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單手肩上投籃公開課教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編精心整理的單手肩上投籃公開課教案，歡迎閱讀與收藏。
單手肩上投籃公開課教案1
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析
教材分析上好一堂課的關(guān)鍵，我來說一下我對教材的認(rèn)識，籃球單手肩上投籃是籃球基本技術(shù)之一，之前學(xué)生已經(jīng)對籃球的單手肩上投籃有所了解，本次課主要是針對提高學(xué)生的投籃命中率，把握好投籃過程中的最后用力是關(guān)鍵。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生的力量，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生在今后比賽過程中很好把握技術(shù)動作打下基礎(chǔ)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的克服困難，團(tuán)結(jié)合作的精神。
三、學(xué)情分析
教師不僅要對教材進(jìn)行分析，還要對學(xué)生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，有的放矢，接下來我將對學(xué)情進(jìn)行分析，學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主體，他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，高中學(xué)生已經(jīng)通過三年的初中學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
四、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)本節(jié)課的教材分析以及學(xué)情的理解，我設(shè)定以下教學(xué)目標(biāo)：
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出行進(jìn)間單手低手投籃的動作要領(lǐng)，提高投籃命中率，動作姿勢規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過運(yùn)動體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣和勇于進(jìn)取的`精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
為了達(dá)到我的教學(xué)目標(biāo)，我將教學(xué)的重難點(diǎn)確定為：
【重點(diǎn)】
基本手型、用力順序和出手角度。
【難點(diǎn)】
投籃時(shí)提肘撥球動作以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
科學(xué)合理的教學(xué)方法能使教學(xué)效果事半功倍，達(dá)到教與學(xué)的和諧完美統(tǒng)一�；诖�，在本課我采用的教學(xué)方法是：
教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評價(jià)法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法、分組練習(xí)法
七、教學(xué)過程
下面，主要談?wù)剬Ρ菊n教學(xué)過程的設(shè)計(jì)：
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會進(jìn)行復(fù)提問導(dǎo)入：在我們投籃過程中影響投籃的主要因素有哪些，學(xué)生會紛紛結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行發(fā)言，包括持球的手法，瞄籃點(diǎn)，拋物線的弧度等，本節(jié)課學(xué)習(xí)就是提高學(xué)生的投籃命中率進(jìn)行學(xué)習(xí)。
這樣設(shè)計(jì)的目的是讓學(xué)生快速進(jìn)入到上課的狀態(tài)中，集中學(xué)生的注意力，同時(shí)檢查學(xué)生服裝有助于保證學(xué)生在一個(gè)相對安全的環(huán)境中進(jìn)行活動和學(xué)習(xí)。
(二)準(zhǔn)備部分
在讓學(xué)生正式學(xué)習(xí)內(nèi)容之前我首先進(jìn)行動作示范，幫助學(xué)生建立一個(gè)正確的動作表象，在示范過程中我讓學(xué)生仔細(xì)觀察我所做的動作，并且提出問題：“在投籃過程中最后三步步伐是怎樣的，出手時(shí)的手型又是怎樣的，球是如何旋轉(zhuǎn)的?”通過這樣的方式，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會觀察。
(三)基本部分
在讓學(xué)生正式學(xué)習(xí)內(nèi)容之前我首先進(jìn)行動作示范，幫助學(xué)生建立一個(gè)正確的動作表象，在示范過程中我讓學(xué)生仔細(xì)觀察我所做的動作，并且提出問題：“在投籃過程中最后三步步伐是怎樣的，出手時(shí)的手型又是怎樣的，球是如何旋轉(zhuǎn)的?”通過這樣的方式，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會觀察。
接下來我將通過一系列的練習(xí)方式讓同學(xué)們逐步掌握動作要領(lǐng)
(1)原地徒手模仿練習(xí)，在練習(xí)中體會提肘壓腕。
(2)有球練習(xí)，原地向上投籃體會動作要領(lǐng)，重點(diǎn)體會撥指壓腕的動作。在練習(xí)過程中放慢速度，動作規(guī)范。
(3)罰球線投籃練習(xí)，體會全身協(xié)調(diào)發(fā)力的過程，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力。
(4)變換不同的角度投籃點(diǎn)。在投籃過程中逐步增加防守，增強(qiáng)投籃時(shí)機(jī)的把控。
(5)檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
教師隨機(jī)選擇在練習(xí)過程中表現(xiàn)比較好的學(xué)生代表進(jìn)行展示，在展示過程中要求學(xué)生認(rèn)真觀察和自己進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)自己的問題并且進(jìn)行糾正。
(6)教學(xué)比賽—定點(diǎn)投籃比準(zhǔn)得分
學(xué)生分成四組，每組一個(gè)半場，每個(gè)半場擺放五個(gè)定點(diǎn)位置，每組學(xué)生依次在每個(gè)定點(diǎn)投籃比準(zhǔn)得分練習(xí)，每個(gè)定點(diǎn)擺放3個(gè)球比賽誰投進(jìn)的最多。
通過這樣一系列循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生逐步掌握行原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，同時(shí)在學(xué)習(xí)過程中采用小組學(xué)習(xí)，讓同學(xué)們體會相互學(xué)習(xí)相互幫助。
(四)結(jié)束部分
在一節(jié)課學(xué)習(xí)的尾聲，讓同學(xué)們充分放松是很有必要的，為了緩解學(xué)生的身體疲勞，同時(shí)也讓學(xué)生精神逐步放松，我將播放一段輕松舒緩的音樂，在音樂聲中帶領(lǐng)同學(xué)們做拉伸放松的活動方式。在活動結(jié)束后，我讓學(xué)生圍城一個(gè)圈，讓學(xué)生說說本節(jié)課學(xué)到了什么，老師同時(shí)伴隨著提問，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對學(xué)生進(jìn)行口頭評價(jià)。宣布下課，師生再見，安排學(xué)生回收器材。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
