暑假計(jì)劃書15篇
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編精心整理的暑假計(jì)劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
暑假計(jì)劃書1
為進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，提高自主學(xué)習(xí)、自我管理能力，引導(dǎo)學(xué)生智慧、科學(xué)地安排假期生活，特制定本計(jì)劃。
一、合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，在假期中不忘學(xué)習(xí)。
�。�1）查漏補(bǔ)缺，認(rèn)真自學(xué)
暑假期間，學(xué)校要求同學(xué)們認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)（見校園網(wǎng)自學(xué)指導(dǎo)空間），并有效利用這段時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)各門學(xué)科。尤其是針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)，要多花力氣，查漏補(bǔ)缺，爭(zhēng)取迎頭趕上。
�。�2）課外閱讀，豐富假期
假期是學(xué)生開展課外閱讀的良好時(shí)機(jī)，學(xué)校要求每位同學(xué)在假期中讀一本有益成長(zhǎng)的好書，并認(rèn)真撰寫讀后感或者書評(píng)（1000字），并參加江蘇省第五屆中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)讀書征文活動(dòng)，開學(xué)后各班選兩篇優(yōu)秀讀后感上交年級(jí)組。（網(wǎng)絡(luò)讀書征文具體要求詳見校園網(wǎng)站學(xué)生—團(tuán)隊(duì)工作—團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)校圖書館在假期中也將分別于每周五上午8：30~11：30對(duì)學(xué)生開放，同學(xué)們屆時(shí)可以借閱。）
二、開展實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，利用假期走進(jìn)社會(huì)。
學(xué)校要求每位學(xué)生都利用假期深入社會(huì)、參與實(shí)踐，全面提高自身的綜合素質(zhì)。特布置以下兩項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生可以個(gè)人或小組為單位完成以下活動(dòng)。根據(jù)自身實(shí)際情況，以下（1）（2）項(xiàng)活動(dòng)選做一項(xiàng)。在以下活動(dòng)中，請(qǐng)大家注意活動(dòng)時(shí)的安全，并認(rèn)真記錄活動(dòng)過(guò)程，8月20日前將活動(dòng)的簡(jiǎn)單過(guò)程和圖片發(fā)送至騰訊微博后@蘇州市達(dá)立中學(xué)團(tuán)委。開學(xué)后，各班推薦1~2組活動(dòng)小組或個(gè)人進(jìn)行展示評(píng)比。
（1）走訪一位身邊的道德模范
利用假期，走訪一名身邊的道德模范。利用媒體，或者到社區(qū)了解身邊的助人為樂(lè)、見義勇為、誠(chéng)實(shí)守信、敬業(yè)奉獻(xiàn)和孝老愛親等道德模范。走近他們的生活，了解他們的感人事跡，用文字、相片、影像等記錄下令人感動(dòng)的內(nèi)容，用他們的`事跡指引我校學(xué)生成長(zhǎng)的方向。
�。�2）參加一次“志愿服務(wù)閃耀蘇城”學(xué)雷鋒實(shí)踐活動(dòng)
在暑期開展“志愿服務(wù)閃耀蘇城”學(xué)雷鋒實(shí)踐活動(dòng)，將我校的“學(xué)雷鋒基地”活動(dòng)延伸到假期。各班組織學(xué)生志愿者以個(gè)人或小組為單位進(jìn)入全市社區(qū)、公園、廣場(chǎng)、博物館、文化館、汽車站等校外學(xué)雷鋒基地，開展關(guān)愛、慰問(wèn)、幫扶、城市文明禮儀倡議等志愿服務(wù)活動(dòng)。倡導(dǎo)先進(jìn)文化、弘揚(yáng)文明新風(fēng)，為“建設(shè)宜居新蘇州，打造創(chuàng)業(yè)新天堂，共筑幸福新家園”的宏偉目標(biāo)貢獻(xiàn)青春力量。
三、承擔(dān)適量家務(wù)勞動(dòng)，開展“日行一善，感恩知孝”主題活動(dòng)。
學(xué)校要求同學(xué)們?cè)诩倨谥兄鲃?dòng)為父母分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)，培養(yǎng)自理、自立能力。通過(guò)活動(dòng)更好地理解父母、感謝父母，培養(yǎng)孝心，學(xué)會(huì)感恩。
四、利用假期鍛煉身體。
學(xué)校要求同學(xué)們?cè)诩倨谥腥阅軋?jiān)持體育鍛煉，完成學(xué)校布置的假期體育作業(yè)，具體要求詳見校園網(wǎng)自學(xué)空間。
五、參與學(xué)校其他活動(dòng)。
假期中，學(xué)校還將組織部分同學(xué)參加以下活動(dòng)，有興趣的同學(xué)可選擇參加：
