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愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，下面是小編收集整理的愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)1
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的'，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻暎嗌偃讼萑霟⿶篮屯纯嘀�。而我也是其中之一�?/p>
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
愛護(hù)我們的眼睛吧!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)2
眼睛，對(duì)于每個(gè)人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。
相信大家都會(huì)充滿疑問，要怎么要愛護(hù)眼睛呢?在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)�？磿�、看報(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。看電視時(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽光下看書、在光線太弱的`光下看書，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)3
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的，怎樣保護(hù)眼睛。很多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一.要端正讀寫姿勢(shì)，要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二.用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三.看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增多，增多了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的.伸展性較大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不但有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)4
學(xué)校一年一度視力檢查開始了，啊!不好，我的視力下降到4.8了，焦慮的老媽生拉硬拽著我去嘉興中醫(yī)院檢查眼睛。我最討厭檢查眼睛了，陰森森的小黑屋里各種未知的儀器，太可怕了!
老爸提前一天網(wǎng)上掛了號(hào)，居然是1號(hào)，天哪!我緊張得一夜未眠，第二天中飯都沒吃多少。下午正要出發(fā)去嘉興時(shí)，老爸突然發(fā)現(xiàn)，掛號(hào)掛錯(cuò)了，掛到了嘉興人民醫(yī)院，我們只好去中醫(yī)院門診重新掛號(hào)了。我心中大喜啊，心想這下自己總不會(huì)是第一個(gè)了吧。
然而一到醫(yī)院我傻眼了，門診大廳里“人山人�！�，好像大多數(shù)是來檢查眼睛的學(xué)生。老媽一著急，竟然把星巴克的會(huì)員卡當(dāng)成就診卡拿去掛號(hào)了。好不容易掛到了號(hào)，我的號(hào)是下午213號(hào)，這要等到什么時(shí)候啊。幸虧老爸機(jī)智，立刻詢問了護(hù)士，護(hù)士說可以掛干眼病科，人少，檢查的項(xiàng)目反正都是一樣的。
我們又重新掛號(hào)，呼——4號(hào)，我們趕緊走到診室外面，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到3號(hào)了，我心急如焚，緊張得直跺腳。老媽這個(gè)時(shí)候突然跑去上洗手間了，而老爸卻沒心沒肺地打起了電話。到我了，到我了……
“怎么了?”醫(yī)生問，還好是個(gè)很和善的.醫(yī)生。
“嗯……可能近視了!”
“先看視力表吧!”
我緊張得好像什么都看不清了，醫(yī)生又讓我去另外一個(gè)房間做檢查�？粗圃嘧R(shí)的儀器，不好!測(cè)——眼——壓!上次我紅眼病的時(shí)候做過這個(gè)檢查，它非�？植�，像是一陣風(fēng)吹過來，然后突然一個(gè)東西彈到眼睛上，嚇得我一陣哆嗦!最后一個(gè)檢查是驗(yàn)光，好漫長(zhǎng)啊，要滴四次眼藥水放大瞳孔，每次間隔10分鐘。最后一次眼藥水滴完后，我的眼前一片模糊，什么都看不清楚了。終于檢查完了，結(jié)論是右眼50度，左眼100多度，我還心存僥幸希望是假性近視。但是醫(yī)生說基本上是真性的，不過只要上課能看得清楚，暫時(shí)還不用戴眼鏡，先滴眼藥水、吃胡蘿卜素，還配了一盒發(fā)熱眼罩。哎!檢查視力既麻煩又可怕，看來我以后要好好保護(hù)視力才好啊!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)5
古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美�？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了
讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：一、小學(xué)生寫字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒有壞處了。三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的.同學(xué)們，提出五要，五不要：
五要
1、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。
2、要認(rèn)真做好眼保健操
3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡
4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
五不要
1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。
2、不要躺著或趴著看書。
3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。
4、不要用手擦眼睛。
5、在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫、看書
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)6
上帝賜予了我們一雙明亮的眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶，它的實(shí)用價(jià)值就在于與心靈的配合，當(dāng)我們把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)時(shí)，就會(huì)注視到世界的每一個(gè)角落，那么，我們也不妨把目光轉(zhuǎn)移到我們的身邊，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來身邊也很美。
美無處不在，它就在你的身邊，只要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。就能發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。冠軍葉詩(shī)文，焦劉洋他們得到冠軍的背后卻有著心酸的事跡，多少次的痛苦，多少次的困難，幾千萬的多少次，他們?cè)敕艞夁^。但是想到中國(guó)的驕傲，不得不家中他們的腳步，迅速的走，跑!
