立定跳遠(yuǎn)作文300字（通用28篇）
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的立定跳遠(yuǎn)作文300字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
立定跳遠(yuǎn)作文 1
上個星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠(yuǎn)。
課程開始了。老師帶我們做過準(zhǔn)備活動和小游戲后，便開始了學(xué)跳。老師說：整個身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發(fā)現(xiàn)起點線已經(jīng)被我跳過去好遠(yuǎn)了，我不禁得意地擺了擺手。
接下來到了第二階段一練習(xí)跳高。老師在我們面前放了一個;拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點難啊，但還是勇氣戰(zhàn)勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習(xí)的第三階段一跳遠(yuǎn)。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的`大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的同學(xué)的動作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手?jǐn)[到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競賽。規(guī)矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表揚(yáng)了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動讓我知道試了不一定會成功，但不試一定不會成功！
立定跳遠(yuǎn)作文 2
恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細(xì)說，因為今天是立定跳遠(yuǎn)的日子。
我們在第四節(jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時，全班同學(xué)到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細(xì)的回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。
我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的.跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實。
立定跳遠(yuǎn)作文 3
電視機(jī)前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實在立定跳遠(yuǎn)場地，為大家打來男子立定跳遠(yuǎn)的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進(jìn)行著。
我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的.皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運(yùn)動員們更高、更快、更強(qiáng)的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會！
立定跳遠(yuǎn)作文 4
開運(yùn)動會啦！我高興得直跳。
