄自己的感受,時(shí)常翻看那些會(huì)讓我幸福的事情,這讓我意識(shí)到我的生活原來(lái)已經(jīng)這么幸福了!

      最后,我想引用電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門》中的經(jīng)典臺(tái)詞——There is no “Y” in happiness, there is “I”.世界上本來(lái)就沒有追求幸福的捷徑,對(duì)于幸福也沒有具體的定義,當(dāng)我們?cè)谏钪械姆椒矫婷孀鲆恍┪⑿〉母淖,?dāng)我們?cè)谧龀瞿承Q定的時(shí)候能夠多一些思考,當(dāng)我們對(duì)待事情的時(shí)候能夠換一個(gè)心態(tài),我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)幸福已經(jīng)在敲門了!

    幸福課心得體會(huì)7

      幸福,是每個(gè)人都在追求的東西,但它卻是一個(gè)抽象、難以捉摸的概念。隨著年齡的增長(zhǎng),我也越來(lái)越體會(huì)到幸福不是榮華富貴,而是藏在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。從我個(gè)人的角度,分享幾點(diǎn)自己的幸福心得體會(huì)。

      第一段:承接引導(dǎo),論述“幸!边@個(gè)話題。

      從古至今,人們一直在尋找幸福。無(wú)論是故事、電影還是歌曲,我們經(jīng)?吹竭@樣的情節(jié):男主角窮困潦倒等待幸福的到來(lái),女主角經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦最終獲得幸福。這樣的情節(jié)常常讓我們覺得幸福是一個(gè)神話,一種難以獲得的哲學(xué)。但是,幸福并不一定是美好的仙境,它往往就在我們的身邊,伴隨我們每一天的生活。因此,我們需要找到屬于自己的`幸福。

      第二段:解釋個(gè)人認(rèn)為的“幸!

      對(duì)于我來(lái)說(shuō),幸福是一個(gè)親情、友情、愛情等各種情感的匯聚。我的家庭溫馨和睦,父母一直給予我最好的愛;我的朋友關(guān)心、陪伴著我走過(guò)人生中的高峰低谷;我和愛人擁有美好的愛情,相互扶持,在每一個(gè)日出和日落中一起成長(zhǎng)。幸福是人類所有情感的匯聚,也是一種生活體驗(yàn)。

      第三段:明確“幸!钡奶攸c(diǎn)。

      幸福聽起來(lái)是一個(gè)簡(jiǎn)單易懂的詞匯,但實(shí)際上卻是一個(gè)復(fù)雜而多樣的概念。每個(gè)人的生活背景、認(rèn)知水平和性格特質(zhì)等等因素都會(huì)影響對(duì)于幸福的理解和追求。那么,我們?nèi)绾尾拍苊鞔_“幸福”的特點(diǎn)呢?我認(rèn)為不同人對(duì)于幸福的定義是不同的,但是有一點(diǎn)是相同的,那就是幸福是一種溫暖、舒適和放松的感覺,給人帶來(lái)愉悅和滿足。

      第四段:矛盾與取舍。

      在追求幸福的道路上,很多時(shí)候我們會(huì)遇到一些困境和選擇。有時(shí)候,我們需要面對(duì)矛盾和取舍。例如,我們想要出國(guó)學(xué)習(xí),但是這需要舍棄與家人、朋友的相處,孤獨(dú)寂寞成為了我們每一天的日常。為了追求事業(yè)的成功,我們可能會(huì)經(jīng)常加班,為節(jié)約時(shí)間而暫時(shí)犧牲了一些娛樂、鍛煉、休息的時(shí)間。然而,面對(duì)這些困境,我相信只要我們始終堅(jiān)持自己內(nèi)心的信念和追求,最終會(huì)得到自己想要的幸福。

      第五段:總結(jié)回顧,展望未來(lái)。

      總之,幸福在生活中無(wú)處不在,我們需要花費(fèi)更多的心思,去發(fā)現(xiàn)和感受它。在追求幸福的過(guò)程中,我們需要堅(jiān)信自己的信仰,不斷探索并嘗試新的東西。只要我們勇敢地面對(duì)困境和選擇,就能夠在幸福的道路上找到自己最真摯的感受和快樂,并銘記在內(nèi)心深處,永遠(yuǎn)不忘。在未來(lái),我相信我會(huì)繼續(xù)珍惜身邊的人和事,不放棄自己對(duì)幸福的追求,勇敢前行,迎接更美好的每一天。

