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    情緒管理教案

    時間:2022-12-31 12:06:43 教案 投訴 投稿

    情緒管理教案15篇

      作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,時常需要用到教案,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢?以下是小編收集整理的情緒管理教案,希望能夠幫助到大家。

    情緒管理教案15篇

    情緒管理教案1

      活動目標(biāo):

      1、初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起某種情緒的原因。

      2、能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒。

      3、愿意與同伴分享自己的情緒,并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

      4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

      5、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

      活動準(zhǔn)備:

      1、視頻《情緒與健康》

      2、泡泡機(jī)一個,歡快的音樂。

      3、課件《情緒棋》

      活動過程:

      一、玩捉泡泡游戲,感受快樂的情緒。

      1、教師吹泡泡,幼兒自由捉泡泡。

      2、討論交流,初步感受游戲的快樂。

      提問:音樂停止后,和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié):捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

      3、出示照片墻,分享生活中的快樂事情。

      提問:快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情,你的心情怎樣?

      小結(jié):快樂的情緒人人都喜歡,自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

      二、情境體驗(yàn),感知不同情緒對健康的影響,并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。

      1、游戲:《情緒棋》,了解引起某種情緒的原因。

      介紹游戲玩法:請小朋友來擲篩子,轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步,看看我們會遇到哪些不同的情緒,直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

      提問:

      (1)這是什么表情?從哪里看出來這個小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情,你會怎么做呢?

      小結(jié):害怕的時候會躲在角落里,沒有勇氣。可是我們長大了,應(yīng)該克服恐懼的情緒,做個堅(jiān)強(qiáng)勇敢的好孩子。

     。2)這是什么表情?猜猜他為什么會傷心?沒有朋友的心情怎樣?遇到什么事情你也會傷心?

      小結(jié):傷心的時候情緒會很低沉,做什么事情也沒興趣。

     。3)這是什么表情?她生氣的時候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來,你會怎么做呢?

      小結(jié):生氣會影響身體健康,因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒,唱唱歌、跳舞做個游戲,或者和別人講一講平靜一下,可不能亂發(fā)脾氣。

      2、視頻提升,了解不同情緒對健康的影響。

      提問:生氣對我們的身體有哪些影響?

      小結(jié):消極的情緒對身體健康有很大的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

      三、表征講述,學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

      1、同伴交流,分享緩解不良情緒的辦法。

      提問:在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時,有什么辦法能讓自己快樂起來?

      2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。

      請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,一會大家一起來講一講

      3、集體分享,學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

      小結(jié):這些方法都很好,你們都是不亂發(fā)脾氣,會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

      4、選擇幼兒表征的一個好辦法進(jìn)行嘗試,自然結(jié)束活動。

      附視頻解說詞:

      生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實(shí)驗(yàn),他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里,然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”,另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上,12 分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素,這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的,會導(dǎo)致失眠、血壓升高,影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會正確處理消極的情緒。

      課后反思:

      幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中,我從不同的'“情緒”入手,巧用游戲激趣、親身體驗(yàn)、表征提升等教學(xué)方式,初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起自己某種情緒的原因,能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒,從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

      一、游戲激趣,內(nèi)化積極情緒體驗(yàn)

      幼兒的興趣是對學(xué)習(xí)活動,學(xué)習(xí)對象的一種力求認(rèn)識或積極趨近的心理傾向,它是學(xué)習(xí)動機(jī)重要的心理成分。著名心理學(xué)家皮亞杰指出:“孩子是個有主動性的人,他的活動受興趣和需要的支配,一切有成效的活動須以某種興趣作為先導(dǎo),興趣是幼兒所有活動的原動力!痹诒敬位顒又校乙劳杏螒虼蹬菖,讓幼兒在游戲中體驗(yàn)“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響,引導(dǎo)幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。

      二、情境遷移,深化對消極情緒的認(rèn)識

      活動中,我將生活中的情境以情境劇的形式再現(xiàn),引導(dǎo)幼兒通過觀看討論情境劇中發(fā)生的事情,讓他們將情緒和具體事件進(jìn)行了聯(lián)系,明確了發(fā)生不同的事情會產(chǎn)生不同的情緒,并且能夠?qū)⑹录颓榫w進(jìn)行較好地配對,遷移了經(jīng)驗(yàn),同時也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外,活動中我結(jié)合視頻,讓幼兒直觀地認(rèn)識到消極情緒對身體健康的危害。

      三、表征提升,拓展情緒調(diào)節(jié)有效經(jīng)驗(yàn)

      教育活動應(yīng)貼近生活,把各種真情實(shí)感身臨其境的帶給幼兒,讓他們在活動中積極參與,更好的發(fā)揮主動性,本次活動中,我結(jié)合幼兒生活中的經(jīng)驗(yàn),引導(dǎo)幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情,自己會采用什么辦法讓自己快樂起來,之后,給予幼兒繪畫表征的機(jī)會,讓幼兒在自由的分享交流中,了解了更多情緒調(diào)節(jié)的方法,從而引導(dǎo)幼兒學(xué)會用正確的方法應(yīng)對消極情緒,保持積極情緒,做健康快樂的孩子。

    情緒管理教案2

      一、活動目標(biāo)

      1、讓幼兒知道,在接受別人愛的同時,還有許多人也需要我們的關(guān)愛和幫助。

      2、培養(yǎng)幼兒奉獻(xiàn)愛心的美德,體驗(yàn)助人的快樂情感。

      二、活動準(zhǔn)備

      1、幼兒心理讀物每人一本。

      2、“希望工程”捐獻(xiàn)箱一個,幼兒自己從家?guī)У耐婢、衣服和信件?/p>

      三、活動過程

      (一)師幼看圖談話、講述

      1、出示掛圖:圖中的小朋友在干什么?

      師幼看圖講述故事內(nèi)容,讓小朋友知道:在接受別人愛的同時,還有許多人也需要我們的'關(guān)愛和幫助。

      2、你喜歡為有困難的人做事嗎?怎樣幫助有困難的人?你曾經(jīng)對他們做過哪些事?讓小朋友認(rèn)識到有很多時候可以關(guān)愛別人。

      3、請小朋友講述自己幫助有困難的人做事的事跡。

     。ǘ┇I(xiàn)愛心活動

      1、師:在邊遠(yuǎn)的地方有的小朋友沒有衣服穿,沒有東西吃,也沒有玩具玩,小朋友說我們應(yīng)該怎樣做?