�。�1）走訪一位杰出校友：走進(jìn)本校40周歲以下杰出青年校友工作單位或家庭，以采訪、錄音、書信、網(wǎng)絡(luò)視頻交流等形式，學(xué)習(xí)校友的求學(xué)之路、創(chuàng)業(yè)之路，以榜樣的力量教育團(tuán)員學(xué)生堅(jiān)定信念、樹立理想，不懈奮斗。對(duì)校友的基本情況（畢業(yè)時(shí)間、個(gè)人特點(diǎn)、個(gè)人成就、成長(zhǎng)過(guò)程等）進(jìn)行詳細(xì)敘述，每位校友事跡材料1000字左右。
�。�2）參加“家在蘇州，文明小使者”征文、攝影比賽。
�。�3）參加江蘇省“校園心理劇”征集評(píng)選活動(dòng)。
�。�4）參加《達(dá)立文化卡》暑期征集活動(dòng)。
�。ㄒ陨�2、3、4項(xiàng)具體要求詳見校園網(wǎng)站：學(xué)生—團(tuán)隊(duì)工作—團(tuán)隊(duì)活動(dòng)�！爸驹阜⻊�(wù)閃耀蘇城”、“走訪身邊的道德模范”、優(yōu)秀校友尋訪活動(dòng)記錄表請(qǐng)同學(xué)自行在校園網(wǎng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中下載后統(tǒng)一用A4紙打印。）
暑假計(jì)劃書2
高中生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：
這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假，對(duì)即將升高三的學(xué)生來(lái)講，這五十多天可以說(shuō)是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績(jī)。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。
不同時(shí)段 學(xué)法各異
對(duì)高二學(xué)生而言，這個(gè)假期是高中最后一個(gè)長(zhǎng)假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)�？梢宰灾鲗W(xué)習(xí)、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練（高考題），要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。
長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識(shí)，不必強(qiáng)迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學(xué)習(xí)，主要針對(duì)白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出高考試題特點(diǎn)，類型。
不同學(xué)科 各有妙招
語(yǔ)文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識(shí)的.儲(chǔ)備整理，包括字音、字形、成語(yǔ)等，“要想得高分，高考語(yǔ)文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握，每個(gè)意思還應(yīng)記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡(jiǎn)單列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。
英語(yǔ)學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語(yǔ)感。復(fù)習(xí)前四冊(cè)英語(yǔ)書的詞匯，推薦一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞，再聽對(duì)應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識(shí)的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識(shí)重新復(fù)習(xí)一遍。一個(gè)不錯(cuò)的方法是，針對(duì)錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練，要求必須有解題過(guò)程（并規(guī)范表達(dá)）。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排
早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練
上午 9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語(yǔ)；中間休息半小時(shí)；
下午 3：00-17：30 學(xué)習(xí)語(yǔ)文和物理或化學(xué)；中間休息半小時(shí)
晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問(wèn)題、改錯(cuò)并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語(yǔ)，然后休息。
暑假計(jì)劃書3
不知不覺間，暑假已過(guò)去了將近四分之一，回顧這看似漫長(zhǎng)的十二天，我究竟干了什么呢？