    幸福課心得體會(huì)8

      幸福,是人們追求的終極目標(biāo)。在現(xiàn)代社會(huì),雖然物質(zhì)條件不斷提升,但很多人感到心中缺失一份幸福。因此,對(duì)于幸福的探討成為當(dāng)代人思考的焦點(diǎn)。我閱讀了一些有關(guān)幸福的理論和心得,深感其中蘊(yùn)含著人生真諦。下面,我將分享我的心得體會(huì)。

      首先,幸福論強(qiáng)調(diào)自由。自由是幸福的基石。沒有自由的人生,就像是一座牢籠里的鳥,羽翼被剪斷,無(wú)法自由飛翔。自由讓人們能夠擁有選擇的權(quán)力,選擇的多樣性則是幸福的源泉。我們可以選擇自己喜歡的職業(yè)、興趣愛好、朋友、愛人等等。只有得到內(nèi)心的自由,我們才能真正感到幸福。所以,我們要努力爭(zhēng)取自由,去追求我們內(nèi)心真正想要的生活。

      其次,幸福論主張心態(tài)積極。心態(tài)決定幸福。同樣的環(huán)境中,一個(gè)人可能感到幸福,而另一個(gè)人可能感到痛苦。這是因?yàn)樗麄儗?duì)待問題的`態(tài)度不同。如果我們抱著積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難,我們會(huì)在困境中找到希望,在困苦中感受幸福。所以,我們要經(jīng)常調(diào)整自己的心態(tài),看到問題的積極一面,正視困難,并且相信一切困難都是暫時(shí)的,只有積極面對(duì)才能找到幸福的道路。

      第三,幸福論強(qiáng)調(diào)人與人的關(guān)系。人際關(guān)系是幸福的重要因素。沒有一個(gè)和諧的家庭和親密的友誼,幸福如何體現(xiàn)?身邊的人給予我們愛與關(guān)懷,讓我們感到寬慰與幸福。與此同時(shí),我們也要學(xué)會(huì)在人際關(guān)系中尊重和關(guān)愛他人,真心對(duì)待每一個(gè)人,用愛滋養(yǎng)關(guān)系,建立和諧的人際網(wǎng)絡(luò)。只有在親情友情的襯托下,幸福才有真正的意義。

      此外,幸福論還提醒人們了解自己的需求和價(jià)值觀。幸福來(lái)自于真實(shí)的自我。我們要深入了解自己,明確自己的需求和價(jià)值觀。只有清晰地認(rèn)識(shí)自己,我們才能找到與之相匹配的生活方式,追求自己內(nèi)心真正渴望的幸福。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō),幸福意味著事業(yè)的成功,對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō),幸福就是家庭的溫暖。不同的人有不同的理解和追求,只有找到自己真正想要的,我們才能獲得真正的幸福。

      最后,幸福論強(qiáng)調(diào)關(guān)注當(dāng)下。幸福不是長(zhǎng)久的追求,而是一種感受。很多時(shí)候,我們總是想著未來(lái),希望未來(lái)的日子會(huì)更好,而忽略了眼前的幸福。幸福論告訴我們,要在當(dāng)下尋找幸福,關(guān)注眼前的美好,享受當(dāng)下的快樂。無(wú)論是一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨,還是一次愉快的聚會(huì),只要我們能夠珍惜當(dāng)下,感受當(dāng)下的喜悅,我們就能獲得真正的幸福。

      通過(guò)學(xué)習(xí)幸福論,我深切地體會(huì)到,幸福是一種內(nèi)心的狀態(tài),是積極的心態(tài)與自由選擇、人際關(guān)系、自我需求和關(guān)注當(dāng)下的綜合體現(xiàn)。只有在這五個(gè)方面取得平衡,我們才能感到真正的幸福。每個(gè)人都有自己對(duì)幸福的追求,我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的生活,努力去實(shí)現(xiàn)自己的幸福,同時(shí),也要關(guān)注他人的幸福,與他們共同分享快樂。幸福是一種生活的意義,讓我們一起尋找幸福吧。