九、場地器材
籃球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、籃球場。
單手肩上投籃公開課教案2
一、設(shè)計(jì)思路
首先來說一說教學(xué)設(shè)計(jì)思路，本課根據(jù)初中課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞“以學(xué)生為本的理念”，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn)。
主要采用“先練后教、自主學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，讓學(xué)生模仿嘗試、體驗(yàn)、領(lǐng)悟運(yùn)動技能，采用分層、分組的教學(xué)方法，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，使不同層面的學(xué)生都能學(xué)有所得。
創(chuàng)建民主和諧的課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識和合作精神。
二、教材分析
本節(jié)課的教材選山東省出版社編《體育與健康》八年級第四章第三節(jié)籃球，行進(jìn)間單手低手投籃是初中籃球教材中的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，在籃球比賽中得分高、運(yùn)用廣。
通過本次課學(xué)習(xí)進(jìn)一步規(guī)范行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)，并嘗試拓展運(yùn)用其技術(shù)。通過籃球運(yùn)動可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量、耐力等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)秀品質(zhì)。
根據(jù)初中新課標(biāo)的要求，在水平四的具體目標(biāo)下(了解基本技術(shù))，完成本次課的目標(biāo)。
三、學(xué)情分析
我校初三學(xué)生有非常多的籃球運(yùn)動的愛好者，有部分學(xué)生具備了一定的支配球、控制球能力，但是學(xué)生由于力量較弱，在跑動或空中完成動作的能力較差。這在行進(jìn)間低手投籃練習(xí)時(shí)，往往容易造成由于跑動動作地不正確而無法“高跳”，甚至根本跳不起來的現(xiàn)象。
因此，在教學(xué)中，應(yīng)結(jié)合學(xué)生所學(xué)力學(xué)知識闡明“一大二小三高跳”的原理，并循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生討論與分析，通過多種教學(xué)手段指導(dǎo)學(xué)生逐步掌握正確的腳步動作。
四、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn):投籃手充分伸展保持托球的穩(wěn)定性，腕指上挑動作要協(xié)調(diào)柔和。
難點(diǎn):起跳與投籃的銜接
解決重難點(diǎn)的方法:
1.在教師的示范后，做上兩步單手托球向前伸展練習(xí)。
2.在籃下持球練習(xí)上兩步單手低手投籃。
教師觀察學(xué)生動作，巡回輔導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤。
3.待投籃動作掌握一定程度后可練習(xí)從同學(xué)手中拿球或自己運(yùn)球接行進(jìn)間單手低手投籃。
4、區(qū)別對待分組練習(xí)
學(xué)練法與步驟:
1、講解示范認(rèn)真觀察理解重點(diǎn)
2、練習(xí)投籃時(shí)胳膊上舉，手指撥球不要過低前沖不易過大。
3、分兩組一組練習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃，一組搶籃扳球，學(xué)生代表示范，自評后進(jìn)行更完整、準(zhǔn)確的練習(xí)。
4、區(qū)別對待適當(dāng)提高或降低難度。
四.課堂內(nèi)容
1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球(勻速、變速)體前變向換手運(yùn)球。
2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃。
第一個(gè)內(nèi)容是復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球(勻速、變速)體前變向換手運(yùn)球:時(shí)間安排4。該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問題是合
第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃:時(shí)間安排14。該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問題是合
(一)開始部分兩個(gè)內(nèi)容:安排4。
行進(jìn)間單手低手投籃說課稿
一是常規(guī)內(nèi)容。1二是隊(duì)列練習(xí)，3隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立，方法:學(xué)生以集合隊(duì)形聽老師口令進(jìn)行練習(xí)。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”，方法:以四列橫隊(duì)分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到的蹲下，沒叫到的站立。
既是對隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。
(二)準(zhǔn)備部分時(shí)間安排，包括游戲游戲:“搬運(yùn)球接力賽”
方法:全班分成兩組在端線后，成二路縱隊(duì)，第1次一個(gè)球抱到中場空手回，下一個(gè)人跑去抱回，第2次兩個(gè)球，放在中線、前場院罰球線，第3次三個(gè)球、抱去放在中線、罰球線、端線跑回、另一個(gè)人空手跑去抱回往返接力。
行進(jìn)間單手低手投籃說課稿
(三)基本部分:30
第二個(gè)內(nèi)容是行進(jìn)間單手低手投籃，時(shí)間安排16。為了解決這一內(nèi)容的'重、難點(diǎn)，使學(xué)生更好地掌握行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)，設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟:
1、向?qū)W生介紹行進(jìn)間單手低手投籃這項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和對發(fā)展人體各項(xiàng)素質(zhì)的作用，在籃球運(yùn)動中的處地位和重要，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、教師進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并按照循序漸進(jìn)原則:從簡單到復(fù)雜方法來逐步掌握動作技術(shù)，安排如下練習(xí):
(四)最后結(jié)束部分用配《幸福拍手歌》音樂進(jìn)行舞蹈放松，時(shí)間安排5。組織:學(xué)生站在直徑為15米的圓。第一遍原地踏步加擊掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳，第四遍原地跑跳步加甩臂。