      2、出示“希望工程”捐獻(xiàn)箱,請小朋友把從家?guī)淼耐婢、衣服和信件捐獻(xiàn)給邊遠(yuǎn)的小朋友。

    情緒管理教案3

      一、教學(xué)目的:

      通過本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,使學(xué)生健康快樂的成長。

      二、教學(xué)過程:

      (一)談話導(dǎo)入:

      我們每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會有不同的感受,但我們要學(xué)會控制自己的.不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,保持樂觀的情緒,今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來探討同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演:

      (二)情境表演《跳皮筋》

      1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!"聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,他指著小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來

      師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生:小芳不合群,說別人因?yàn)樾》颊f她,嘲笑她,她受不了

      師:面對這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?

      生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)

      師小結(jié):這幾個同學(xué)說得很對,同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

      2.情境表演:

      上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:"哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個同學(xué)再三向她說對不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣

      師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生:她愛生氣不好,對身體有害

      生:那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

      師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬

      容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師:同學(xué)們每天生活在一起,在學(xué)習(xí)中遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

      (三)說句心里話

      (1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

      (2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你

      (3)選班長時,你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了

     。ㄏ雀餍〗M討論,然后找學(xué)生代表發(fā)言)

      師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對別人友好關(guān)愛,別人也會還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,相信你也會快樂著!下面,請看(師讀)相信你們一定能做到來,一起讀:

      同學(xué)之間:學(xué)會關(guān)愛熱情大方學(xué)會體貼細(xì)致入微

      學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會激勵互相進(jìn)步

     。4)給爸爸媽媽寫封信,說說自己的心里話。

      過渡:接下來,老師還給大家?guī)砹斯适,邊看邊想,你有什么感觸?

    情緒管理教案4

      一、導(dǎo)入:

      全班沉浸在《紅日》歌曲當(dāng)中,邊聽邊合唱,并打節(jié)奏。

      二、主持人:

      我們不少同學(xué)意志脆弱,經(jīng)不起任何風(fēng)險(xiǎn)和挫折,遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己,當(dāng)今社會競爭日益激烈,風(fēng)險(xiǎn)日漸增多,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅(jiān)強(qiáng),知難而退,將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。

      三、問題:

      同學(xué)們,但我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時,我們應(yīng)該怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的,我們從中來學(xué)習(xí)。

      四、活動:

      1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納,再請同學(xué)來總結(jié):堅(jiān)強(qiáng)的毅力,堅(jiān)定的信念、持之以恒的精神,崇高的理想,是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶,是成就事業(yè)的保證。

      2、把學(xué)生面對挫折的`反應(yīng)方式舉例。

      活動:訪問——聽了以上故事,請同學(xué)來談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗(yàn)。

      小結(jié):活動中提到用名人名言的激勵方式讓自己成功面對挫折,還可以用很多對待挫折可行易行的方法,挫折并不可怕!

      活動:詩朗誦,討論詩中涵義

      精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出希望昨天是霧,

      今天是船明天是岸應(yīng)讓今天的船沖出昨天的霧駛向明天的岸

      問題:到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?

      舉一些對待挫折的方法,在利用群體的力量,群策群力想一些可行的辦法。

      互贈格言活動,彼此共勉

      活動:小組詩朗誦《在春光里播種希望》

      放下沉甸甸的種子,不時把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑,收獲幾多的歡樂。栽下壯實(shí)的喬木樹,常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝,放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊,別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香,珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情,手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李,滿園一片祥和。

      小結(jié):夢想、希望使我們在挫折中茁壯成長,不管受到什么樣的挫折,內(nèi)心希望不能喪失,對目標(biāo)的追求不能喪失

      欣賞歌曲《夢想》

      五、反饋:

      1、假如你再次遇到挫折,你會以怎樣的態(tài)度、心情去面對?

      2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo),結(jié)果會怎樣呢?

      3、如果你每天都很勤奮,但成績似乎不怎么如意,你該怎么辦呢?

      4、如果老師和同學(xué)誤解了你,你該怎么辦呢?

      當(dāng)我們遇到某次考試失敗,班干部落選,沒有評上“三好學(xué)生”,受到家長的批評,朋友之間的誤會,意外刺激等挫折時候,應(yīng)辨證思考問題,變挫折為動力,敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上,就一定能“駛向明天的岸!”

      活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。

    情緒管理教案5

      一、新知識點(diǎn)

      1、高中生心理階段的劃分。

      2、高中生心理發(fā)展的主要方面。

      3、高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

      4、高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

      二、重點(diǎn)難點(diǎn)

      1、理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。

      2、分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

      三、教學(xué)時間

      2課時。

      四、教學(xué)安排

      1、導(dǎo)入新課

      老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象,由此提問:心理健康的定義到底是什么?讓學(xué)生自由發(fā)言,從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關(guān)于心理健康含義的界定。

      2、引人新課

      人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程,每個階段有每個階段特有的狀態(tài),今天,我們一起來探索一下高中生,也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。

      3、教學(xué)實(shí)施

      互動問答:進(jìn)人高中,我們就自然成為高中生了,誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲?以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。

      從小到大,我們評價(jià)一個學(xué)生一般都從哪幾個方面進(jìn)行呢?學(xué)生會回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等,從此引出學(xué)生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面,老師要善于引導(dǎo),做到準(zhǔn)確不遺漏。

      具體到每個方面各有什么特點(diǎn)呢?這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn),告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會,理解并牢記。

      4、作業(yè)設(shè)計(jì)

      開放性討論:對照高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn),看看自己對自己到底了解多少?哪些方面還有待改進(jìn)?

      五、教學(xué)過程

      高中階段又稱青年初期,是人生最寶貴的黃金時期,約從14上5歲開始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展,高中生在生理發(fā)育上已基本成熟,在智力發(fā)展上也已接近成人水平,在個性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情,在生理和心理方面都趨于成熟,開始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個時期看作心理性“斷乳期”,即擺脫過去那種對父母的依賴關(guān)系,要求獨(dú)立自主活動,完成個體社會化的時期。

      就心理健康而言,高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

     。1)智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強(qiáng),邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位,他們開始以批判&眼光來看待周圍的事物,有獨(dú)到見解,喜歡質(zhì)疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界,提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程,所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

     。2)自我意識增強(qiáng)。隨著知識的積累,智力的發(fā)展以及獨(dú)立安排生活道路這一客觀要求的逼近,高中生的自我意識日漸成熟,他們傾心于認(rèn)識自己的身心發(fā)展及其社會價(jià)值,獨(dú)立地評價(jià)自己和別人,并逐漸克服評價(jià)的片面性,力求全面分析,逐步形成穩(wěn)定的性格特征,能較好地進(jìn)行自我教育。

     。3)情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定,但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn),這個時期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動迅速,表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化,有時學(xué)生的情感、情緒容易過于激動,隨著智力的不斷增長和社會需要,學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感,如集體榮譽(yù)感、社會責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等,其深刻性和持久性明顯提高,由于對情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高,高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。