    幸福課心得體會(huì)9

      幸福路是一條蜿蜒曲折的小路,遍布著生活中的點(diǎn)滴幸福。路上的風(fēng)景會(huì)隨著每個(gè)人的步伐而改變,也讓每個(gè)人的感觸截然不同。我曾在這條路上走過(guò),收獲了許多真摯的心靈啟迪,讓我對(duì)幸福這個(gè)詞有了新的理解。

      第二段:追尋幸福的旅途。

      跟隨著幸福路,我發(fā)現(xiàn)幸福并不是一種靜態(tài)的狀態(tài),而是一種動(dòng)態(tài)的過(guò)程。在我追尋幸福的旅途中,我遇到了許多不同的人和事,有悲傷、有快樂、有收獲、也有失落。每一次人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),都讓我重新審視自己的人生,讓我明白到了幸福是一種堅(jiān)持和努力的'過(guò)程,需要用心去經(jīng)營(yíng),也需要用行動(dòng)去實(shí)踐。

      第三段:人際關(guān)系中的幸福。

      在幸福路上,對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的就是人際關(guān)系。與朋友、家人、愛人之間的情感紐帶讓我意識(shí)到了幸福的實(shí)質(zhì)。和父母一起吃飯,和好友聊天,和戀人一起賞月,這些看似平凡的時(shí)刻,卻是我人生中最值得珍惜的。讓我認(rèn)識(shí)到了幸福在人際關(guān)系中的珍貴。

      第四段:生活中的小確幸。

      在追求大幸福的同時(shí),我也在生活中追逐著一些小確幸。例如:喝一杯熱乎乎的咖啡、看一本好書、聽一首好聽的歌曲、散一次步等等,這些經(jīng)驗(yàn)都讓我重新認(rèn)識(shí)到幸福的本質(zhì),覺得到生活中的每一個(gè)小確幸都值得我們用心去體驗(yàn)和感受。

      第五段:尋找屬于我自己的幸福之路。

      在幸福路上,“幸!边@個(gè)詞語(yǔ)的含義不會(huì)被定義,其內(nèi)容因個(gè)體的不同而發(fā)生改變。對(duì)我來(lái)說(shuō),幸福是一種自由、快樂、坦誠(chéng)、平和的狀態(tài)。我尋找屬于我自己的幸福之路,這個(gè)路程不僅是抵達(dá)幸福頂峰的過(guò)程,更是讓我不斷建立自我認(rèn)知的旅程。我在這條路上實(shí)踐著自己的夢(mèng)想,擁抱著自己的人生,勇敢面對(duì)生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn),這樣,我才能更好的享受生活帶來(lái)的幸福。

      結(jié)尾:

      幸福路上,每個(gè)人都會(huì)有不同的經(jīng)歷和收獲,每個(gè)人都是在你所走過(guò)的路上,用不同的方式去曲解幸福,用不同的方式去感受幸福。我所走過(guò)的幸福路,是真摯的心靈啟迪,是徹底的自我認(rèn)知,是個(gè)體的幸福體驗(yàn)。希望每個(gè)人都能在自己的幸福路上,找到真正屬于自己的幸福。

    幸福課心得體會(huì)10

      段一:引言幸福是每個(gè)人追求的目標(biāo),人們都在不同的領(lǐng)域和角度上探索著幸福的真諦。在我的理解中,幸福不是一種外在的物質(zhì)享受,而是一種內(nèi)心的感知和體驗(yàn)。通過(guò)自己的生活經(jīng)歷和思考,我逐漸領(lǐng)悟到了幸福的含義,并從中發(fā)現(xiàn)了一些心得體會(huì)。

      段二:身體健康是幸福的基石。沒有健康的身體,就無(wú)法享受到其他形式的幸福。在我年輕的時(shí)候,常常忽視自己的身體健康,總是以工作和學(xué)習(xí)為借口,不斷地加班和熬夜。然而,隨著時(shí)間的推移,我開始感受到身體上的疲憊和不適,甚至出現(xiàn)一些健康問題。這時(shí),我意識(shí)到,只有保持身體健康,才能有更多的精力去追求其他的幸福。于是,我開始重視鍛煉身體,良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,不僅讓我感到更有活力和幸福,還讓我更加珍惜和享受著生活中的點(diǎn)滴。