第一天的項目是男子立定跳遠(yuǎn)。在比賽的時候，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學(xué)真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的'運(yùn)動員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預(yù)備跑！”我就像風(fēng)一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的沖到終點。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項目很多，有立定跳遠(yuǎn)、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠(yuǎn)獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運(yùn)動會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎。
立定跳遠(yuǎn)作文 5
昨天我們選拔女子跳動遠(yuǎn)的選手，其實就是跳遠(yuǎn)考試。
我一聽可就發(fā)愁了，1.5米才達(dá)標(biāo)，就我這體格，能跳出個一米二就不錯了，怎么辦呢？我只好在未叫到名字之前拼命練習(xí)，可練來練去，還是老樣子。又聽別人說，腿短的跳不遠(yuǎn)，我一瞧，還真是的。大部分個矮的'、腿短的同學(xué)都跳不遠(yuǎn)。
剛好，我被點到名字了，我閉上眼睛，像挺身送死一樣跳了出去。我一看，一米三！雖然沒達(dá)標(biāo)，但也超越了想象，原以為一米二不到呢！第二次跳得時候，是一米三幾，還是沒達(dá)標(biāo)，但也進(jìn)步了。
接下來，我觀察別人跳遠(yuǎn)，楊丹雨跳得好遠(yuǎn)，誰叫她腿長呢！旋旋（呢稱）雖然個矮，腿短，但一點也不比楊丹雨遜色，照樣跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。真希望自己智體雙全��！
后來，我撞見了白世杰，居然認(rèn)為我們女生體育都不行，都跳不到兩米！我叫他跳兩米，他卻直接走過去！真會搞笑！
以后一定要多多鍛煉，爭取成為一智體雙全的小學(xué)生。
立定跳遠(yuǎn)作文 6
“6627！”裁判員的一聲令下，叫醒了正在發(fā)呆的我。
話說參加跳遠(yuǎn)比賽，那可是歷史久遠(yuǎn)，要知道，從一年級開始，我就已經(jīng)參加了跳遠(yuǎn)比賽了�？烧f起獎狀？呵呵，反正就是參與了就是一種勝利，不是嘛？不過，今年有點特殊，因為這是我小學(xué)生涯中最后一次跳遠(yuǎn)比賽了。因而，我想……不說，你也知道，就是不想留下遺憾，想留下點回憶，更想對自己有個交待。
“6627，快點�！辈门袉T不耐煩的聲音，再次把我從自己的世界拉了出來�！鞍�！來了！”我走向前，攥緊拳頭，起步，奔跑，一個人影一下子從跑道這頭，來到了跑道那頭，左腳用力一蹬跳板，整個人騰空一躍，好像飛了起來似的�！皳渫ā币宦暎宜ぴ诹松晨永�，滿嘴是沙，“噗——”我吐干凈了嘴里的.沙子。這次騰那么高，應(yīng)該有三米多了吧，我暗自慶幸。回頭一看，“啊！”怎么跳得那么近，“二米八二。”我沮喪地站起身來，拍拍身上的沙子，低著頭，走出了沙坑。
立定跳遠(yuǎn)作文 7
立定跳遠(yuǎn)比賽開始了，我和其他班的女同學(xué)開展了一場激烈的爭奪。
第一名開始跳的人是黃琦鑫，只見他兩手用力地甩了甩，便輕輕的跳了起來，一米五六，天哪！這么差的分?jǐn)?shù)怎么練出來的！我驚訝地張大了嘴巴。那下一個人呢，跳了一米七二。我心里好像壓了塊石頭一樣，想：啊哦，這分?jǐn)?shù)好像和我不分上下啊，好吧那加油，我相信自己一定能超過她的。時間過得好快啊，不一會就輪到我了。我站在了起跳的'位置上，甩了三下就輕巧的跳了起來�！昂玫�，一米七五�！标惱蠋熣f，耶！太棒了！姜天憫你超過了她。我暗暗自喜�？墒沁�有一個高手謝雨欣怎么辦？嗯----只能再加把勁了，姜天憫。
就這樣我有了莫大的勇氣，跳得一次比一次遠(yuǎn)，雖然我趕不上她，但我相信我下一次比賽我一定能把她干掉！
立定跳遠(yuǎn)作文 8
下午體育課，我們班舉行了一場別開生面的跳遠(yuǎn)比賽。
還沒等老師講解完，吳昊等幾個同學(xué)就顯得不耐煩了，只見他們在草坪上一會兒彎彎腰，壓壓腿，一會兒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，扭扭腳踝，摩拳擦掌的模樣還真有點像正兒八經(jīng)的運(yùn)動員呢。