     。4)意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時,往往樂于獨(dú)立思考,想辦法克服困難,表現(xiàn)出良好的主動性,不像兒童那樣輕易求助于別人。同時,高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強(qiáng),當(dāng)然有時也表現(xiàn)出沖動。此外,由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達(dá),以及動機(jī)的深刻性和目的水平的提高,使青少年在面對困難時表現(xiàn)出堅(jiān)韌性。他們勇于求成,凡事不肯輕易認(rèn)輸,即便受挫也不灰心。

      (5)言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達(dá)高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標(biāo)志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富,且內(nèi)容日漸深刻;語言表達(dá)中的獨(dú)白言語趨于完善;書面語言表達(dá)趨于成熟,內(nèi)部言語表達(dá)已達(dá)到完全“簡約化”的水平、這個時期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù),獨(dú)立行事;要求社會承認(rèn)他們行為的社會價(jià)值;要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活,但又往往不善于控制自己的行為,特別是在情感受到挫折時容易沖動。

      (6)性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段:異性疏遠(yuǎn)期(12~14),接近異性期(14~16),向往異性期(16~18),戀愛期(18歲以后)。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠(yuǎn)和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度,往往在異性面前表現(xiàn)自己,以博得異性的好感。此時期的.少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗(yàn)性和盲目性。其交往指向是泛泛的,多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數(shù)學(xué)生還沒有對特定異性的傾慕,但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性,出現(xiàn)了戀愛。這時性機(jī)能雖然日趨成熟,但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成,如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑,又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌P(guān)系。

      六、基本特點(diǎn)

      綜上所述,高中階段上與少年后期相接,下與青年中期相連,因此,在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。

      而作為少年期的結(jié)束,青年期的開始的高中階段個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點(diǎn)。

      (1)不平衡性:青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生,正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期,處于與兒童的外界獲得時期相對應(yīng)的內(nèi)部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟,而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展,他們在理智。情感、道德和社交等方面,都還未達(dá)到成熟的指標(biāo),還處在人格化的過程中。也就是說,高中生的生理與心理、心理與社會關(guān)系的發(fā)展是不同步的,具有異時性和較大的不平衡性。

      (2)動蕩性:高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性,以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性,一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件,但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突,表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的:“青年期也就是向成年過渡的時期,這種過渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個人已經(jīng)不滿足于自然的意識和樸素的感覺,他想知道更多。可是因?yàn)樗讷@得令人滿意的知識之前,必須經(jīng)過千百次的迷誤,必須與自己作斗爭,所以他也有磋跌的時候。這一點(diǎn)無論對于個人或是對于人類,都是一個確定不移的法則!备咧猩睦戆l(fā)展的動蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個方面。例如,他們思維敏銳,但片面性較大,容易偏激。他們熱情,但容易沖動,有極大的波動性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展,但在克服困難中毅力還不夠,往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗,勇敢與變干、冒險(xiǎn)混同起來,在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性,是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關(guān)系上,常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮,對家長、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外,生理上的劇烈變化,會帶來所謂“青春期騷動”,出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”,心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說,青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”,也不是一切不可知、看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“,而是一個以模糊不定、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>

     。3)自主性:高中生正處在心理上脫離父母的時期,美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育,自我意識的明顯加強(qiáng)。獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展,高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性,迫切希望從父母的束縛中解放出來,開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心,熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上,還是在對人生與社會的看法上,開始有了自己的見解,自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解,或書本上的現(xiàn)成結(jié)論,對成年人的意見不輕信,不盲從,要求有事實(shí)的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見,并為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母,那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。

     。4)前瞻性:青年是連接過去與將來的中介環(huán)節(jié),是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所說:“青年是在把過去一現(xiàn)在一未來聯(lián)結(jié)起來的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的。”處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來前景和最佳的前景距離,他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往,發(fā)展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩中這樣描述青年占有未來的優(yōu)勢:

      年輕的一代,他們并不談到過去。

      生活在他們前面而不在后面,

      對于過去,他們何必考慮。

      他們的靈魂漫游到未來的邊際。

      這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想,它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn),這種對未來的占有優(yōu)勢,使得人們總是把青年同社會的未來相聯(lián)系,指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。

      (5)進(jìn)取性:由于生理上的迅速發(fā)育成熟,以心理上的迅速發(fā)展,使高中生精力充沛,血?dú)夥絼,反?yīng)敏捷,上進(jìn)心強(qiáng),不安于現(xiàn)狀,富于進(jìn)取,頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益,趨于保持現(xiàn)狀,不思進(jìn)取,青年則事事正在有待解決之中,常常是滿懷希望,樂于開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比:“老年人常思既往,少年人(作者注:當(dāng)時青年的概念尚未普及,這里講的少年泛指人生的少年期和青年期)常思未來,惟思既往也故生留戀心,惟思將來也放生希望心,惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取,惟保守也放永舊,惟進(jìn)取也故日新,惟思既往也,事之皆其所以經(jīng)者,故惟知照例,惟思將來也,事事皆其所未經(jīng)者,故常敢破格!

      (6)閉鎖性:高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩,但又不輕易表露出來,心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨(dú)的住宿房間,有個人的抽屜,并喜歡把抽屜鎖起來,好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道,其實(shí)里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了,在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記,也是這種閉鎖性的表現(xiàn)。記日記既可傾吐心聲,又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨(dú),因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強(qiáng)烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人,找“志同道合”的知心朋友,對知心朋友,他們能坦率地說出內(nèi)心秘密。

     。7)社會性:雖然心理內(nèi)容的社會性早在兒童時期就已開始出現(xiàn)了。但是更大規(guī)模的深刻的社會化,則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后,就好像在人生的旅途中,豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響,那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來愈多地接受社會大環(huán)境的影響。高中生對社會現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣,喜歡探聽新鮮事,很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論,對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”,對自治、自理、自立、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會、刊物等的要求,充分表明他們思考問題已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出學(xué)校的范圍,做集體、國家主人翁的思想開始萌發(fā)并日益強(qiáng)烈。尤其對未來生活道路的選擇,成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時,比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實(shí)性和嚴(yán)肅性。而這種對未來生活道路的選擇,對高中生心理發(fā)展的社會性具有極其重要的影響。

    情緒管理教案6

      活動目的:

      1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。

      2.學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

      活動重點(diǎn):

      引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。

      活動難點(diǎn):

      引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

      教學(xué)過程

      暖身操

      1.玩游戲:反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則:不用手,而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”,跳起來落下算“石頭”,兩腳分開算“布”。

      2.說一說:玩這個游戲,你感覺怎么樣?高興嗎?