早上，太陽(yáng)已升得老高，我卻還遨游在夢(mèng)的空間，猛然間一醒來(lái)，待看表時(shí)，已十點(diǎn)多了。于是睡眼惺忪地起床，穿衣，吃飯……恍然間，一時(shí)似乎沒(méi)事可干了。心里還對(duì)晚起帶有略絲歉意，于是自我安慰道：沒(méi)事，反正小升初也考完了，期末考試也考完了，成績(jī)也出來(lái)了，也沒(méi)有作業(yè)了，這暑假也就不用把自己搞得那么累了�？赐饷嫣鞖庹�，不如下樓玩一會(huì)兒吧。到了廣場(chǎng)，看伙伴們都在玩，我也就興致勃勃地加入了進(jìn)去。中午了，回家吃吃飯，一翻身，午睡去嘍。一覺睡到五點(diǎn)半，起身吃晚飯。剛放下飯碗，電話叮鈴鈴地響了起來(lái)。不用說(shuō)，又是找我出去玩的。等晚上玩回來(lái)了，再看會(huì)兒好萊塢大片，自詡為練口語(yǔ)。等一切都game over了，已是深夜十一點(diǎn)，于是再度悄然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
看看吧！我竟是如此碌碌無(wú)為的過(guò)完了這一天！連續(xù)數(shù)天來(lái)，天天都是如此。除了上幾次課外班，剩下的就凈是玩了。十二天的工夫，我竟然一頁(yè)書也沒(méi)有看！一道題也沒(méi)有做！浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，我已經(jīng)浪費(fèi)了多少載光陰呢！要知道，初中可不似小學(xué)這么容易，努力一下就上去了，如果落后一步，那就要付出百倍的努力。那么，我就要立刻行動(dòng)起來(lái)了。
首先呢，語(yǔ)數(shù)外這三門不能丟。語(yǔ)文的閱讀我一向堅(jiān)持的很好，重點(diǎn)就是寫作。只要能堅(jiān)持兩天在校訊通上寫一篇文章，作文就一定不會(huì)落下。當(dāng)然啰，好書也還是要讀的。數(shù)學(xué)呢，課內(nèi)都可以，像什么解方程，解決問(wèn)題……重點(diǎn)是課外，平常都是這，卷子做得頂呱呱，一遇到奧數(shù)題——傻眼了。這個(gè)暑假，我不僅要預(yù)習(xí)初中的數(shù)學(xué)，還要配合眾享課程向課外發(fā)展。英語(yǔ)呢，我認(rèn)為是最關(guān)鍵的。英語(yǔ)一向是我的弱項(xiàng)。其一：語(yǔ)法不牢固；其二：詞匯量太少。歸根到底，都是這兩樣在拖后腿。暑假里，我要運(yùn)用點(diǎn)讀機(jī)和電子詞典，把英語(yǔ)提上來(lái)。
因此，我做了以下計(jì)劃：
時(shí)間
安排
早上：
8:00——8:30
起床，洗漱，吃飯
8:30——9:30
開始預(yù)習(xí)初中的語(yǔ)文，并背誦要求背誦的古詩(shī)詞
上午：
9:30——10：30
預(yù)習(xí)初中的.數(shù)學(xué)，做與之配套的《七年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)》
10:30——11:30
預(yù)習(xí)初中的英語(yǔ)，背記單詞
中午：
11:30——13:30
吃午飯；看好萊塢大片
13:30——15:30
午休
下午：
15:30——16:30
做英語(yǔ)課外班的作業(yè)，熟讀并背會(huì)課外班教材，做閱讀
16:30——18：00
觀看眾享課程，做《七年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)》
18:00——18:30
吃晚飯
晚上：
18:30——9:30
出去玩
9:30——10:00
洗漱，睡覺
注：1.若有一項(xiàng)提前干完，即可利用空余時(shí)間干別的事。2.上課外班不被安排入內(nèi)。
愿我能過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假！
暑假計(jì)劃書4
暑假是學(xué)生們最熱愛的日子，它勝過(guò)大部分的節(jié)假日。
它可以讓我們放下往日沉重的書包，盡情的玩耍啦!可是，我卻高興不起來(lái)，為什么呢?因?yàn)槿ツ晔罴俚囊荒挥指‖F(xiàn)在我的眼前。
去年剛放假，爸爸就對(duì)我說(shuō)：“孩子，從你期末考試的情況看，你的數(shù)學(xué)成績(jī)不容樂(lè)觀，我想你應(yīng)該利用假期好好補(bǔ)一補(bǔ)，我已經(jīng)替你在復(fù)習(xí)班報(bào)名啦，希望你好好珍惜這次機(jī)會(huì)�！�
爸爸的話還沒(méi)有說(shuō)完，媽媽接著說(shuō)：“我們單位的好多孩子都參加了繪畫、舞蹈、游泳等培訓(xùn)了，我看你反正在家也沒(méi)事干，除了電視就是電腦，這樣對(duì)眼睛不好，還不如去參加一項(xiàng)培訓(xùn)呢!明天我就去替你報(bào)名。
”天哪!今年的暑假活動(dòng)計(jì)劃要泡湯啦!看著我的垂頭喪氣的`樣子，爸爸媽媽輪番對(duì)我講了一番大道理：“我們這樣也是為了你好啊!”可是我一句也沒(méi)有聽進(jìn)去，只能聽從他們的安排，先去補(bǔ)數(shù)學(xué)，接著又去學(xué)習(xí)游泳，最后又去參加了一星期的英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班。一個(gè)暑假真正屬于我的僅僅就五天。唉，真沒(méi)勁!
今年的暑假爸爸媽媽又會(huì)安排我參加什么培訓(xùn)呢?聽天由命吧!