行進(jìn)間單手低手投籃說課稿
要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂，聽講時(shí)認(rèn)真。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，在進(jìn)行美的教育的同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂趣。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。
然后布置器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。
七、預(yù)計(jì)課的效果
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽舞蹈。
完成率在85%左右，能基本掌握正確動作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率為150--160次/分，平均心率達(dá)到120--130次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發(fā)展。
八、場地器材
場地:田徑場、籃球場;器材:籃球25各
單手肩上投籃公開課教案3
一、案例背景：
這是我中學(xué)高級教師職務(wù)評審時(shí)現(xiàn)場教學(xué)考評的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進(jìn)間單手低手投籃與田徑三級跳遠(yuǎn)。
當(dāng)時(shí)在市第22中學(xué)開課。我了解到的教學(xué)條件和學(xué)生情況是：該學(xué)校的籃球場與田徑場相鄰，既要在籃球場教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學(xué)生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠(yuǎn)”的教學(xué)，解決場地的調(diào)整是我組織教學(xué)應(yīng)該考慮一個(gè)問題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面，平時(shí)田徑模塊的教學(xué)安排較少，同學(xué)們大都不會“三級跳遠(yuǎn)”，那么，怎么安排教學(xué)內(nèi)容也是我考慮的大問題。通過對教學(xué)條件和學(xué)情分析，于是，我做了“籃球?yàn)闊嵘砼c復(fù)習(xí)內(nèi)容和三級跳為新授內(nèi)容”的安排。
二、教學(xué)設(shè)計(jì)：
1、一般性準(zhǔn)備活動：
�。�1）圍繞場地運(yùn)球，慢跑；
�。�2）游戲“兔子搬家”。
游戲的目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，調(diào)動學(xué)生積極性，達(dá)到熱身目的。游戲的方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動：擺球運(yùn)動、體前運(yùn)球、繞髖運(yùn)動、繞膝運(yùn)動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進(jìn)間單手低手投籃：
�。�1）講解示范行進(jìn)間單手低手投籃動作要領(lǐng)；
�。�2）學(xué)生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作；
�。�3）學(xué)生原地持球模仿行進(jìn)間單手低手投籃動作；
�。�4）學(xué)生自拋?zhàn)越幼鲂羞M(jìn)間單手低手投籃動作；
（5）分組練習(xí)。
主要的手段與練習(xí)方法：學(xué)生運(yùn)球上籃動作練習(xí)、一個(gè)拋球其他同學(xué)做跨接、邁步投籃動作（設(shè)標(biāo)志）、學(xué)生自己拋接球體會行進(jìn)間單手低手投籃動作、一人傳球，其它同學(xué)接球后做運(yùn)球行進(jìn)間單手低手投籃、自由練習(xí)，自主、練習(xí)、探究、體會、評價(jià)。
4、田徑：三級跳遠(yuǎn)
�。�1）結(jié)合示范講解三級跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)；
�。�2）通過立定三級跳遠(yuǎn)練習(xí)，使學(xué)生體會三級跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)。示范--講解--模仿練習(xí)；
�。�3）反復(fù)的完整練習(xí)為主：通過練習(xí)，使學(xué)生相互欣賞、相互學(xué)習(xí)提高（體會充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對成績的影響）。教師在教學(xué)過程中以引導(dǎo)、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設(shè)置不同的起跳線等教學(xué)手段和方法，激發(fā)著學(xué)生的`運(yùn)動和學(xué)習(xí)興趣。
5、結(jié)束放松：在草坪上散點(diǎn)，以不同姿勢靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結(jié)、組織下課。
三、設(shè)計(jì)意圖：
充分和巧妙地利用現(xiàn)有場地和教學(xué)條件是每位資深體育教師的基本教學(xué)技能。在籃球部分教學(xué)完成后，我巧妙地組織學(xué)生以單腳跳練習(xí)的方式把隊(duì)伍調(diào)整到田徑場沙坑邊，為接下來的教學(xué)做了一個(gè)很自然的輔助。
為了提高學(xué)生的練習(xí)密度，利用有限的時(shí)間，達(dá)到教學(xué)預(yù)設(shè)的目標(biāo)，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關(guān)系，正好可以利用跑道的分道線作為標(biāo)志線，設(shè)定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進(jìn)行到后半時(shí)，練習(xí)出現(xiàn)了高潮，學(xué)生們的情趣高漲，三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)練習(xí)時(shí)，全程助跑，“看誰跳的遠(yuǎn)！”“終點(diǎn)”即“落點(diǎn)”，在沙坑，是固定不動的；“起點(diǎn)”即助跑的起點(diǎn)，是動態(tài)的，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點(diǎn)”也一樣是動態(tài)的，控制“起跳點(diǎn)”的標(biāo)志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠(yuǎn)，助跑起跑點(diǎn)在全程助跑時(shí)都移到了跑道內(nèi)側(cè)草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動態(tài)的，變化著的，活生生的。
學(xué)生練習(xí)“三級跳遠(yuǎn)”的場景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：
陽光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹鐵質(zhì)搬的響/騰出一個(gè)美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學(xué)反思：