      我的“紅綠燈”

      當(dāng)處在以下的情境中,你的'情緒反應(yīng)是什么?請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14,填寫)

      紅燈綠燈

      1.早晨起來,天氣變得潮濕.陰冷了。

      2.雖然媽媽做的早飯很好吃,但上學(xué)要遲到了,再吃

      早飯似乎來不及了。

      3.早自習(xí)時朗讀受到表揚(yáng)。

      4.老師公布考試成績,并說要開家長會了。

      5.下課和好朋友一起玩。

      6.放學(xué)遲了。

      7.作業(yè)按時完成,父母允許自己看半小時電視。

      情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)

      1.議一議,對同一朵花,他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒?

      2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?

      3.如果遇到以下情況,你會怎么想?

      (1)英語成績下降了10分。

      想法A:

      想法B:

      (2)別人不在時,你把教室打掃干凈,老師卻表揚(yáng)了別的同學(xué)。

      想法A:

      想法B:

      (3)上課時你積極舉手,但老師卻總不叫你

      想法A:

      想法B:

      (4)上街買課外書,可不小心錢丟了。

      想法A:

      想法B:

      (5)班主任不了解情況,錯誤地批評你。

      想法A:

      想法B:

    情緒管理教案7

      一、教學(xué)目標(biāo):

      通過活動,幫助學(xué)生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點(diǎn),學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,增強(qiáng)自我意識,發(fā)現(xiàn)自我,喜歡自我。

      二、教學(xué)重點(diǎn):

      引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。

      三、教學(xué)難點(diǎn):

      幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。

      四、教學(xué)準(zhǔn)備:

      1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。

      2、《奧運(yùn)歡迎你》、《祈禱》的磁帶,《丑小鴨》動畫片光盤

      3、希望樹一棵,做成可愛形狀的卡紙。

      4、學(xué)生排成U型坐位

      五、教學(xué)過程:

     。ㄒ唬┙沂菊n題

      1、播放《北京歡迎你》,全班同學(xué)一起唱唱。

      2、揭示課題

     。ǘ┕适旅骼

      1、播放故事《丑小鴨》。

      2、真情流露

     。ㄈ跋矚g我自己”大討論

      1、老師身上有這么多優(yōu)點(diǎn),相信你們身上也有很多優(yōu)點(diǎn),現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己,說一說自己最滿意的'地方。(輕放音樂)

      2、“喜歡我自己”大討論

      師:剛才我們到了自己的外表美,現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美,F(xiàn)在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流,誰想和大家共同分享?

      (1)小組交流

     。3)全班交流。

      3、(參與度不高,個別輔導(dǎo):坐在老師身邊,大家一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)。也可以提到前面)

      (其實(shí)你們在老師的眼里都很棒,都具有很多優(yōu)點(diǎn),你不想讓大家了解你嗎?難道你沒有優(yōu)點(diǎn)嗎?不可能,來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑?幫老師收拾過東西嗎?)

      4、小結(jié):除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護(hù)同學(xué)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強(qiáng)、表現(xiàn)積極等

      5、大聲對自己說。

      孩子們,現(xiàn)在你喜歡自己了嗎?讓我們大聲的對自己說:我喜歡我自己。師:從今天起。生:我喜歡我自己!

     。ㄋ模┫M麡

      1、寫自己心中的希望

      2、希望樹,在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……

    情緒管理教案8

      一、確定問題或提出更多的問題

      向?qū)W生們展示一個不容易解決的問題。此部分的目的在于確定一個可以發(fā)展學(xué)生綜合能力的問題。確定較高層次問題的關(guān)鍵,是要保證解決這個問題時需要學(xué)生做出選擇。

      在這里,學(xué)生們要分析即將解決的主要問題,然后提出一個問題列表,這些問題將指導(dǎo)他們在資料收集過程中選擇恰當(dāng)?shù)男畔。教師可能有必要確定問題或幫助學(xué)生們提出他們的指導(dǎo)性問題。

      二、組織分工

      小組成員要一起確定所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任,決定誰將做什么工作,以及他們將如何合作。他們還將決定利用什么資源,以及如何收集信息。成員們需要一定的合作技巧。

      三、收集信息

      小組成員收集有助于回答或解決主要問題的相關(guān)信息。如何收集事實(shí)是一個需要傳授的`技巧。小組工作時應(yīng)確保每一個人都能參與并能很好地合作。

      四、整理分析信息

      當(dāng)小組成員們認(rèn)為他們已經(jīng)收集到足以回答或解決問題的信息時,他們將在一起把所收集到的信息分類。

      為了分析所收集的信息,小組成員需要明確回答以下問題:

     。1)所收集的信息是否有助于回答主要問題?

     。2)信息是否充足?是否需要收集更多的信息?

     。3)所收集的信息是否足以做出決定或解決問題?

      在這一步驟,小組成員需要更為深入地研究所收集到的信息。學(xué)生們(或在教師的幫助下)將利用以問題形式組成的標(biāo)準(zhǔn)列表來分析事實(shí)。他們要根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)來研究所收集到的事實(shí),這將有助于他們篩選有用的信息,以便獲得最終的答案和解決方案。

      五、創(chuàng)建答案/解決方案

      在這一步驟,小組成員們要思考下面一些問題:怎樣才能利用已有的觀點(diǎn)和所收集的資料創(chuàng)建一個新的答案或解決方案?最終結(jié)果(產(chǎn)品)將是怎樣的?這段時間將是富有創(chuàng)意的,但小組成員們必須記住這一切要基于他們根據(jù)已收集并分析的信息所產(chǎn)生的答案或解決方案。

      六、評價(jià)與展示作品

      小組之間共享他們所創(chuàng)建的答案或解決方案,評價(jià)他們在這個項(xiàng)目上的表現(xiàn)。評價(jià)需要關(guān)注研究過程的每一步驟。在項(xiàng)目結(jié)束的時候,多花一些時間確定一個新項(xiàng)目的目標(biāo),這點(diǎn)很重要,因?yàn)閷W(xué)生們希望按這樣的研究步驟在下一次的研究中提高自己的表現(xiàn)!

    情緒管理教案9

      一、教學(xué)目的

      訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識基本的學(xué)習(xí)方法,懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求,發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問題,不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

      二、教學(xué)過程:

      (一)引入

      同學(xué)們,你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危趯W(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。

      (二)學(xué)文明理

      1、聽了這個故事,你有什么想法?戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶,請幾個人回答。小結(jié):看來只靠死記硬背是不行的`,必須在理解的基礎(chǔ)上記憶,掌握一定的方法才行。

      2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?