比賽開始了，吳昊先跳，他大步流星地走上起跳線�！邦A(yù)備——”體育老師舉起右手。“加油，加油”，霎時間，聲音傳遍了整個校園。閆振鋒干脆解開了自己的紅領(lǐng)巾，用力地?fù)]舞著，為同伴吶喊助威。
再看看吳昊，先前的.沉著鎮(zhèn)定似乎已經(jīng)蕩然無了。只見他小臉憋得通紅通紅，上身稍稍前傾，雙腿微微彎曲，兩手很有節(jié)奏地前后擺動著……
“預(yù)備——跳”，隨著體育老師一聲令下，吳昊縱身一躍，像一只澳大利的袋鼠，在空中彈出一道優(yōu)美的弧線。“哇——”跳得可真遠(yuǎn)。
比賽結(jié)束了，老師宣布成績，生龍活虎的吳昊果然笑到了最后。
立定跳遠(yuǎn)作文 9
暑假，老師給我們留了一項體育作業(yè)——立定跳遠(yuǎn)。
媽媽每天都要給我測量幾遍，然后把一天中跳得最遠(yuǎn)的成績記錄到老師發(fā)的表格中。
我用黑色的`膠帶做了一個起跳線，然后半蹲下來做了幾個擺臂，再一躍而起。可是，我們那天忘記了帶卷尺，怎么辦呢？我突然想到了書包里有一把三角尺，它的最長長度有10厘米，而爸爸的辦公室的地面是用長方形的地磚鋪成的，媽媽讓我用尺子測量出一個長方形的寬是厘米，我和媽媽數(shù)了數(shù)我跳了11格多2厘米，媽媽讓我用乘法算一下成績是多少。我就用9×11＝99厘米，兩個就是1，那么11個就是厘米，所以總長度＝99+＝厘米。媽媽夸我算得非常好，但是媽媽說這個成績不行，我又用同樣的方法跳了幾次，那天的最好成績是13格多3厘米，算出來厘米，用了數(shù)學(xué)當(dāng)中的四舍五入法，媽媽在記錄卡上給我記了127厘米。
生活處處有數(shù)學(xué)，太有意思了！
立定跳遠(yuǎn)作文 10
這是一節(jié)體育課，體育杜老師教我們女生學(xué)跳遠(yuǎn)。
跳遠(yuǎn)分為3種：一種是立定跳遠(yuǎn)，一種是普通跳遠(yuǎn)，還有一種是三級跳遠(yuǎn)。今天，杜老師教我們的是第二種——普通跳遠(yuǎn)。
普通跳遠(yuǎn)的`過程，分為4個步驟，先是助跑，要從慢到快；再是起步，看看哪只腿有力，就先上哪只腿；接著就是騰空，就是像馬一樣腳一蹬，最后穩(wěn)穩(wěn)地落在沙子上。
杜老師先給我們做了個示范：他先有力地助跑了一段路，然后一下子騰空而起，最后以一米多的成績平穩(wěn)地落在沙土上。我們女生發(fā)出了一陣陣驚呼。
輪到我跳了，第一次，我花了九牛二虎之力，向助跑板沖去，腳使勁一蹬，便跳了出去，結(jié)果跳了1米也沒到。
第二次，我吸取了教訓(xùn)，有了經(jīng)驗，從慢到快地助跑，騰空了約60厘米，最后穩(wěn)穩(wěn)地“降落”，老師對我說：“進(jìn)步了！”
我們一個接一個地跳著，似乎早就把這當(dāng)做一場游戲了！
真是一節(jié)有趣的體育課！
立定跳遠(yuǎn)作文 11
烈日當(dāng)空，沒有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運(yùn)動員進(jìn)行曲的操場上，參加跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員已各就各位。每位運(yùn)動員的'眼神都能讓人感到不寒而栗，同時也散發(fā)出勝利的光芒。
第一位運(yùn)動員在起跑線上做好了準(zhǔn)備：他弓著腰，雙手握拳，兩眼凝視前方。裁判一聲哨響，運(yùn)動員就朝沙坑跑去。開始時，他跑的并不是非常快，雙臂有節(jié)奏地前后擺動著。突然他眉頭一皺，加快了速度。手使勁握拳，腿大步并快速邁開。風(fēng)兒急馳過他的短發(fā)，灑下汗珠。快到踏板了，全場寂靜下來，每個人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。只見他腳有力地往踏板上一蹬，騰空而躍，像一只擁有強(qiáng)健后腿的雄鷹。在空中，他雙腿先前弓起，手往前伸，整個身體前傾。下面的觀眾同運(yùn)動員一樣屏息凝神，眉頭緊鎖。
最后他的成功落地使全場爆發(fā)出一陣又一陣的掌聲與驚嘆。他看了一眼成績，緊鎖的眉頭漸漸舒展開來。但也給接下來比賽的運(yùn)動員帶來了壓力，比賽仍在繼續(xù)……