暑假計(jì)劃書5
暑假假期那么長(zhǎng)，我打算回自己的家鄉(xiāng)，因?yàn)槟莾河形液芏嗟呐笥眩厝ズ退麄兺嫦乱部梢�，我打算在鄉(xiāng)下玩久些。
很快，我爸爸給我買好了車票，我搭車回去。在車上我已經(jīng)等不及了，希望能快點(diǎn)和我的兄弟們見面，已經(jīng)那么久沒(méi)見過(guò)了，見到了一定會(huì)很開心的。坐了6個(gè)小時(shí)的車，終于到了梅州，我很開心......一回到哥哥家時(shí)，我和哥哥馬上叫上了我們的.大哥過(guò)來(lái)玩。
我很久沒(méi)見到過(guò)他了，一直以來(lái)只能網(wǎng)上聊天，他讀高中了。一見到他我就覺得我高了很多，和他差不多高了。
晚上，我請(qǐng)大家去了吃宵夜，我們邊吃邊聊，把半年一直以來(lái)想說(shuō)的話全部都說(shuō)完了。
吃完宵夜，我們又到處走走，鄉(xiāng)下半年來(lái)改變真大，繁榮了許多，不再像以前那樣了。
已經(jīng)很晚了，我們都回家了，我躺在床上，想著明天要做什么?有什么計(jì)劃?不知不覺就睡著了。
暑假計(jì)劃書6
為讓大家的寒假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀
2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科
3、中午適當(dāng)午休
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的'時(shí)間，可以看電視等，但要看看。
7、讀一些好的小文章 高中學(xué)習(xí)方法，寫日記或是，或是精彩的摘抄
8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))
9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
11、制定，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
附：暑假每日學(xué)習(xí)時(shí)間表 (可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽一篇英語(yǔ)聽力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括課外必讀篇目，優(yōu)美散文，等】
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】
--------- 半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】---------------------------
15：50---16：35做題【做題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00 睡覺
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
暑假計(jì)劃書7
放假對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)本是一個(gè)充滿快樂(lè)的事情，可怎么度過(guò)一個(gè)愉快而又充實(shí)的暑假？那么就先讓我說(shuō)說(shuō)我的假期計(jì)劃吧！
一、 課外擴(kuò)展： 1、運(yùn)算 我的運(yùn)算總是出錯(cuò)，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說(shuō)，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運(yùn)算更準(zhǔn)確，每天堅(jiān)持五分鐘。2、勞動(dòng) 假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負(fù)擔(dān)。3、體育鍛煉 身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的`本錢，所以假期我選擇游泳來(lái)鍛煉身體。
二、每日計(jì)劃1、溫習(xí)古詩(shī)詞 我國(guó)的古詩(shī)詞是美妙的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)字就包含著許多深?yuàn)W的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會(huì)溫習(xí)以前學(xué)過(guò)的古詩(shī)詞。2、寫作業(yè) 每天，各科暑假作業(yè)認(rèn)真完成五頁(yè)以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。3、投稿作文 ，每周盡量上傳兩篇作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎(jiǎng)勵(lì)圖書。三、休息娛樂(lè)1、讀好書 上的作文我還沒(méi)看完呢，這個(gè)假期爭(zhēng)取讀完這些書，寫出一篇篇優(yōu)秀的讀后感。2、旅游 20xx年，萬(wàn)人矚目的是什么？當(dāng)然是世界杯和上海的世博會(huì)啦！我是一個(gè)女孩子，對(duì)足球沒(méi)有多大的興趣，當(dāng)然想去世博會(huì)湊湊熱鬧，領(lǐng)略科技帶來(lái)的神奇吧！我的假期計(jì)劃怎么樣？你覺得合理嗎？
暑假計(jì)劃書8
快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
一、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
二、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。
三、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
一、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。在家沒(méi)人和我玩，去學(xué)習(xí)班我可以玩，也可以學(xué)到很多的知識(shí)。