      段三:情感溝通是幸福的橋梁。人際關(guān)系的良好和諧對(duì)于幸福至關(guān)重要。曾經(jīng)有一段時(shí)間,我在工作中看似成功,但在個(gè)人生活中卻感到孤獨(dú)和空虛。我開始關(guān)注自己與家人和朋友之間的溝通情況,發(fā)現(xiàn)由于忙碌和壓力,我很少傾聽他人的心聲,也很少表達(dá)自己的情感。于是,我努力改變自己,積極傾聽、表達(dá)愛意,并主動(dòng)與家人和朋友分享內(nèi)心的感受。這種情感上的溝通讓我與他人更加親近,也讓我在這些關(guān)系中感受到了更多的幸福。

      段四:追求內(nèi)心平靜是幸福的源泉。生活中的壓力和困擾常常讓人感到心煩意亂。我曾因?qū)ξ磥?lái)的擔(dān)憂和對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)分在意,導(dǎo)致自己的情緒波動(dòng)和焦慮。然而,我發(fā)現(xiàn)通過(guò)內(nèi)心的平靜和冥想,可以讓自己更好地面對(duì)壓力和困境。我開始學(xué)習(xí)冥想和放松技巧,通過(guò)深呼吸和專注思維,慢慢培養(yǎng)了內(nèi)心的平和和寧?kù)o。在這種平靜中,我能夠更加客觀地看待問題和困難,也能更好地掌控自己的情緒和反應(yīng)。這種內(nèi)心的`平靜給予了我更多的安寧和幸福。

      段五:回歸內(nèi)心,發(fā)現(xiàn)真正的幸福。隨著年齡的增長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)的積累,我逐漸明白了幸福的真正含義。幸福并不是外在的榮譽(yù)和財(cái)富,而是源于內(nèi)心的寧?kù)o和滿足。當(dāng)我們能夠真正理解并滿足自己的內(nèi)心需求時(shí),我們才能獲得真正的幸福。這個(gè)過(guò)程并不容易,需要我們不斷地反思和探索。然而,只要我們能夠堅(jiān)持走向內(nèi)心,真正體會(huì)到內(nèi)心的寧?kù)o和滿足,我們就能夠找到屬于自己的幸福之路。

      總結(jié):幸福是一種內(nèi)心的感知和體驗(yàn),它源于身心健康、情感溝通和內(nèi)心的平靜。通過(guò)保持身體健康、改善人際關(guān)系、追求內(nèi)心平靜,我們可以找到自己真正的幸福。而當(dāng)我們真正回歸內(nèi)心,發(fā)現(xiàn)了真正的幸福時(shí),我們便能夠面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn),并從中收獲更多的成長(zhǎng)與幸福。

    幸福課心得體會(huì)11

      何為健康的愛情?自戀和自尊的區(qū)別? 健康的愛情需要付出努力,表達(dá)自己,而不是粉飾自己,坦開心扉,坦誠(chéng)自己的弱點(diǎn),優(yōu)點(diǎn),渴望,熱情,恐懼與不安。這樣的愛情,戀愛中的雙方如果這樣做了,會(huì)漸漸變得更加親密,更加快樂,感情更好,激情不衰。于愛情而言,沖突是不可避免的,人們往往誤以為理想的愛情沒有沖突,這是不可能的,除非雙方都在房間躲避嚴(yán)重的問題,所以愛情中時(shí)有沖突發(fā)生。當(dāng)然在一段戀情中,我們的挑戰(zhàn)就是要讓積極大于消極的,而且要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)分歧應(yīng)對(duì)沖突。 自尊是對(duì)于自我的評(píng)判和感受,是自己作出的,并經(jīng)常保持的對(duì)自己的評(píng)價(jià),表達(dá)了一種對(duì)自己贊許或否定的態(tài)度,表示了個(gè)體對(duì)自己能力、身份、成就及價(jià)值的信心。自尊就是自我價(jià)值的.評(píng)判,通過(guò)個(gè)人對(duì)于自我的態(tài)度表現(xiàn)出來(lái)。

      自尊是一種覺得自己能夠應(yīng)付生活中的基本挑戰(zhàn)(能力感),值得享受快樂的感覺(價(jià)值感)。

      為什么自尊很重要?心理健康(心理承受能力)、改善人際關(guān)系(愛情、有益、家庭關(guān)系)、幸福感。

      自戀則是一種偽自尊的表現(xiàn),自戀的人愛顯擺、炫耀、虛榮。

    幸福課心得體會(huì)12

      讀書是一種快樂的享受,其幸福程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他娛樂方式。當(dāng)我們擁有一本好書時(shí),我們可以遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的壓力,進(jìn)入一個(gè)美妙、新奇而又安靜的世界。讀書可以讓我們感受到無(wú)窮無(wú)盡的智慧和知識(shí),運(yùn)用我們的想象力,擴(kuò)大我們的淺薄思維,帶給我們?nèi)碌母惺,也讓我們擁有全新的體驗(yàn)、成長(zhǎng)與啟示。