立定跳遠(yuǎn)作文 12
今天的第五節(jié)課就是體育課了，我很緊張，因為今天的體育課要測試跳遠(yuǎn)！
第五節(jié)課很快就來了，我懷著忐忑不安的心情站在操場上。體育老師唐老師先讓我們女生開始跳，男生先去玩。跳遠(yuǎn)前，老師先讓我們活動活動筋骨。
跳遠(yuǎn)開始了，唐老師說第一對先上！第一隊很快就跳完了，該第二隊了，我站在第二隊的第三個，輪到我跳了，當(dāng)我跳完時，老實說：“雙腳要同時落地……”
后來，老師說又要重新跳一次，我們直到重新跳了。
又輪到我了，因為第一次的成功，原來忐忑不安的心情變成了現(xiàn)在激動的.心情。我雙腳一蹬，在這跳的時候，我飛快地把一只腳抬了起來，雙腳同時落地，
“完美！”我心想。“可以。”唐老師表揚(yáng)我了，我很開心。
跳遠(yuǎn)結(jié)束后，同學(xué)們爭著要再跳一次，可唐老師說離下課只有2分鐘了，不跳了，同學(xué)們垂頭喪氣的走了。
這一次跳遠(yuǎn)使我認(rèn)識到：干什么不可能第一次就成功，除非對自己有信心！因為世上沒有什么是不可以完成！
立定跳遠(yuǎn)作文 13
是什么事讓動物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動物跳遠(yuǎn)賽，地點：森林里的'一片空地。請諸位前來觀看......” 過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊......就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米......”米老鼠說：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街�，哭了說：“我這么努力，還是沒取上�！鼻嗤苈犃苏f：“狗大哥，這獎杯對我沒用，你拿去吧！
或許對你有用�！惫纺ㄑ蹨I說：“不，我不要，這是你的榮譽(yù)，以后我再繼續(xù)努力�！� “友誼第一，比賽第二”小動物的比賽也是這樣。
立定跳遠(yuǎn)作文 14
是什么事讓動物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動物跳遠(yuǎn)賽，地點：森林里的一片空地。請諸位前來觀看......” 過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊......就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米......”米老鼠說：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街�，哭了說：“我這么努力，還是沒取上。”青蛙聽了說：“狗大哥，這獎杯對我沒用，你拿去吧！
或許對你有用。”狗抹抹眼淚說：“不，我不要，這是你的榮譽(yù)，以后我再繼續(xù)努力�！� “友誼第一，比賽第二”小動物的'比賽也是這樣。
立定跳遠(yuǎn)作文 15
每個人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳遠(yuǎn)。
我體重偏胖，鍛煉較少，所以體育項目不太好�？墒俏覉猿置刻炫懿胶脦讉�月了，所以跑步成績還行。另外，仰臥起坐從小爸爸我做，現(xiàn)在仍然很好，還有跳繩、蹲起、蛙跳、乒乓球等現(xiàn)在也還不錯。只有跳遠(yuǎn)不經(jīng)常練習(xí)，成立我的大問題。
我跳得最遠(yuǎn)的那次才1.52米，媽媽一直給我打氣，爸爸也糾正我的'動作，可為什么還跳不遠(yuǎn)呢?我終于知道了問題的關(guān)鍵：該減肥了，因此，我每頓飯少吃一口，一星期后少了一碗飯，也經(jīng)常鍛煉、做運(yùn)動。可我還是害怕跳遠(yuǎn)，每當(dāng)我和其他小朋友一起跳遠(yuǎn)時，總能聽見：“哇，我跳了1.57米”，“我又多了三厘米！”……可是我卻只跳了1.4米，現(xiàn)在我?guī)缀趺刻炀毩?xí)，爭取比上次遠(yuǎn)一厘米，我相信我一定會成功的！
功夫不負(fù)有心人，就在上星期，我破記錄了！我將最害怕的一件事變成了進(jìn)步最快的一件事，這件事告訴我堅持就是勝利！堅持就會有收獲！