二、認(rèn)真地完成暑假作業(yè)，看30萬(wàn)字的課外書，讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
三、每天聽一會(huì)兒英語(yǔ)，學(xué)打一會(huì)兒的字，學(xué)會(huì)五筆打字，爭(zhēng)取追上媽媽。
三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。
一、適當(dāng)?shù)耐嫠�，健康�?游戲。
二、不“死讀書”，讀一個(gè)小時(shí)的書，看一會(huì)兒新聞，玩一會(huì)兒電腦，跳一會(huì)兒皮筋，鍛煉身體，有益身心。
三、適當(dāng)?shù)耐嫠�，去公園、游樂(lè)園玩一玩，調(diào)節(jié)身心。
四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
一、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活，比如去自家的菜地摘青菜、澆水，洗菜、洗碗、拖地板等。
二、種一些花花草草的，比如種仙人掌、指甲花，好好的照顧它們，通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德。
我要把“勤”與“嬉”安排得井井有條，這樣的話，勞逸結(jié)合，我就可以過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑假！
計(jì)劃人：
暑假計(jì)劃書9
一、有計(jì)劃地完成作業(yè)。同時(shí)預(yù)習(xí)三年級(jí)的課程，做到溫故而知新。
二、每天讀書1~2個(gè)小時(shí)。
三、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不間；有機(jī)會(huì)可以跟哥姐弟或鄰家小朋友玩耍。必要時(shí)寫日記，記錄下生活中的.趣事。
四、適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)，比如洗家人衣服，掃地、搓地、做簡(jiǎn)單的菜。幫媽媽蒸饅頭、水餃等，做一些力所能及的事。
五、假期中報(bào)的畫畫班、街舞班一定要持之以恒。
六、旅游時(shí)可以寫一下旅游日記。在領(lǐng)略祖國(guó)大好河山的同時(shí)，一定要仔細(xì)觀察身邊的人和事。
七、家長(zhǎng)每天隨時(shí)與孩子溝通，交流一下一天的心情、收獲。
暑假計(jì)劃書10
沒(méi)有計(jì)劃的生活是盲目的，停滯的知識(shí)遲早會(huì)被淘汰,現(xiàn)今世界競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,尤其是人才競(jìng)爭(zhēng)尤為突出,這股強(qiáng)勁的競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)伴隨著教育改革席卷校園，本來(lái)在普通人眼中的”鐵飯碗”職業(yè)—教師,也面臨著各種挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng),不求自我發(fā)展停滯不前的教師將會(huì)自動(dòng)被淘汰，為了能夠跟得上教育發(fā)展的步伐，使自己能夠和學(xué)校教育有機(jī)的融合，特制定本假期自我提高計(jì)劃如下：
一、自我現(xiàn)狀分析：
時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)當(dāng)了12年的教師，期間雖然角色上有所改變，但是對(duì)教育的那份熱情還沒(méi)有退卻。靜下心來(lái)認(rèn)真分析一下自己，總覺得給自己的壓力不那么強(qiáng)了，進(jìn)取的心似乎弱了些，是時(shí)候調(diào)整自己了。
二、本學(xué)期提高目標(biāo)：
1.思想修養(yǎng)方面：時(shí)刻以黨員教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，不做違背教育規(guī)律的事，不說(shuō)與教師身份不相宜的話，為人師表。
2.教育教學(xué)方面：
(1)認(rèn)真鉆研新教材，研究教法，體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念，提高自己的執(zhí)教能力。
(2)繼續(xù)探索”生活化、情境化”的創(chuàng)設(shè)方法，掌握”生活化、情境化”的課堂風(fēng)格。
(3)重視對(duì)有效課堂的研究、實(shí)踐，在探索、感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力，使自己成為一個(gè)學(xué)習(xí)型老師。
(4)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，在鋼筆字、粉筆字、普通話、寫作的基本功方面都有較大的提高。
(5)利用現(xiàn)代化設(shè)備，借鑒網(wǎng)絡(luò)資源，加強(qiáng)對(duì)教材體系的梳理，多看名師課堂實(shí)錄，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)已之短。
三、為實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)我準(zhǔn)備采取以下措施：
1、加強(qiáng)師德師風(fēng)的`修養(yǎng)，形成高尚的人格，有一顆進(jìn)取的心。要熱愛學(xué)生，對(duì)學(xué)生有博愛之心，要以誠(chéng)相待，要寬容和有強(qiáng)烈的責(zé)任感。
2、樹立終身學(xué)習(xí)的理念。教師終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備五種能力：學(xué)習(xí)能力、教育科研能力、適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)能力、研究學(xué)生能力、自我調(diào)控能力，今后我要在這些方面多下功夫。
