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兒時(shí)缺失的愛(ài)，自己可以填補(bǔ)
但凡接觸過(guò)一些心理常識(shí)的人，多多少少都了解，我們當(dāng)下的心理問(wèn)題，能夠追溯到兒時(shí)的原生家庭，并因此將此刻我們正遭受的困境歸咎于我們的父母和原生家庭。所以在我們的生活中，即便我們?cè)诓粩嗟呐W(xué)習(xí)身心靈，試圖轉(zhuǎn)變并提升自我的內(nèi)在心靈智慧。但那些我們不曾應(yīng)對(duì)的問(wèn)題，比如如何處理原生家庭的困擾，就會(huì)在生活中不斷的給我們帶來(lái)難題和困擾。
小J是個(gè)孝順的女兒，出于一番孝敬父母的愛(ài)心，想帶著父母出門(mén)旅行一番�？刹涣蠀s招來(lái)父母的冷言冷語(yǔ)和嫌棄，仿佛一碰冷水澆下來(lái)，的確徹頭徹尾的失落，并借此再度勾起了小J內(nèi)在對(duì)兒時(shí)缺失父母關(guān)愛(ài)的怨恨。
小J在努力嘗試各種方式，想要像其他家庭一樣，擁有一個(gè)溫暖團(tuán)聚的氛圍。可在小J的童年，父母總是樂(lè)忠于搓麻將，而忽視了對(duì)她的關(guān)照。在小J看來(lái)，自我的童年是孤單的，也是缺失父母關(guān)愛(ài)的。所以小時(shí)候的她，就努力成為一個(gè)聽(tīng)話的乖乖女，努力的工作，其目的就是為了吸引父母的關(guān)注和認(rèn)可。可即便她如何用心去討好，換來(lái)的都是失落和受傷。
旅游的事情，再度勾起了小J的傷痛，并因此與父母發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，她在責(zé)怪父母從小就沒(méi)有給她足夠的愛(ài)，而如今，女兒的一番孝敬，居然還被父母如此無(wú)情的嫌棄。
那里的小J，雖然如今已經(jīng)進(jìn)入了成年，事業(yè)也走上了正軌，一切都看似完美。但她內(nèi)在的自我，始終停留在兒時(shí)的那個(gè)自我。那個(gè)一向在尋求父母關(guān)愛(ài)的小女孩，直到這天，依舊在向外索愛(ài)。這一點(diǎn)體此刻她在尋找伴侶的態(tài)度上，她在擇偶的要求上，期望對(duì)方是比自我優(yōu)秀的，能給自我很多生活的指引。單從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有太多的破綻。但其實(shí)這恰恰反映出她內(nèi)在的低自我價(jià)值感，她渴望一個(gè)優(yōu)秀的人走進(jìn)她的生命，帶領(lǐng)她走向價(jià)值的高處。在婚姻中的小J，自然也是帶著一份索愛(ài)的方式互動(dòng)著，這也是造成彼此婚姻破裂的一個(gè)原因。
如今，回歸單身的她，的確在努力的學(xué)習(xí)著身心靈觀念，但每次情緒觸碰到兒時(shí)那個(gè)缺失愛(ài)的家庭的時(shí)候，她似乎再也無(wú)法跨越了。
小J的困擾，我以前也遭遇過(guò)，每次觸碰到原生家庭這個(gè)瓶頸的時(shí)候，似乎總也無(wú)法應(yīng)對(duì)甚至填補(bǔ)那塊傷痛。直到某一天，當(dāng)我再度與母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，我選取避讓?zhuān)⑷ネ砟赣H情緒背后的原因在哪？具體能夠看《原先我始終活在愛(ài)的滋養(yǎng)里》這篇分享。
當(dāng)我們內(nèi)在缺失的愛(ài)，追溯到原生家庭之后，我們往往束手無(wú)策，走不下去。其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，我們往往認(rèn)為，兒時(shí)缺失的愛(ài)，只有回到兒時(shí)，去討愛(ài)，才能填補(bǔ)。其實(shí)這樣完全是枉然的，因?yàn)榇丝痰哪阋呀?jīng)是成年人了，我們?cè)偃ハ蚋改负椭車(chē)挠H人討愛(ài)，勢(shì)必會(huì)遭到拒絕甚至憤怒。但這不代表我們?cè)僖矡o(wú)法找回那份缺失的愛(ài)，因?yàn)楫?dāng)下的你完全能夠給予自我。