立定跳遠(yuǎn)作文 16
是什么事讓動物們這么開心？噢，原來是百靈鳥大姐正拿著大喇叭喊：“今日舉行動物跳遠(yuǎn)賽，地點：森林里的'一片空地。請諸位前來觀看�！�
過了一會兒，比賽開始了，米老鼠向天開了一槍，兔子、青蛙、袋鼠、狗、貓、熊。就一一跳了出去。松鼠一邊檢查，一邊公布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，貓和狗3米，熊1米1分米�！泵桌鲜笳f：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。雖然其他小動物沒贏，但體育比賽貴在參與�！惫仿牭街螅蘖苏f：“我這么努力，還是沒取上�！鼻嗤苈犃苏f：“狗大哥，這獎杯對我沒用，你拿去吧！或許對你有用�！惫纺ㄑ蹨I說：“不，我不要，這是你的榮譽(yù)，以后我再繼續(xù)努力。”
“友誼第一，比賽第二”小動物的比賽也是這樣。
立定跳遠(yuǎn)作文 17
我學(xué)過許許多多的體育項目，比如打羽毛球、跳繩、溜冰、騎自行車……其中，我最感興趣的.是跳遠(yuǎn)。
前幾天，體育徐老師帶我們來到沙坑旁，對大家說：“跳遠(yuǎn)分四個步驟：助跑、起跳、騰空、落地……”她還說了一些關(guān)于跳遠(yuǎn)的規(guī)則和方法。
說完，徐老師又給我們做了一次示范。只見她從起跑線飛快地跑到起跳板前，然后，用力一蹦，就騰空而起，接著，雙腳落在了沙坑里。當(dāng)然，這也免不了遭受沙子的一次折磨。我們也學(xué)著徐老師的樣子，一遍一遍地跳，可總是單腳落地，沒幾個是雙腳落地的。這時，徐老師又不厭其煩地對我們說：“騰空時，越高越好，落地時，不要跨步�！甭犃诵炖蠋煹脑�，我又跳了幾次。果然，一次比一次跳得好，進(jìn)步非�？�。
啊，原來跳遠(yuǎn)是看著簡單做起來難吶。
立定跳遠(yuǎn)作文 18
我家的那位“跳遠(yuǎn)高手”由于它太淘氣了，在我上幼兒園的時候，爬上陽臺，跳下了樓，我們再也找不到它了。但它那可愛的樣子，至今我還留在我的腦海里……
我記得，在我上幼兒園讀中班的時候，它經(jīng)常跑到我的身邊來。有時，奶奶扔給它一個小毛球，它也玩得津津有味！有時我?guī)バ^(qū)里玩，它老是活潑得無法無天;躲在草叢里，或者 跳進(jìn)水池里去泡澡，過了一會兒，它洗的滿意了才上來。小區(qū)里的`保安叔叔常對我說：“小朋友，你看好你的兔子，別老是跳到水池里�！庇幸淮�，我把它放到陽臺上玩，望著它那紅寶石般的大眼睛，摸著灰灰的羽毛，我心里對它更憐愛了。
日子長了，我們就成了形影不離的好朋友。可是，有一天，我放學(xué)回到家奶奶跟我說：“那只小灰兔在陽臺上失蹤了，也許是跳了下去了。”我聽了很難過，連忙跑到小區(qū)，我找了好久，也沒有找到，就這樣我們就分開了，但至今仍懷念它。
立定跳遠(yuǎn)作文 19
上一屆體育節(jié)，我和向來參加了跳遠(yuǎn)比賽。
跳遠(yuǎn)比賽開始了， 同學(xué)們歡呼著，三年級一班的隊員先跳，他一躍，躍到了一米八了，我心里沒有底，看著這么多跳遠(yuǎn)高手，我的手直發(fā)抖，正當(dāng)我失去信心的時候，突然傳來了一陣聲音：“三三班，加油！三三班，加油！” 看著同學(xué)們渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇氣，自言自語地說：“你一定能行，你一定能行！”輪到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的勁兒，縱身向前一躍，躍到了一米八五，我頓時感到高興，全班同學(xué)也興奮地鼓起掌來。
到宣布結(jié)果的時候了，我心里非常緊張 。最后趙老師在講臺上念到了我的名字，我高興極了，我的.心就像油鍋里倒進(jìn)爆玉米——炸開了花，但是我的雙腿又好象在說：“你不能滿足，要繼續(xù)把我練得更強(qiáng)呀�！�
那時，我也暗自下定決心，悄悄地說：好伙伴，相信我吧，我一定會加倍努力的，我一定要讓我們班得到更多的榮譽(yù)！
立定跳遠(yuǎn)作文 20
今天體育課，我們學(xué)了跨越式跳遠(yuǎn)。
我們走向操場，我興奮地一蹦一跳，但是馬上意識到：等下就要學(xué)跨越式跳遠(yuǎn)，一定不能興奮，要保存體力。于是我放松下來，安靜地向操場走去。