      A、學(xué)習(xí)分五個環(huán)節(jié),它們是:預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個環(huán)節(jié)各有特點(diǎn),各有不同的方法,只有掌握了各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法,靈活運(yùn)用,才能提高學(xué)習(xí)成績。

      B、下面咱們搞一個小測試,符合你的情況的畫勾:誰來說說你畫的情況?指名找?guī)讉人說。誰還知道一些沒有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。

      C、小組討論:都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如:計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí):教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟:讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題、認(rèn)真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創(chuàng)新。

      (三)活動明理

      1、下面咱們做一個小測試,請你根據(jù)自己的情況,實(shí)事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個小游戲:小貓釣魚。

      2、下面幾種情況,請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話,并把它記下來。

      (四)總結(jié)全課

      今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法,希望大家能靈活運(yùn)用,使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進(jìn)步。

    情緒管理教案10

      課時:

      一課時

      課型:

      授新課

      【教學(xué)目標(biāo)】

      情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):

      體會人的情緒會相互感染,感受恰當(dāng)表達(dá)情緒的重要性,能夠保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

      能力目標(biāo):

      了解自己的情緒并能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。掌握調(diào)控情緒的方法,學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒,能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。

      知識目標(biāo):

      認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

      教學(xué)重點(diǎn):

      感受正確表達(dá)情緒的重要性,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

      教學(xué)難點(diǎn):

      認(rèn)識負(fù)面情緒的影響。

      教學(xué)方法:

      情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法

      教學(xué)過程

      一、導(dǎo)入新課

      教師:上節(jié)課我們了解了青春的情緒,青春的情緒可以說喜怒無常,但在此刻它又伴隨我們成長。在學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容之前,我們先來了解一下小麗的情緒變化。

      學(xué)生聽語音,思考問題:

      1、小麗的情緒變化體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點(diǎn)。

      2、面對情緒變化小麗應(yīng)該怎么做?

      教師:學(xué)會管理自己的情緒,才能使自己的青春過得更加充實(shí)有意義。本節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)《情緒的管理》。

      二、新課講授

      活動一:看視頻,談感受

      教師:接下來我們請同學(xué)們來看一段視頻。

      學(xué)生觀看視頻“情緒感染他人”

      教師:看完了視頻,我們先來看看同學(xué)們的情緒如何。

      教師:(展示學(xué)生表情圖片)我們可以看出大家在看這段視頻時表情是什么樣的?

      學(xué)生:笑

      教師:視頻中的人物在笑,當(dāng)大家看視頻時,一個個也都是笑臉如花。我想問問大家,為什么大家看視頻時會笑?

      學(xué)生:因?yàn)槭芤曨l中人物的影響,視頻中的人物在哈哈大笑,也感染了我們。

      教師:所以我們能得出什么結(jié)論?

      學(xué)生:情緒具有感染性。

      教師:情緒具有感染性,不僅會影響自己,還會影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒,并且學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒。

      活動二:情境直播

      教師:接下來我們一起來探討被好朋友泄露秘密的小平,他應(yīng)該以怎樣的方式來表達(dá)自己的情緒?

      學(xué)生閱讀情境材料:(課本P40)

      教師:我們請同學(xué)們來一次情境直播,現(xiàn)場再現(xiàn)小平表達(dá)自己情緒的方式。

      學(xué)生進(jìn)行情景表演

      教師:除了同學(xué)們所表演的表達(dá)情緒方式外,小平還可能以其他方式來表達(dá)自己生氣的情緒,請同學(xué)們思考:你認(rèn)為哪種表達(dá)情緒的方式是恰當(dāng)?shù)?為什么?/p>

      學(xué)生分組討論問題并回答

      教師:情緒有喜也有悲,該喜則喜,該悲則悲,但喜怒哀樂,也要不忘關(guān)乎他人。正確表達(dá)情緒的方式,應(yīng)該是以不傷害自己,同時也不傷害他人,而且符合基本的社會規(guī)范為前提的'。

      活動三:看視頻,論方法

      教師:面對自己的秘密被泄露,產(chǎn)生負(fù)面情緒在所難免。生活中,每個人都會有負(fù)面情緒,接下來我們來了解與我們同年級的小強(qiáng)他在校園生活中出現(xiàn)過的負(fù)面情緒。

      學(xué)生觀看視頻“小強(qiáng)的校園生活”,思考問題:視頻中小強(qiáng)出現(xiàn)了哪些負(fù)面情緒?該他帶來了什么影響?

      學(xué)生回答:

      1、考試遲到,導(dǎo)致緊張,不知所措,影響發(fā)揮。

      2、成績差受到同學(xué)嘲笑,導(dǎo)致傷心沮喪,影響學(xué)習(xí)的信心,影響人際交往,會產(chǎn)生自卑等。

      教師:負(fù)面情緒給小強(qiáng)帶來了不利的后果,那是否只要出現(xiàn)負(fù)面情緒就一定會產(chǎn)生不良后果?為什么?

      學(xué)生:不是,(舉例說明)。

      教師:從大家的回答中我們明白了,適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但如果持續(xù)的處于負(fù)面情緒就會影響我們的身心健康,甚至工作和學(xué)習(xí)。所以正確調(diào)節(jié)負(fù)面情緒至關(guān)重要。

      教師:結(jié)合你在生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒的經(jīng)歷,說一說你是如何調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒的?

      學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。

      教師微課總結(jié)。

      教師:看來大家都有一套自己的調(diào)節(jié)情緒的好方法。為了幫助小強(qiáng)走出負(fù)面情緒,你能為他做些什么或說些什么嗎?

      學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。

      教師:希望在大家的幫助下,小強(qiáng)能夠盡快走出負(fù)面情緒的困擾。

      教師總結(jié):

      人的情緒豐富多樣,生活中難免會有不如意,出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕,關(guān)鍵在于你要如何調(diào)節(jié)它,希望同學(xué)們通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),能夠向掌握管理情緒的好辦法來有效調(diào)節(jié)自己的情緒,同時也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來改善情緒,做情緒的主人,快樂的度過每一天。

    情緒管理教案11

      一、教學(xué)內(nèi)容

      高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。

      二、教學(xué)目標(biāo)

      本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn),使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法;正確認(rèn)識自己的情緒,掌握情緒處理的技巧;深刻意識到人際交往的重要性,提升自己的人際交往能力;了解學(xué)習(xí)心理常識;對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象,懂得如何尋求幫助,及時解決問題,提升自身的心理健康水平。

      三、教學(xué)時間

      16課時。其中,第一、二、三、五、七節(jié)各2課時,第四、六節(jié)各3課時。

      四、教學(xué)建議

      1、充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識,促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說,該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性?梢砸龑(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況,在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認(rèn)識。

      2、加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí),讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的現(xiàn)象,幫助學(xué)生靈活運(yùn)用教材所學(xué),提升個人的自我意識品質(zhì)。

      3、注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法,酌情因勢利導(dǎo),不失時機(jī)地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論,并加以必要點(diǎn)撥,讓學(xué)生在積極參與的情況下,總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。