      第二段:讀書讓我們擁有自由和獨(dú)立思考的能力。

      閱讀不同類型的書,可以讓我們思考和探索不同的問題。我們可以通過(guò)閱讀了解其他人的`想法和觀點(diǎn),并將這些觀點(diǎn)與自己的觀點(diǎn)進(jìn)行比較和分析。閱讀可以讓我們對(duì)自己的想法更有信心,同時(shí)也能夠拓展我們的思維方式,讓我們更加自由和獨(dú)立的思考。

      第三段:好書能夠喚起我們的共鳴。

      通過(guò)讀書,我們能夠找到一些經(jīng)驗(yàn)和故事,與自己的經(jīng)歷和關(guān)注點(diǎn)產(chǎn)生共鳴。這種共鳴可以使我們對(duì)生活和自身的看法得到升華和深化。在讀書過(guò)程中,我們可以坐著安靜的享受,體味文字背后所傳遞的意義,從而更好的了解自己、了解周圍的人和環(huán)境。

      第四段:讀書能夠改善我們的情緒和健康。

      閱讀有助于緩解心理壓力和焦慮,讓我們心情愉悅、寧?kù)o自在。在讀書的過(guò)程中,我們也能夠增加大腦的活躍度和靈活性,促進(jìn)心理健康。當(dāng)我們疲勞和壓力過(guò)大時(shí),讀書可以是一種很好的放松方式,同時(shí)也能夠提升我們的認(rèn)知水平。

      第五段:在共享讀書中尋找幸福。

      讀書是一件非常私人的事情,但它也可以成為社交的一部分。我們可以和朋友或者家人一同分享我們的讀書體驗(yàn),討論和分享我們的看法和印象。這樣的交流不僅可以深化我們的理解,還能夠讓我們更好的相互認(rèn)識(shí)并從中提供幫助和建議。在讀書和分享之中,我們可以找到一種更為美好的幸福。

      綜上所述,讀書不僅能夠帶來(lái)很多的啟發(fā)和收獲,更能夠讓我們擁有幸福。無(wú)論何時(shí)何地,我們都應(yīng)該抽出一些時(shí)間來(lái)閱讀,找到屬于自己的幸福感和閱讀的奇妙之處。

    幸福課心得體會(huì)13

      對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),閱讀是解決心理問題、找到平衡的重要途徑之一。而在閱讀的過(guò)程中,人們可以尋找各種心靈寄托,也可以在書中找到種種激勵(lì)和啟示。尤其是那些關(guān)于讀幸福的文章,它們讓我們深刻理解到幸福并不在于擁有多少,更在于擁抱生活當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

      第二段:讀文時(shí)的感受。

      讀幸福類的文章時(shí),首先感受到的便是些許溫馨和希望,讓人仿佛回到了年少時(shí)的那份快樂和希冀。無(wú)論作者采用何種角度講述,都會(huì)讓讀者感受到一種特別的力量,可以為我們的人生增添一份信心和動(dòng)力。包括一些心理學(xué)、世界名人的歷史傳記以及流行文學(xué)小說(shuō)等作品,都表達(dá)了生命中最美好的一面。

      第三段:讀文中的感悟。

      讀幸福類文章時(shí),還可以從中找到一些感悟。比如,在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中我們常常追求金錢和物質(zhì),可如果回想一下孩童時(shí)期的快樂,卻以為當(dāng)時(shí)并沒有無(wú)窮無(wú)盡的財(cái)富。再比如,身心健康也是人們追求幸福的一個(gè)關(guān)鍵,如果把這個(gè)看作一種財(cái)富的話,就能更好地享受生命中的每一個(gè)美好時(shí)刻。

      第四段:凝練的人生經(jīng)驗(yàn)。

      幸福的本質(zhì)在于走相信自己的路,展現(xiàn)自己的生命力。而這些寫幸福讀后的經(jīng)驗(yàn),既是作者的心路歷程,亦能讓讀者在書中尋找到追求幸福的種種經(jīng)驗(yàn)。在閱讀的過(guò)程中,也能找到一些通向幸福之道的.借鑒。這不僅是個(gè)人人生的歷程,也是社會(huì)發(fā)展的一個(gè)重要因素。