在老師的帶領(lǐng)下，我們首先慢跑了一圈，回到了自己的.位置上，做了徒手操，雖然這部分很累，但我想起了要學(xué)跨越式跳遠(yuǎn)，我的全身就充滿了力量。
開始學(xué)跨越式跳遠(yuǎn)了，老師先教了我們基本功：用腳踢手心。我們先用右腳踢手心五下，一、二、三......不一會兒，我們就會了。老師又教我們跨越式跳遠(yuǎn)的動作，把手放在身體的后面，手和腳一起向前，注意：踢的時候，要右腳先踢，左腳后踢。學(xué)會了動作，我們就可以跳遠(yuǎn)了。
會了基本功，跳遠(yuǎn)就不成問題了，老師說，只用跳遠(yuǎn)跳滿三次就能自由活動。于是我們就向這個目標(biāo)前進(jìn)！
同學(xué)們一個一個跳，有的跳過了，有的沒跳過，輪到我了，我一次通過了，我非常興奮，我終于學(xué)會了跨越式跳欄啦！
立定跳遠(yuǎn)作文 21
今天舉行了一場跳遠(yuǎn)比賽，只見望望快步上場，還有別人班的同學(xué)也上場了。望望班上的同學(xué)都在為他加油說：“別害怕�！�
首先，望望鍛煉了一下身體，做一下熱身。比賽開始了，望望看了看別人班的同學(xué)，已經(jīng)開始跳了。接著輪到望望了，望望彎著腿，手用勁的前后搖動著，看起來像很緊張似的，他腳也跟著手的節(jié)奏，連帶著腿也前后搖動著，身體還彎了一點。然后“砰”的一跳，像一只展翅的雄鷹，跳了一米多一點，可是滿分要求是跳兩米。
最后，老師又給了他一次機(jī)會，他抓抓自己的.衣角，接著他站到了起點，他再次彎腰，前前后后地?fù)u著手臂，腿也隨著動作開始前后晃動著，眼睛死死地盯著前方，頭上一直流著細(xì)細(xì)的小汗珠，嘴里還一直說：“我得跳到兩米�！彼钡孟駸徨伾系奈浵佉粯�。老師說：“越著急的時候越要沉著�！边@時他才靜下了心，然后他又猛地一跳，跳了兩米，我們贏了。
這真是一場有趣的跳遠(yuǎn)！
立定跳遠(yuǎn)作文 22
馬上就要比賽了，我們站好隊，體育老師說：“今天你們進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽�！�
老師叫小舜男把沙坑挖好，就開始比賽了。候林一次就跳了一米八。下來就是我跳了，我鼓足勇氣，暗暗下決心，一定要跳出好成績。我使出全身力氣，兩手橫直，兩腿使勁一蹬，“嗖”的一聲，便飛了出去，像一只小“青蛙”。結(jié)果，我跳了兩米整。下來是小昱晨跳，一下就跳了兩米五。我震驚了！隨后同學(xué)們一個接一個的跳，但他們都沒有小昱晨跳的.成績好。
比賽結(jié)束了，小昱晨第一名，我第二名，候林第三名。
立定跳遠(yuǎn)作文 23
星期四上午，我要去跳高比賽了，我進(jìn)入了場地，看見一個體育老師和一個同學(xué)把桿放了上去。
過了一會兒裁判來了，那裁判是我們以前的數(shù)學(xué)老師，她拿著一個本子，拿著一只黑筆坐到了一個凳子上面，老師說：“408號第1個，467號第2個，472號第3個......
跳高比賽開始了，第一場只有50厘米高，選手們都輕輕松松的跳過去了。第二場有1米高左右，我心想：“我才1。38米高我能跳過去嗎？想想只要左腳用點力應(yīng)該會跳過去�！蔽仪皟纱翁×耍睦锖镁o張，不過第三次讓我跳了過去。
接下來是第三場了，高度有1.3米左右了，有好多同學(xué)都沒有跳過去，包括我，因為沒有跳過去而淘汰了。我心理好沮喪，但想想下午我還要去比立定跳遠(yuǎn)，那我努力把跳遠(yuǎn)跳好吧。希望能取得個好成績，為班爭光。
加油，加油，加油！
立定跳遠(yuǎn)作文 24
10月23日，我被選上去參加跳遠(yuǎn)比賽，我激動萬分。
那天我一回到家就開始了進(jìn)度十分快的刻苦練習(xí)，我練了一次又一次，練的非常投入。
過了好幾天，運(yùn)動會開始了。我懷著緊張的心情站在助跑的跑道上，這時我的心在怦怦怦怦的直跳，好像有一只小兔在心里亂跳。我看看那滿是傷痕的腳，這些都是我勤奮練出來的。我在心中大聲地說：“蔣軒昂，來吧！看看你那布滿傷痕的腳，你練得那么辛苦，現(xiàn)在是你驗證那幾天的`成績的時候了！加油！我是最強(qiáng)的！”于是我就緊緊盯住前方，就像獅子盯著獵物一樣。發(fā)令員一聲尖銳的哨響，我就飛奔起來，像離弦之箭一樣沖向踏板。在心里想著：目標(biāo)就在前方，希望也在前方，我要用盡力量完成這一躍。我一踏上踏板就像猛虎撲食一樣飛向沙坑，“3米！“計分員報出成績，我高興的跳了起來，像一只快樂的小鳥在天空自由飛翔。