我們嘗試著讓自我回到兒時(shí)的記憶，停留在那個(gè)讓你感受被遺棄或者被忽視的場(chǎng)景中。感受當(dāng)時(shí)那個(gè)場(chǎng)景中，自我內(nèi)心深深的失落感和渴望愛(ài)的情緒。感受那個(gè)受傷的小女孩，蜷縮在自我的小小世界里，好孤單，也好羨慕鄰居的孩子有個(gè)溫暖的家庭，有個(gè)愛(ài)自我的爸媽。靜靜的感受一下，那個(gè)孩子的委屈和痛苦。并嘗試著這樣去跟她交流：
我說(shuō)：
親愛(ài)的，我明白你此刻很難過(guò)對(duì)嗎？因?yàn)榘謰層职涯銇G下自我去搓麻將了！你感覺(jué)很孤單對(duì)嗎？你期望爸媽能多陪伴自我一點(diǎn)是嗎？
內(nèi)在受傷的孩子說(shuō)：
是的，我覺(jué)得好孤單，我甚至覺(jué)得他們不愛(ài)我，我甚至開(kāi)始懷疑我是否是他們親生的，否則為何他們會(huì)這樣不在乎我，麻將永遠(yuǎn)比我重要！
我說(shuō)：
親愛(ài)的，此刻，我感受到了你的孤單和無(wú)助，我只想給你一個(gè)大大的擁抱，我能看到你內(nèi)心深處對(duì)愛(ài)的渴望。如果此刻，你覺(jué)得委屈，那就哭出來(lái)吧，放聲的痛哭一場(chǎng)，把自我的各種委屈都發(fā)泄出來(lái)。
內(nèi)在受傷的孩子說(shuō)：
我真的很受傷，他們的冷漠，讓我害怕應(yīng)對(duì)這個(gè)世界，我不明白該怎樣應(yīng)對(duì)，沒(méi)有人告訴我，而我唯一信賴(lài)的爸媽?zhuān)瑓s忽略了我。我真的好怕！
我說(shuō)：
親愛(ài)的，的確，我們還沒(méi)有準(zhǔn)備好如何去應(yīng)對(duì)世界，確實(shí)不容易，但其實(shí)那些困境，真的有我們想象的那么困難嗎？這些年，你雖然過(guò)的不容易，但確實(shí)一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)起來(lái)了，不是嗎？
內(nèi)在受傷的孩子說(shuō)：
的確，生命中的挫折，在讓我一點(diǎn)點(diǎn)獨(dú)立、成長(zhǎng)并找回陽(yáng)光，但我依舊會(huì)責(zé)怪父母給我的愛(ài)不夠。
我說(shuō)：
親愛(ài)的，你不妨試想一下，如今你也成為了一名母親，你也能感受到父母養(yǎng)育孩子的那份艱辛和壓力，那你的父母在他們那個(gè)年代，自然承受著比我們更多的不易，不是嗎？再試想一下，你的父母真的不愛(ài)你嗎？他們真的在日常生活中不幫你嗎？
內(nèi)在受傷的孩子說(shuō)：
這倒不是，他們?cè)趲臀規(guī)Ш⒆�，甚至有時(shí)候貼補(bǔ)我的生活等等。
我說(shuō)：
是呀，他們?cè)谟盟麄兊姆绞絹?lái)表達(dá)對(duì)你的愛(ài)�；蛟S這次拒絕旅游讓你受傷，但其背后卻有可能是父母不想拖累你的意圖，他們用自我的獨(dú)立來(lái)表達(dá)對(duì)你的愛(ài)呀！
而你，始終停留在未成年的狀態(tài)，始終要求父母按照你的意圖來(lái)表達(dá)對(duì)你的愛(ài)，這顯然是你沒(méi)有成長(zhǎng)的表現(xiàn)，而無(wú)關(guān)愛(ài)。他們不是不愛(ài)你，而是你沒(méi)有發(fā)覺(jué)他們的愛(ài)。
從上述這個(gè)與內(nèi)在交流的過(guò)程，其實(shí)我們能夠透過(guò)自我連接，去發(fā)覺(jué)內(nèi)在的問(wèn)題，同時(shí)給予內(nèi)在的自我一個(gè)正向的引導(dǎo)，讓內(nèi)在的孩子，在當(dāng)下透過(guò)連接，而做到必須的成長(zhǎng)。也能夠透過(guò)連接，來(lái)給予內(nèi)在的自我她所需要的愛(ài)。比如，給自我一個(gè)擁抱，去同理內(nèi)在的痛苦，去告訴內(nèi)在的自我，我是愛(ài)你的等等。
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