      第五段:結(jié)語(yǔ)。

      如果說(shuō),讀幸福的文章是一種心路拓展,那么,生活中尋求幸福,就是去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、發(fā)現(xiàn)個(gè)人魅力的一種方式。讀者在閱讀的時(shí)候可以找到一些生活的點(diǎn)綴,也能在作家所寫的故事中感受到人生的意義。那我們不妨趁這次機(jī)會(huì),去探索生活中的點(diǎn)滴,去追求幸福之路,去找到屬于自己的人生意義。

    幸福課心得體會(huì)14

      生活中,人們對(duì)幸福的看法并不一致,有時(shí)還截然不同。當(dāng)人們受到疾病折磨時(shí),認(rèn)為幸福就是身體健康;當(dāng)人們陷入貧困時(shí),認(rèn)為幸福就是基本生活需求得到滿足,能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理,但又不夠全面,且沒有上升到理論高度。

      隨著心理學(xué)的發(fā)展,更多對(duì)幸福的定義來(lái)自心理學(xué)研究。雖然心理學(xué)關(guān)于幸福的定義還存在爭(zhēng)論,但人們通常認(rèn)為幸福感是一種滿足感或者愉悅感,是根據(jù)個(gè)體心理自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)生活質(zhì)量的總體評(píng)價(jià)。心理學(xué)還認(rèn)為,負(fù)面情緒對(duì)幸福感影響較大。在一個(gè)較封閉的社會(huì),即使社會(huì)物質(zhì)生活水平不高,人們也可能有知足常樂的心態(tài),幸福感較強(qiáng);在一個(gè)開放社會(huì),人們有了參照系,即便生活水平有所提高,也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。

      從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度定義幸福,是幸福研究的又一個(gè)重要領(lǐng)域。一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展能提升人們的幸福感,這主要是由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展能帶來(lái)生活便利,如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的.是,經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖能提升人們的幸福感,但它對(duì)幸福的貢獻(xiàn)是遞減的,即最初的經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶給人們的幸福感較強(qiáng),而當(dāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度后,它所帶來(lái)的幸福感就會(huì)降低。亞當(dāng)?斯密在《道德情操論》中從道德維度對(duì)幸福作了分析,認(rèn)為人生的幸福來(lái)源于積極生活和有助于他人的行動(dòng),懶惰和奢侈都會(huì)導(dǎo)致幸福感的降低。

      財(cái)富是人們生存和發(fā)展的基本保障,對(duì)是否幸福具有重要影響。沒有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言,特別是對(duì)于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來(lái)說(shuō),財(cái)富的重要性不言而喻。但財(cái)富不是萬(wàn)能的,有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對(duì)財(cái)富的理解是片面的,認(rèn)為金錢就是財(cái)富的代名詞。其實(shí),財(cái)富可分為物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。物質(zhì)財(cái)富可以用金錢來(lái)衡量,而精神財(cái)富則不能。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養(yǎng)等都是精神財(cái)富,是難以用金錢換取的,但都可能影響他的幸福感。

      在現(xiàn)實(shí)生活中不難發(fā)現(xiàn),有錢買不來(lái)幸福,物質(zhì)財(cái)富增加與幸福并不成正比。當(dāng)然,這不是說(shuō)物質(zhì)財(cái)富對(duì)生活幸福不重要,而是說(shuō)它是生活幸福的必要條件,但不是充分條件。比較而言,精神財(cái)富更為幸福所必需。在很多情況下,一個(gè)人是否幸福,往往不是由物質(zhì)財(cái)富決定的。幸福是人生的目的,而物質(zhì)財(cái)富只是獲取幸福的手段。

    幸福課心得體會(huì)15

      幸福,是無(wú)數(shù)人不斷追求的目標(biāo)。然而,對(duì)于幸福的定義卻因人而異,雖然表象各異,但無(wú)一例外的是,幸福都與心態(tài)緊密相連。在探討幸福論的過(guò)程中,我深感理論的智慧與實(shí)踐的力量。以下,我將就幸福論的心得體會(huì)作出總結(jié)和展望,希望在自己和他人中推動(dòng)幸福的追求。