我剛回到座位，就聽到第一名。我得到了第一名全班為我歡欣跳躍。
立定跳遠(yuǎn)作文 25
早上，媽媽急著叫我起床。我揉揉眼睛睜開眼，�。∥也铧c忘了今天還要參加跳遠(yuǎn)比賽，于是我馬上穿好衣服刷牙洗臉，狼吞虎咽地吃好早餐，急匆匆地和媽媽開著車來到學(xué)校進(jìn)了教室。
孫老師叫小舟媽媽帶我和小舟一起去跳遠(yuǎn)比賽場地報名，我2208，小舟2206。我前面的人跳完了輪到我跳了，我第一跳很失敗才一米50多。孫老師就讓我在平地上跳了幾下，我心里在想：在平地上我能跳的'很遠(yuǎn)，在沙子里我就不行不可能的；我一定行的，但心跳還是加速。接著我第二跳跳了一米70，孫老師在旁邊馬上叫起來了：“鮑林鋒你有成績了，加油！”輪到我最后一跳了，我什么也不去想盡力去跳，結(jié)果跳了一米79，旁邊的人都說了最遠(yuǎn)了第一。我一聽我第一情不自禁的整個人跳了起來，我終于得了第一名了，小舟第三，我們都很高興。
天�。∥业慕鹋茖嵲趤淼奶蝗菀琢�！
立定跳遠(yuǎn)作文 26
這個星期的星期二的下午，第二節(jié)課本應(yīng)是語自課，卻因為王老師遲遲不來，改成了體育課，宣布的那會兒我差點沒高興死。
體育課上我興致勃勃的站在隊里，老師開始讓我們跑步，我們跑完后，老師竟然讓我們考試跳遠(yuǎn)，我真不敢相信自己的'耳朵，唉！都怪我以前不好好練習(xí)跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在可要倒大霉嘍！我心虛了起來，還打起了寒戰(zhàn)，頭上冒冷汗，我再看看同學(xué)們，他們一個個擦拳磨腳，信心十足的樣子，看來他們很有把握，看到同學(xué)們的樣子，我也為自己打起了氣，現(xiàn)在需要的只是信心，真希望獅子借我十個膽。開始了，同學(xué)們都跳出了不錯的成績，我慢慢找回了自信心，該我了，我鼓足勇氣一跳，成績不太理想。老師又讓我再跳一次，這次我可有經(jīng)驗了，一跳，跳出了一米四零的好成績，我在心里高呼：“勝利嘍，勝利嘍！”
立定跳遠(yuǎn)作文 27
金秋時節(jié)，天高云淡，我們學(xué)校迎來了第44屆運(yùn)動會。
今年我特別興奮，經(jīng)過層層選拔，我將代表二8班參加比賽。星期四早上，激動人心的跳遠(yuǎn)比賽開始了，我是最后一個出場的，看到前面所有同學(xué)的出色表現(xiàn)，我更加緊張了。
終于輪到我了，我深吸一口氣，邁開腳步向沙坑沖去。踏板、起跳、落地，令人傷心的是我沒有踩到踏板。值得慶幸的是這只是試跳。比賽正式進(jìn)行，我連跳三次，前兩次我犯了同試跳類似的.錯誤，成績很不如意。
最后一次機(jī)會來了，我的心里像裝著一個大鼓咚咚敲個不停。我暗暗告訴自己一定要跳好。我咬緊牙關(guān)，沖刺、起跳、落地，兩米三！啊，我高興地跳了起來！
比賽結(jié)束了，雖然我沒有進(jìn)入決賽，但是我仍然很高興。
立定跳遠(yuǎn)作文 28
今天下午，學(xué)校舉行跳遠(yuǎn)比賽。大家的目光一直被一個身材不高的男孩子吸引著，他就是三年級二班的朱安安。
只見朱安安先看看腳下，再看看前面的尺子，自信地笑了一下，接著弓下腰，甩甩雙手，雙腳并攏，猛地一跳，像個動作敏捷的小青蛙似的，弓著腰，雙腳穩(wěn)穩(wěn)地落在了地上。只見負(fù)責(zé)測量的老師張開了嘴巴，吃驚地看著朱安安，嘴巴張了好久，最后終于閉了一下，然后大聲說：“一米九二！” 操場上頓時響起了同學(xué)們的歡呼聲、贊揚(yáng)聲。我們班的'同學(xué)都在唉聲嘆氣，我說：“這下我們輸定了！我們班跳得最遠(yuǎn)的張景力和朱安安比還差二十幾厘米呢!”可是朱安安并沒有驕傲，只見他面不改色，沉著冷靜地離開了操場。
“嗯？他怎么一點兒也不高興呀？”“可能是跳了好多次這樣的好成績吧？！”我和賈海亭一問一答地往教室走，心里真是太佩服朱安安了。想想我們班沒希望和他相比，我們的心里就像有一朵朵失落的云慢慢地飄過。
這真是一場精彩的跳遠(yuǎn)比賽。
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