      4、重視基本內(nèi)容的掌握,從小處著眼,得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生,介紹交往的方法和體會,引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式,遷移到自身的人際交往活動中去。同時,教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受,調(diào)動他們的積極性,鼓勵他們一步步走出自我的限制,提升人際交往能力。

      5、重視實(shí)踐活動。教師可以播放短片的方式,對相關(guān)專業(yè)所從事的工作,做簡要介紹,讓學(xué)生對自己的未來有初步的認(rèn)識;有條件的學(xué)校,可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀考察、動手操作,從實(shí)際生活出發(fā),發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。

      6、準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的'知識和經(jīng)驗(yàn),他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高,應(yīng)在此基礎(chǔ)上,引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識,使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中,落實(shí)心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。

      7、探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí),高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機(jī),引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容,以客觀、接納的語氣教授,一旦遇到心理困擾,提醒學(xué)生,如何正確對待。

      中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右,初中生占15%左右,高中生約為19%,并有逐年遞增的趨勢”,其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導(dǎo)致其心理健康水平最差,處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們,學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。

    情緒管理教案12

      活動目標(biāo):

      1、通過辨別幾種常見的面部表情,感知幾種基本情緒。

      2、能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。

      3、引導(dǎo)、分類、進(jìn)而控制自我情緒。

      4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

      5、了解多運(yùn)動對身體有好處。

      活動準(zhǔn)備:

      教師教具材料:地墊5塊;PPT課件;盒子1個,內(nèi)裝5種表情圖片;五張黑色卡紙,各種表情照片。

      幼兒操作材料:簡筆畫“小怪獸”人手一張,彩筆。

      活動過程:

      一、游戲?qū),感受快樂情緒。

      你們的王老師教你們玩了一個好玩的游戲,叫《鱷魚島》,今天在上課之前,你們想不想來玩一下?

      第一次:5塊墊子。引導(dǎo)語:小朋友們,請圍著墊子站好,注意哦,在走圓圈的時候你的小腳不要踩到小島上,準(zhǔn)備好了嗎?好,預(yù)備——開始!師搖鈴鼓,“停”的時候拍擊鈴鼓停止。

      第二次:4塊墊子。引導(dǎo)語:原來5塊墊子的時候是非常充足的,現(xiàn)在要再考驗(yàn)?zāi)銈円幌隆,F(xiàn)在墊子減少了,請注意哦,準(zhǔn)備好了嗎?

      提問:在剛才玩游戲的時候,你心里有什么樣的感覺?

      教師小結(jié):其實(shí)老師也發(fā)現(xiàn)了,你們很高興、很興奮,還有一點(diǎn)緊張和刺激,你們猜猜我是怎么知道的?

      小結(jié):哦,看你們的表情就知道了。對!原來啊,從一個人臉上的表情是可以猜測這個人的心情是怎么樣的,對不對?

      二、欣賞表情,感知基本情緒。

      1、提問:我這里有一些各種表情的照片,請你們?nèi)ミx一個你感興趣的照片,猜測一下,他的心情是什么樣的?

      2、幼兒個別發(fā)言,說一說照片里人物的表情和心情。(“不高興”是個很大的范圍,究竟是哪一種情緒呢?)

      3、生活遷移:

     、賱偛盼覀冋J(rèn)識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒,在平時的生活中,你有過這些情緒嗎?(幼幼互動交流,個別發(fā)言)

     、谀男┣榫w你比較喜歡,而哪些情緒是你不太喜歡的?

     、廴绻覀冇辛诉@些不太喜歡的情緒的時候,我們該怎么辦呢?

      三、借助繪本,學(xué)習(xí)管理情緒的方法。

      1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸(圖1)。

      提問:你覺得它今天心情怎么樣?

      小結(jié):小怪獸今天的感覺很糟糕,也很混亂,因?yàn)樗阉械那榫w都混在了一起。請你們仔細(xì)觀察一下,它身上的每一種顏色都代表著一種情緒,先說一說,它身上有哪些顏色?(根據(jù)顏色線條的順序,依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍(lán)、黑色塊)

      你來猜一猜,這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識的哪一種情緒? (根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn))

      ①圖2黃色——快樂:因?yàn)榭鞓废裉栆粯影l(fā)光,像星星一樣閃亮;

      ②圖3藍(lán)色——傷心:傷心是藍(lán)色的,像霧蒙蒙的下雨天;

     、蹐D4紅色——生氣:生氣是紅色的,像燃燒的火焰;

     、軋D5黑色——害怕:害怕讓你感覺像被黑暗包圍,非常無助;

      2、理解平靜的情緒。

      提問:還有一種綠色,這是代表什么情緒呢?(幼兒討論后出示圖6)

      綠色——平靜:綠色是平靜的,它能讓我的呼吸變得緩慢,覺得安心。

      提問:你在什么時候有過平靜的情緒?

      2、圖7:我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。

      3、圖8:把這些情緒分開就行了,怎么分開呢?

      4、圖9:小怪獸把快樂裝進(jìn)黃色的瓶子,把傷心裝進(jìn)藍(lán)色的瓶子,把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子,把害怕裝進(jìn)黑色瓶子,把平靜裝進(jìn)綠色的瓶子,所有的情緒都回到了各自的瓶子里,當(dāng)它們不再混亂時,你是不是覺得好多了。

      四、自我情緒管理。

      1、我們每個人心里也都住著一個情緒小怪獸,你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢?老師這里給每人準(zhǔn)備了一個小怪獸,請你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來,并且說一說,為什么會有這樣的情緒。

      2、(出示情緒瓶)引導(dǎo)語:老師這里有五個情緒瓶,我們把自己的情緒小怪獸放到相應(yīng)的情緒瓶里,這樣我們就能慢慢地平靜下來了。(幼兒送小怪獸)

      小結(jié):我們每個人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒,當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時候,就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問題,我們要勇敢面對自己的情緒,并想辦法管理好自己的情緒,可以做到嗎?