由于本次課的運(yùn)動密度和強(qiáng)度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募详?duì)伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點(diǎn)休息的方式。一聲“三級跳遠(yuǎn)練習(xí)結(jié)束！”同學(xué)們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學(xué)們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有。看，像戰(zhàn)場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學(xué)額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。
我打開早已設(shè)計(jì)好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨(dú)自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個(gè)丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效啊！詩人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達(dá)所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運(yùn)用了復(fù)沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復(fù)的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學(xué)們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚(yáng)、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學(xué)們?nèi)绱颂兆怼⑷绱朔潘�、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。
那日課后我反思著、品嘗著自己認(rèn)為還算是成功的教學(xué)，同時(shí)，也習(xí)得小詩一首：
一縷從云縫里擠出的陽光/踱進(jìn)金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風(fēng)動了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結(jié)局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進(jìn)草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細(xì)雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設(shè)計(jì)里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限
單手肩上投籃公開課教案4
教學(xué)任務(wù)
1.通過教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動作表象.
2.提高學(xué)生動作分析能力.
教學(xué)內(nèi)容
一、單手肩上投籃的用途：
單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。
二、持球姿勢：
以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。
三、持球手型：
手指自然分開，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。
四、投籃動作：
投籃時(shí)，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時(shí)左手離開球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點(diǎn)，手心向下，腕、臂放松
五、出手動作：
投籃時(shí)球最后出手的動作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個(gè)動作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠(yuǎn)，身體協(xié)調(diào)用力越大，對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。
六、瞄籃點(diǎn)：
瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。
1、直接投中：應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。
2、碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15-45度角的位置時(shí)較好。投籃時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點(diǎn)，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。
七、拋物線：
拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。
1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實(shí)際上降低了命中率。
2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的`面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。
3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。
八、球的旋轉(zhuǎn)：
球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。
九、單手肩上投籃易犯錯(cuò)誤及糾正方法：
1、單手持球不穩(wěn)
原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。
糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。
2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展
原因：動作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。
糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。
3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)
原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。
糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈
原因：對手腕前屈動作不理解。
糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時(shí)的手腕前屈練習(xí)。
5、球在空中飛行不后旋
原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。
糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。
6、拋物線太低
原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。
糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。
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