3、更新教育觀念，不斷學(xué)習(xí)與反思，勤動(dòng)筆，勤動(dòng)腦。不光認(rèn)真鉆研本學(xué)科知識(shí)，同時(shí)不斷拓寬自己的知識(shí)視野，增加自身的知識(shí)含量。這其中最重要的一點(diǎn)就是必須持之以恒。
4、起到骨干教師作用。
5、做一個(gè)勇于課堂實(shí)踐的老師。認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，不僅是學(xué)生的需要，也是教育發(fā)展的最終目標(biāo)。發(fā)展教育就是要讓老師的發(fā)展帶動(dòng)學(xué)生的發(fā)展。做一個(gè)科研型的教師，不斷地實(shí)踐、探索、總結(jié)自己的教育行為，必將把自己打造成一個(gè)科研型的教師、學(xué)者型的教師。
總之，我會(huì)本著一顆學(xué)習(xí)的心，本著謙遜學(xué)習(xí)的態(tài)度，在新的工作崗位完成好自己的工作。
暑假計(jì)劃書11
最近，我對(duì)身邊接觸到高中畢業(yè)生暑假生活及心態(tài)進(jìn)行了調(diào)查，展開了有針對(duì)性的提問(wèn)。在這次的調(diào)查結(jié)果中，得出了一下頗有價(jià)值的研究結(jié)果：
一. 部分高中畢業(yè)生對(duì)未來(lái)感到有危機(jī)感。在這次的調(diào)查問(wèn)卷中，當(dāng)問(wèn)到有關(guān)自己高中畢業(yè)后的打算時(shí)，表現(xiàn)出了很大的差別，30%的學(xué)生不計(jì)劃去讀大學(xué)，表示對(duì)未來(lái)強(qiáng)大的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)感到有壓力，而其余的70%表示不在意，其原因也主要是因?yàn)榫嚯x自己踏入社會(huì)的時(shí)間還早，還計(jì)劃去上大學(xué)，未來(lái)尚為未知但充滿信心。
二. 娛樂(lè)生活基本相同。在接受調(diào)查的高中生中，對(duì)難得的暑假生活有著驚人的相似之處，在娛樂(lè)方面幾乎所有人的選擇都十分相似，電視、網(wǎng)絡(luò)、出游，是娛樂(lè)生活的三大主力，除此之外聚會(huì)也占據(jù)了很大的比重。多數(shù)學(xué)生計(jì)劃將暑假的全部時(shí)間用在了娛樂(lè)上，而部分學(xué)生則沒(méi)有把娛樂(lè)放在自己暑假生活的.第一位。
三. 選擇學(xué)習(xí)深造的人數(shù)增加。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，掌握更多技能的人才更容易受到青睞，不僅身在社會(huì)中的人有這樣的覺悟，眾多的高中生們也是緊跟時(shí)代的潮流。在這次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分參與調(diào)查者熱衷于增加自己的技能。在可供選擇的眾多技能中選擇的是計(jì)算機(jī)技術(shù)和英語(yǔ)培訓(xùn)，這幾乎占據(jù)了所有選擇項(xiàng)的80%，其余學(xué)習(xí)美術(shù)、音樂(lè)等選項(xiàng)只有少數(shù)人。
四. 增加社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)成為熱門。近年來(lái)受金融危機(jī)影響, 高中生就業(yè)情況不容樂(lè)觀,許多應(yīng)屆畢業(yè)生不能在畢業(yè)后很快找到合適自己的工作，導(dǎo)致了目前“要就業(yè)先失業(yè)”的情況。現(xiàn)在高中畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因就在于企業(yè)不愿冒風(fēng)險(xiǎn)選擇只有理論卻沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)入，這雖然可能錯(cuò)失一部分難得的人才，但也會(huì)為企業(yè)運(yùn)作帶來(lái)很大的風(fēng)險(xiǎn)。他們或是即將踏入社會(huì)生活將要親身面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的一群，工作經(jīng)驗(yàn)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是十分重要的。但是對(duì)于數(shù)量巨大的高中學(xué)生，剛剛進(jìn)入起步階段的政策所能解決的問(wèn)題還是相當(dāng)有限的。希望這個(gè)項(xiàng)目能在外來(lái)的日子得到迅速而有效的發(fā)展，這樣才能真正的解決學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題。
五. 普遍對(duì)暑假期望值高于實(shí)際。在這次調(diào)查中，自然也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很嚴(yán)重且普遍存在的問(wèn)題：許多學(xué)生承認(rèn)，在暑假開始之前，自己會(huì)對(duì)即將到來(lái)的暑假生活做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，但當(dāng)暑假真正開始或真?zhèn)�暑假已經(jīng)結(jié)束后，這些計(jì)劃往往沒(méi)有被很好的實(shí)現(xiàn)甚至是完全沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。這種任務(wù)完成的低效現(xiàn)象據(jù)我分析應(yīng)該有以下幾個(gè)原因：