      活動延伸:

      圖10:看!小怪獸在我們的幫助下,變成什么樣子啦?粉色又是代表什么情緒呢?這是一個秘密,留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?/p>

      活動反思:

      我們擁有好的心情,會讓我們多一點(diǎn)笑容而改變形象,而我們的笑容就像快樂的信使,能照亮所有看到它的人。一個笑容就像穿過烏云的太陽,一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的`,世界是有歡樂的。于是,我設(shè)計(jì)了幼兒心理健康教育活動《我的心情我做主》,旨在讓幼兒從小學(xué)會保持較好的情緒,激發(fā)幼兒樂觀向上的生活態(tài)度,體驗(yàn)理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受,引導(dǎo)幼兒快樂生活的良好情感。

      《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動。整個活動我通過了幾個環(huán)節(jié),讓幼兒從認(rèn)識到理解到能結(jié)合自己的生活到最后的想辦法調(diào)節(jié)自己的心情。教學(xué)活動中,力求貼近幼兒實(shí)際,從幼兒真實(shí)的生活體驗(yàn)中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實(shí)感,進(jìn)行真實(shí)的情感交流,引導(dǎo)幼兒說真話,抒真情,正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的游戲,不僅增加了游戲的氛圍,激發(fā)幼兒游戲的興趣,還讓幼兒在活動中能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行闡述。但是在活動中,幼兒的想法較少,可能是因?yàn)樘^緊張,幼兒能夠想到的自己生活中的實(shí)際情況并不是太多,若是在活動之前能豐富一下前期經(jīng)驗(yàn),效果可能會好一些。

      通過情境的創(chuàng)設(shè),調(diào)動幼兒的積極性。讓幼兒通過學(xué)習(xí)反思自己的生活,學(xué)會自己觀察,發(fā)現(xiàn)生活中的快樂;谶@一教學(xué)目標(biāo),教學(xué)時我沒有強(qiáng)調(diào)快樂的含義,而是通過兩段視頻,讓幼兒在實(shí)際的情景中發(fā)現(xiàn)心情。同伴的心情不好的時候,我們可以安慰,不要勉強(qiáng),并且心情是可以分享的,從而讓幼兒明白,只有帶著一顆快樂的心情,觀察生活,體驗(yàn)生活,才能發(fā)現(xiàn)生活中的快樂,使自己快樂成長。

      本次活動的不足,教師的話太多,很多幼兒要表達(dá)的時候,教師因?yàn)閾?dān)心所以直接說了出來,要多給孩子交流的機(jī)會,放手讓孩子真正的體驗(yàn)心情。

    情緒管理教案13

      活動目標(biāo):

      1、通過故事,幼兒初步理解什么事。

      2、能夠正確認(rèn)識孤,并學(xué)習(xí)如何噪孤,走向合作。

      3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

      4、激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達(dá)、交流的興趣。

      活動準(zhǔn)備:

      一組講述孤兔子故事的幻燈片,幾張挖了兩個洞的報(bào)紙以及廢舊的紙盒皮等等。

      活動過程:

      1、活動引入:

      教師:小朋友們,今天老師給你們帶來一個關(guān)于小兔子的故事,小朋友們以前一定是沒有聽過的,因?yàn)檫@個故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦,因?yàn)樾⊥米幼詈笮枰∨笥褌兊臒嵝膸椭?/p>

      教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況:從前有一個小兔子,由于平時自己一個人在家,所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友。可是有一次森林里面突然起了大火,大家都在互相幫助思考逃生的辦法,可是小兔子卻事的一個人在大火中掙扎著,如果當(dāng)時小朋友正好在小兔子的身邊,會怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場呢?

      2、針對故事中的問題,讓幼兒自由進(jìn)行回答,然后教師再歸納出幾個有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行,以后如果自己遇到這樣的事情的.時候,會不會用同樣的方法進(jìn)行合作。

      3、設(shè)計(jì)游戲讓幼兒體會合作的快樂。

      游戲一:連體人。

      游戲規(guī)則:幼兒自選同伴,兩人一組。將挖好兩個洞的報(bào)紙分別套在兩個人的脖子上,將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報(bào)紙中途破碎則停止游戲,以報(bào)紙不破碎者為優(yōu)勝。

      說明:障礙物可以是某個特定的紙盒鋪成的小路,或者是教師自行畫的圈圈之類的。

      游戲二、背靠背。

      游戲規(guī)則:幼兒自選同伴,兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下,兩腿伸直,雙手臂向后互相鉤住,然后試著站起來。

      說明:這個游戲教師可以劃定一些范圍,首先把全班幼兒分成幾個大組,然后每個大組派出兩個小朋友進(jìn)行游戲,剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進(jìn)行。

      4、通過上面的游戲,小朋友們在玩完之后分小組分享感受。

      教師叫幾個小朋友代表進(jìn)行講述自己小組的體會。教師:小朋友們剛才玩游戲的時候都很開心,都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通,所以呢,可以看出我們班的所有的小朋友都不事一個人的。那么剛才故事中的小兔子呢,在你們玩游戲的時候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦,所以不再孤一個人了,于是呢,最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場了。它呢,要老師謝謝小朋友的熱心幫助!

      活動結(jié)束:

      5、總結(jié):

      教師:今天,我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心,那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個人做事情呢?在家里面,有爸爸媽媽的幫助,在幼兒園里面,和小朋友們、老師們在一起,大家相親相愛,是不是不會感到孤了呢?所以呢,小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋,端端水,在幼兒園,和小朋友們合作搬搬桌子之類的,于是,什么事情都難不倒我們啦,對不對?

      6、活動自然結(jié)束。

      讓小朋友們?nèi)ズ人,去洗手間。

      個人總結(jié):

      此次活動設(shè)計(jì)的個人感想:鑒于在今天生子女盛行的年代,越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習(xí)慣孤。并不是說孤是一件壞事,只是在這孤包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心,于是,曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散?v然是在這樣一個分工精細(xì)的年代,我們更加是需要噪孤,走向合作,這是一個需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì),要知道,通常一個人的狂歡無力挽救一切狂瀾。

    情緒管理教案14

      課題

      4.2情緒的管理主備人備課地點(diǎn)時間

      學(xué)習(xí)目標(biāo)

      情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)

      體會情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響,學(xué)會以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。

      能力目標(biāo)

      掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒,也能幫助他人改善情緒。

      知識目標(biāo)

      懂得情緒表達(dá)的重要性,認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)責(zé)情緒的方法。

      重點(diǎn)

      調(diào)節(jié)情緒的方法

      難點(diǎn)

      情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響,學(xué)會以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。

      學(xué)法自主學(xué)習(xí)法、小組討論法、閱讀法 教法情境教學(xué)法、講授法

      課前準(zhǔn)備

      1、課前小組合作搜集自己調(diào)集負(fù)面情緒的方法

      2、根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn),設(shè)計(jì)問題與活動,制作。

      教 學(xué) 過 程

      一、播放歌曲視頻,導(dǎo)入新課

      1.播放視頻歌曲《最近比較煩》,學(xué)生跟唱

      2.師導(dǎo)入:最近比較煩,怎么辦呢?這就需要我們學(xué)會對情緒進(jìn)行管理,這一節(jié)課就讓我們一起來學(xué)習(xí)“青緒的管理”。(板書課題)

      二、請大家認(rèn)真默讀課本P39-P41的內(nèi)容,初步了解一下今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容,并且通過自學(xué),回答下列問題:

      1.情緒表達(dá)的特點(diǎn)是什么?情緒表達(dá)有什么影響?

      2.負(fù)面的情緒對我們的影響是什么?

      3.調(diào)節(jié)情緒的作用是什么?