      首先,在幸福的追求中,要明確什么才是真正的幸福。過(guò)去,我可能將幸福與物質(zhì)欲望混淆,認(rèn)為富有與享樂是幸福的代名詞。然而,隨著閱讀幸福論的深入,我認(rèn)識(shí)到幸福遠(yuǎn)非簡(jiǎn)單的物質(zhì)需求所能滿足。幸福源于心靈的滿足,而不是外部的物質(zhì)。與親人團(tuán)聚、為他人奉獻(xiàn)、與友人相伴,才是真正的幸福。只有將欲望壓縮到適度范圍內(nèi),才能真正體會(huì)到內(nèi)心的寧?kù)o與滿足。

      其次,培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)非常重要。幸福往往伴隨著積極的心態(tài)而存在。幸福論告訴我們,樂觀、積極的人生態(tài)度決定著一個(gè)人是否幸福。當(dāng)我面對(duì)困難與挑戰(zhàn)時(shí),曾經(jīng)擔(dān)心和消沉,卻發(fā)現(xiàn)這只會(huì)讓自己充滿焦慮和無(wú)力感。而當(dāng)我摒棄消極情緒,積極面對(duì)困難時(shí),我發(fā)現(xiàn)心靈得到了寬慰與幸福。積極的心態(tài)讓我看到了困境中的機(jī)遇,發(fā)現(xiàn)了相對(duì)較好的解決方案,有助于我更好地應(yīng)對(duì)生活中的問題。

      另外,幸福還包括自我肯定與自我實(shí)現(xiàn)。在幸福論中,我們認(rèn)識(shí)到滿足于生活中的最簡(jiǎn)單的`事物,并不意味著停止向更高層次的追求。幸福因奮斗而來(lái),當(dāng)我們?yōu)樽约涸O(shè)定目標(biāo),努力爭(zhēng)取并取得成就時(shí),才能真正感到自己的價(jià)值與幸福。曾經(jīng),我為自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo):學(xué)會(huì)繪畫。在奮斗的過(guò)程中,我感到自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步,這種成就帶給了我莫大的快樂。因此,將自己的潛能充分發(fā)揮,追求自我實(shí)現(xiàn),也是幸福論中重要的一環(huán)。

      此外,幸福的分享與他人的關(guān)懷密不可分。當(dāng)我們不斷追求幸福的同時(shí),也要學(xué)會(huì)分享與他人的關(guān)懷。幸福并不是獨(dú)享的,而是需要共同構(gòu)建的。幸福論教導(dǎo)我們要注重人際關(guān)系,懂得尊重他人,關(guān)懷他人,并將這種快樂分享給他人。我曾經(jīng)體驗(yàn)到與家人、朋友分享幸福的快樂。當(dāng)我看到他人因我的幫助而快樂,我的內(nèi)心也得到了滿足與幸福。因此,與他人分享幸福,關(guān)懷他人的需求,是達(dá)到自己幸福的重要手段。

      最后,幸福也需要我們不斷改善自己的生活方式。在追求幸福的道路上,我們經(jīng)常會(huì)遇到生活中的諸多困擾與壓力。為了解決這些困難,我們需要改善自己的生活方式,以實(shí)現(xiàn)內(nèi)在和外在的和諧。通過(guò)規(guī)律的作息、健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及良好的社交等,我們能夠更好地充實(shí)生活,達(dá)到身心和諧的狀態(tài)。我通過(guò)改變自己的生活方式,放慢生活的腳步,讓時(shí)間變得更加充裕,發(fā)現(xiàn)到了更多生活的美好,從而獲得了更大程度的幸福感。

      通過(guò)對(duì)幸福論的深入學(xué)習(xí)與思考,我理解到幸福不是一種奢侈的追求,而是任何人都能夠擁有和享受的人生態(tài)度。幸福是一種內(nèi)心的境界,源于內(nèi)心的滿足、積極、發(fā)自心底的關(guān)懷與分享。只有在這種心態(tài)的指導(dǎo)下,我們才能真正感受到幸福的滋味。通過(guò)我的實(shí)踐體會(huì),我堅(jiān)信將幸福這種內(nèi)涵注入我的生活中,將能夠幫助自己找到幸福的真諦,并將其帶給周圍的人們。希望這篇文章能夠幫助讀者更深入地理解和追求幸福。

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