一是 暑假生活清閑造成了生活的懶惰性。暑假往往不想正式學(xué)期，沒(méi)有課程安排，沒(méi)有宿管限制，暑假剛剛開始，很多人抱著放假了要好好放松的心態(tài)往往一睡就到中午，之后無(wú)所事事直到一天結(jié)束，一旦從開始就養(yǎng)成這樣的作息習(xí)慣，在剩下的暑假里就很容易形成慣性，白白浪費(fèi)了一整天的大好時(shí)光而一事無(wú)成。二是 父母家人的溺愛縱容。許多高中學(xué)生求學(xué)地點(diǎn)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，有的甚至只有假期才能回家見到家人，往往長(zhǎng)達(dá)半年的分別讓家人的思念累積的很多，“好不容易回來(lái)一次要好好休”往往是長(zhǎng)輩們對(duì)我們說(shuō)的話，這樣每當(dāng)有想法要工作或?qū)W習(xí)多多少少會(huì)受到長(zhǎng)輩們心疼的勸阻“別在假期也把自己弄得這么累”。
綜上觀點(diǎn)，現(xiàn)在高中學(xué)生的暑假生活較從前相比是豐富有意義了不少，更多的高中學(xué)生及家長(zhǎng)懂得與時(shí)俱進(jìn)的重要性。針對(duì)目前社會(huì)越發(fā)激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，即將踏入社會(huì)的高中學(xué)生們要做好充分的準(zhǔn)備，利用暑假期間的寶貴時(shí)光更多的鍛煉自己提高各方面素質(zhì)以更好的適應(yīng)復(fù)雜多變的社會(huì)，成為眾多競(jìng)爭(zhēng)者中的佼佼者。
暑假計(jì)劃書12
1、每天搞好家務(wù)。(打掃好家里的衛(wèi)生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因?yàn)樯习鄷r(shí)沒(méi)時(shí)間照顧好的孩子們一個(gè)補(bǔ)償。)
2、督促孩子們認(rèn)真完成自己制定的計(jì)劃。
3、做好孩子們的榜樣作用。在孩子們學(xué)習(xí)時(shí)，我也要讀書學(xué)習(xí)充實(shí)自己，也給孩子們一個(gè)榜樣引領(lǐng)的作用。
4、做好孩子們的輔導(dǎo)老師。在孩子們學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題了，要及時(shí)的鼓勵(lì)、幫助他們解決。
5、堅(jiān)持到校訊通網(wǎng)站上閱讀優(yōu)秀文章，每周爭(zhēng)取寫兩篇博文。
女兒也還小，不會(huì)寫字，也不會(huì)訂計(jì)劃，針對(duì)她身上的優(yōu)缺點(diǎn)，和她的'年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計(jì)劃：
1、每天早睡早起，每餐都要按時(shí)進(jìn)食，不吃或少吃零食。
2、每天要堅(jiān)持早起刷牙洗臉，睡前洗臉?biāo)⒀老丛�，盡早成為習(xí)慣。
3、每天背會(huì)一首詩(shī)或兒歌。
4、每天進(jìn)行豐富多彩的活動(dòng)，如：玩橡皮泥，畫畫涂色，折紙手工等各一個(gè)小時(shí)。
5、每天要讀兒歌，故事書或聽媽媽讀故事書不少于一個(gè)小時(shí)。
6、每天堅(jiān)持讀寫拼音，做趣味數(shù)學(xué)，寫字各半個(gè)小時(shí)。
7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時(shí)。
暑假計(jì)劃書13
一、總體安排
（一）總體路線：達(dá)州—西安—重慶—達(dá)州想法：達(dá)州是我的家鄉(xiāng)，暑假天熱，想選擇就近旅行；且西安、重慶這兩個(gè)城市對(duì)我來(lái)說(shuō)本身很具有吸引力。
�。ǘ⿻r(shí)間：7月15日—7月21日（7日6晚）想法：旅游時(shí)間的安排，是想考試完后先回家和家人小聚一下再出門。又由于是獨(dú)自出門，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一星期左右足夠。
�。ㄈ╊A(yù)算：1600元想法：由于目前還是學(xué)生，經(jīng)濟(jì)消費(fèi)能力要結(jié)合自己的實(shí)際情況和旅游情況，綜合起來(lái)，1600是比較合理也合適的。
�。ㄋ模┞糜畏绞剑邯�(dú)自想法：想一個(gè)人安靜并獨(dú)立地完成一次旅行，既是對(duì)自己的鍛煉，也是一次獨(dú)特又精彩的體驗(yàn)。
二、具體安排
第一站：西安7月15日到7月18日（4日4晚）預(yù)算：1000元想法：西安是一座具有悠久歷史文化的城市，我對(duì)西安也向往已久，西安的美食、兵馬俑、大雁塔等都是不容錯(cuò)過(guò)的，也是十分值得親身去體驗(yàn)的。
�。ㄒ唬┙煌�
（1）抵達(dá)目的地交通的選擇（達(dá)州到西安）
1.方式：火車硬座2.車次：k690 3.時(shí)間：10：55—17：14
4.票價(jià)：72元
�。�2）內(nèi)部交通：公交車為主、其他交通工具結(jié)合
�。ǘ┞糜温肪�以及相應(yīng)的想法
Day1（7月15日）:啟程—回民街住宿：布丁酒店
想法：回民街是西安有名的小吃街，集聚了西安的各種小吃，作為一個(gè)熱愛的美食的人，當(dāng)然是第一選擇。
Day2（7月16日）:西安城墻—陜西歷史博物館—大雁塔—大唐芙蓉園住宿：布丁酒店吃：景區(qū)附近餐飲店
想法：首先，這幾個(gè)景點(diǎn)大都位于市區(qū)，往來(lái)比較方便。上午天氣涼快，如果能騎著自行車環(huán)繞古城墻，俯瞰十三朝古都，那真是很不錯(cuò)的；了解一個(gè)城市從它的博物館開始，那最好的去處便是陜西歷史博物館了；大雁塔是西安的象征，由玄奘法師督造，收藏了法師的頂骨舍利子；我比較喜歡唐朝的文化，大唐芙蓉園內(nèi)擁有國(guó)內(nèi)最大的仿唐建筑，還可以觀看具有盛唐風(fēng)景的歌舞《夢(mèng)回大清》。 Day3（7月17日）:兵馬俑—華清池—驪山
住宿：格林豪泰酒店吃：景區(qū)附近餐飲店
想法：首先，這幾個(gè)景點(diǎn)離市區(qū)有一定距離，所以最好是順路一起去。兵馬俑博物館中，舉世無(wú)雙的軍陣，千人千面的陶俑，氣勢(shì)非凡；華清池是唐玄宗和楊貴妃恩愛共浴的地方，想去感受當(dāng)時(shí)那段浪漫的愛情故事；先有周幽王烽火戲諸侯，后來(lái)又有西安事變，想去看看驪山究竟是個(gè)怎樣神奇的地方。
Day4（7月18日）:華山住宿：火車上吃：景區(qū)附近餐飲店
想法：華山是五岳之一，自古以險(xiǎn)著稱，登山之路蜿蜒曲折，到處都是懸崖絕壁，是一個(gè)有挑戰(zhàn)性的地方。