      4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?

      5.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒?

      6.如何安慰他人?

      三、學(xué)習(xí)新課(師生研討案例,互動學(xué)習(xí))

     。ㄒ唬┣榫w的表達(dá)

      1、運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)

      回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情,你當(dāng)時是如何表達(dá)自己情緒的?你周圍的人又是如何表現(xiàn)的?(根據(jù)呈現(xiàn)的表格填寫 )

      與同學(xué)交流,看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣,這些表達(dá)方式給身邊的人帶來怎樣的影響。

      2.情緒感染

      (1)出示一組情緒感染的圖片,以及撒氣的“食物鏈”漫畫

     。2)播放視頻《壞情緒的傳染性》

      思考:上述圖片和視頻說明了什么道理?說明不良情緒是可以傳染的。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。

      3、正確表達(dá)情緒

      (1)出示二個情景,上述兩個情景中的同學(xué),他們的情緒表達(dá)合適嗎?為什么?

      學(xué)生回答后,師點(diǎn)撥:恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人,不傷害自己,同時符合社會規(guī)范的。

     。2)分析教材40頁探究與分享

      分組情境表演:小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒?可能會帶來什么后果?根據(jù)情境表演,討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

     。ǘ┣榫w的調(diào)節(jié)

      1、情緒按其影響,可以分為正面情緒和負(fù)面情緒,你知道常見的正面情緒有哪些,負(fù)面情緒有哪些嗎?這正面情緒和負(fù)面情緒,應(yīng)各持什么態(tài)度?

      2、負(fù)面情緒

      (1)出示幾張負(fù)面情緒圖片,看了這幾張圖片,你有什么感想?

      適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

      (2)《紅樓夢》里的林妹妹,終日愁眉不展,對人對物,都透著一股凄傷,終日郁悶,最后懷著滿腔的愁怨,積郁成疾而過早凋零。

      這個材料說明什么?

      持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。

      3.負(fù)面情緒需要調(diào)節(jié)

      出示莎士比亞和歌德的名言,思考:這二句名言告訴我們什么?

      人生路漫漫,有喜也有悲。該喜則喜,該悲則悲,我們要學(xué)會正確對待自己的'各種情緒感受。

      保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的生活更加美好。

      學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境,做情緒的主人。

      4、調(diào)節(jié)情緒的方法

      (1) 同學(xué)們快速在紙條上寫下快樂的秘訣或方法,上臺大聲念出來,然后粘貼在“快樂大轉(zhuǎn)盤”上。

     。2)同學(xué)們在現(xiàn)實(shí)生活中有因?yàn)槭裁词露a(chǎn)生過不良情緒嗎?你又是如何排解的呢?全班分成三大組,分別研究“怒”、“哀”、“懼”的應(yīng)對方法,每種方法舉一個實(shí)例。

     。3)學(xué)生展示自己總結(jié)的調(diào)節(jié)情緒的方法,師根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)撥

     、冱c(diǎn)撥改變認(rèn)知評價(jià)法

      A、出示蘇格拉底的素材理解。B.知識拓展:情緒ABC理論,舉例半杯水

      c.播放視頻《哭奶奶和笑奶奶》進(jìn)一步理解。

      ②轉(zhuǎn)移注意法:把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。可讓學(xué)生舉例。

     、酆侠硇狗ǎ和ㄟ^簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,或通過別的方式宣泄出來。師舉例說明

     、芊潘捎(xùn)練法:閉上眼睛,慢慢放松,深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最開心的一件事情……微笑,繼續(xù)微笑……回想,慢慢回想……

     。4)舉張賓和成吉思汗的例子,理解憤怒管理

      5、怎樣安慰他人

      (1)假如你遇到以下情景,你可以做些什么?(內(nèi)容見幻燈片34)

     。2)分享:生活中你曾經(jīng)做過哪些安慰他人的事?采取了什么方法?

      四、課堂小結(jié),布置作業(yè)。

      可以選擇播放視頻《情緒是可以傳染的》

      片19中的情景,讓學(xué)生討論方法

      課堂小結(jié)本節(jié)課,我們主要學(xué)習(xí)了 。我懂得了 。

      布置作業(yè)

      必做題

      選做題

    情緒管理教案15

      教學(xué)目標(biāo):

      1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

      2、進(jìn)一步學(xué)會更多的尋找快樂地策略,學(xué)會更好調(diào)節(jié)自己。

      3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

      教學(xué)重點(diǎn):

      讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

      教學(xué)難點(diǎn):

      掌握快樂情緒的方法。

      教學(xué)過程:

      一、導(dǎo)言

      活動一播放倒霉熊爬山視頻

      分析:出發(fā)時及登山中,倒霉熊的情緒。

      引出本課內(nèi)容:情緒

      二、授課

      出示情緒卡片,積極情緒、消極情緒分類。

      活動二

      1、講故事:大郎與二郎

      從前,有一位老太太,她有兩個兒子,大兒子在賣雨傘,小兒子開染坊。天晴時,老太太就發(fā)愁:“唉!看這個大晴天,哪還有人來買我大兒子的雨傘呀!”下雨時,老太太就發(fā)愁地說:“唉!我小兒子的衣服到哪里去曬呀!本瓦@樣,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下飯,睡不好覺,日漸憔悴,病倒了。

      2、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么?

      3、怎樣才能讓老太太高興起來?

      4、這說明了一個什么樣的道理?

      (學(xué)生先自行思考,然后同桌交流,舉手回答。)整理答案:

      (1)因?yàn)槔咸男枰驮竿麤]有得到滿足。對于大兒子的生意,她希望每天都下雨;對于小兒子,她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天,她都有另一半的愿望沒有滿足。

      (2)可以讓老太太反過來思考,一到下雨天,大兒子的雨傘就賣得特別好,天一晴,小兒子布鞋特別暢銷,這樣不管天晴還是下雨,兩個兒子都有生意做,這樣會讓老太太開心了。

     。3)這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng),當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r,不妨換一種角度去思考,也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

      活動三:遇到好事、壞事時的表現(xiàn)留住“好朋友”,轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

      活動四:五指行動

      小組合作,找到轉(zhuǎn)化消極情緒的`好辦法,寫在手掌圖中。

      方法之一:轉(zhuǎn)移注意力

      方法之二:合理發(fā)泄情緒

      方法之三:理智控制法

      三、 總結(jié),教師寄語

      情緒是可以調(diào)節(jié)的,我們可以換個角度去看待問題,也許一切變得會不一樣,如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來,我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會了尋找快樂,最后老師想送給大家一句話:祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。教師寄語

      你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度你不能左右天氣,但你可以改變心情你不能決定容顏,但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人,但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天,但你可以利用今天你不能樣樣順心,但你可以事事盡心。

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