第二站：重慶7月19日到7月21日（3日2晚）預(yù)算：600元
想法：重慶有著山城霧都的名稱，而且有豐富的碼頭文化和紅色文化；重慶美食較多，其中火鍋?zhàn)畹氐�；此外，重慶美女如云，景點(diǎn)也多，是個(gè)好地方。
�。ㄒ唬┙煌�
（1）抵達(dá)目的地交通的選擇（西安到重慶）
1.方式：火車硬臥2.車次：k819 3.時(shí)間：21：47—10：00（次日）4.票價(jià)：112元
�。�2）內(nèi)部交通：公交車為主、其他交通工具結(jié)合
�。ǘ┞糜尉�路及相應(yīng)的想法
Day5（7月19日）:渣滓洞、白公館—三峽博物館—人民大禮堂—長(zhǎng)江索道
住宿：重慶南濱戴爾斯酒店吃：景區(qū)附近餐飲店
想法：渣滓洞、白公館都是著名的紅色景點(diǎn)，關(guān)押過(guò)一些革命烈士；三峽博物館，展示了重慶的歷史發(fā)展，營(yíng)造出一個(gè)真實(shí)的三峽景象；人民大禮堂是重慶的標(biāo)志性建筑，外觀仿造北京天壇；長(zhǎng)江索道適合在晚上的時(shí)候乘坐，可以從空中劃向長(zhǎng)江對(duì)岸，沿途欣賞山城的鋼筋森林和兩岸景色。
Day6（7月20日）:武隆天生三橋風(fēng)景區(qū)—大足石刻—解放碑步行街—洪崖洞商業(yè)街
住宿：重慶南濱戴爾斯酒店吃：景區(qū)附近餐飲店
想法：武隆天生三橋風(fēng)景區(qū)有著很壯觀的石橋和天坑，是《滿城盡帶黃金甲》和《變形金剛》的.取景點(diǎn)；大足石刻是保存最好的石窟之一，石刻雕工精美，而且都蘊(yùn)含了一些有意義的故事；解放碑步行街是重慶最繁華的商圈，是時(shí)尚的地標(biāo)，是購(gòu)物的好地方；洪崖洞商業(yè)街在具有巴渝特色的山地吊腳樓建筑群內(nèi)，可以賞江景，吃美食。
Day7(7月21日)：白帝城—羅漢寺—回程
想法：白帝城是三國(guó)劉備托孤的地方，也是觀看瞿塘峽夔門的最佳位置，是游覽長(zhǎng)江三峽的必經(jīng)之地；羅漢寺是電影《瘋狂的石頭》的拍攝地，寺內(nèi)有500尊羅漢像，寺中可以“數(shù)羅漢”，找到自己的護(hù)法羅漢；參觀完兩個(gè)景點(diǎn)后，坐火車回去，在天黑之前到達(dá)達(dá)州，旅行結(jié)束。
暑假計(jì)劃書14
包括控制熱量攝入
中學(xué)生暑假在家沒(méi)什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。
包括飲食注意清淡
暑假的天氣很炎熱，很多中學(xué)生都因沒(méi)有胃口，而進(jìn)食過(guò)咸的食物，因?yàn)橄痰氖澄飼?huì)越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應(yīng)注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過(guò)加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來(lái)大量的熱量。
包括平衡飲食
很多中學(xué)生因放暑假在家，整個(gè)人放松了，沒(méi)有壓力，就會(huì)吃多比較多或者吃的'時(shí)間不準(zhǔn)時(shí)，甚至因在家玩游戲而有一頓沒(méi)一頓的，想要減肥，每天都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)吃飯，合理安排飲食，吃飯時(shí)也不可囫圇吞棗地吃。
包括每天多喝水
喝水對(duì)減肥很重要，中學(xué)生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。
包括多運(yùn)動(dòng)
中學(xué)生在暑假想要減肥，也是要多運(yùn)動(dòng)的，最好每天早上堅(jiān)持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運(yùn)動(dòng)，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運(yùn)動(dòng)，每天晚飯半小時(shí)后，出去散散步也是可以減肥的。
減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅(jiān)持，中學(xué)生們想減肥按這份減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去，一定可以成功的。
暑假計(jì)劃書15
六年來(lái)的小學(xué)生活就只剩下這漫長(zhǎng)又不漫長(zhǎng)的暑假了。暑假一晃，我們便升入初中。在這個(gè)暑假中，我一定要做一些有意義的事情，為小學(xué)生活畫上一個(gè)圓滿的`句號(hào)。
升入初中，還要面臨考試。所以，在這個(gè)假期中，我一定要好好學(xué)習(xí)，制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1.上午做1——2份試卷。無(wú)論語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)。
2.下午做一篇日記，再看看報(bào)紙。每天必須按時(shí)完成。
身體是革命的本錢。鍛煉身體，可以強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)匦菹⒑�，調(diào)節(jié)好，有益于身心健康。所以，我計(jì)劃
3.早上6：30起床，打羽毛球，做些運(yùn)動(dòng)。
4.每天至少做一次家務(wù)活。
5.每天睡一小時(shí)午覺。
6.下午到院子里玩耍，或者玩電腦。
以上是我的想法，我把這些制成了一張作息表。
暑假作息表
早：6：30起床 運(yùn)動(dòng) 7：30吃早飯 8：00做作業(yè) 11：30看電視
午：12：00吃午飯，睡覺 2：00起床 3：30做作業(yè)
晚：9：00玩電腦 10：00睡覺
我希望我能夠按以上要求嚴(yán)格對(duì)待，而過(guò)好這個(gè)充實(shí)的暑假!
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