平靜的湖面，猶如一面明鏡，靜靜的平鋪著，好像時(shí)間也隨之而停留，來欣賞著這一刻平靜的美好;它雖無大海的雄偉壯勇，傲視天下的氣勢(shì)，但它仍然具有它那平凡的猗漣，給予你美的享受，它會(huì)使你內(nèi)心平淡，沒有喧器世俗的打擾，仿佛世間只剩下了你和它。
探索美，與自然接觸，與動(dòng)物接觸……
姚明打籃球的，幾乎都無人不知，無人不曉的。他擔(dān)任了自然動(dòng)物的形象代言人，與動(dòng)物親密接觸。大象：瘋狂的的'撲扇耳朵，去除自身的熱;鴕鳥：高傲的姿態(tài)，線條顯擺在人們的眼前;貓頭鷹：一雙炯炯有神的眼睛注視著我，仿佛我就是他的獵物，他拼命的看著我，不讓我逃。;熊貓：胖胖的身體，肥肥的四肢，最有趣的是那特大號(hào)的“墨鏡�！笨赡苁切茇埥�(jīng)常熬夜，出了黑眼圈吧。熊貓的毛看著非常光滑，毛茸茸的耳朵不時(shí)地伸縮，好像在傾聽什么。熊貓的尾巴短得像熊，面額像貓，活像一個(gè)二合一動(dòng)物
畫家韓美林，畫了很多動(dòng)物的畫。一個(gè)個(gè)畫起來都栩栩如生。老鼠在我么你看來是一個(gè)很可恨的動(dòng)物，可是在韓美林的大師的筆下，老鼠確實(shí)那么可愛，有那么惹人喜愛的，一看了好像就對(duì)我有一種吸引力!猴子在我們看來就是那么可愛動(dòng)作敏捷，可是在他的筆下，猴子卻蜷縮在一團(tuán)，手和腳在一起。貓有一雙明亮的眼睛，讓人看了毛骨悚然，身邊和頭部不是連在一起的，可是看起來就像是在一起，有一種說不出的喜悅。小貓有一對(duì)透亮靈活的大眼睛，黑黑的瞳仁還會(huì)變：早晨，像棗核;中午，就成了細(xì)線;夜里，卻變成兩只綠燈泡，圓溜溜的，閃閃發(fā)光。棗紅馬，長(zhǎng)長(zhǎng)的鬃毛披散著，跑起來，四只蹄子像不沾地似的。渾身的每個(gè)部分都搭配得那么得當(dāng)，每塊肌肉都顯示出力量，讓人一看就覺得那么柔和，那么健美。
鄉(xiāng)村的最美教師鄧麗，體操運(yùn)動(dòng)員的艱辛陳一冰等，劉大成用身邊的廢棄物來當(dāng)樂器，唱出最美的歌。梳子，藥瓶，針筒，水管，花生，樹葉等，他都能發(fā)揮出來，這就是什么?這就是創(chuàng)造美，用心去發(fā)現(xiàn)身邊的微小事物，就能創(chuàng)造出奇跡。
請(qǐng)大家一定要相信我，只要有一雙明亮的眼睛，那就是美麗，美麗有的時(shí)候就是這么簡(jiǎn)單。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)7
眼睛是靈魂之窗，也是重要的器官，如果我們沒有了眼睛，就不能看東西，也不能做任何事情，所以我們要愛護(hù)它。
如何保護(hù)眼睛是我們重要的工作，從日常生活中我們都需要它，看東西、寫字，做任何事情都要用到眼睛，所以我們要保護(hù)眼睛�？措娨曇３志嚯x、寫功課要坐姿端正、閱讀一段時(shí)間要讓眼睛充分休息、不可以太晚睡覺、讓眼睛有充分的休息，以保持眼睛的.明亮。
眼睛對(duì)人類是很重要的，不管任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，都需要用到眼睛，沒有眼睛，我們的人生是黑白的，有了美麗又光亮的眼睛，我們的人生是美麗、光明又燦爛。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)8
以前，爸爸一直跟我說愛護(hù)眼睛的重要性，經(jīng)常告訴我不要再睡前看書，不要整天玩電腦，玩手機(jī)的，這些爸爸說了很多遍了，所以我都記得很清楚。
其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。
當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí)，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過去了。星期一挨測(cè)試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒收電腦，完了完了!
測(cè)試視力的.結(jié)果是：我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。
直到這時(shí)候，我才知道愛護(hù)眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護(hù)眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)9
近來，我迷上了電腦中的“開心農(nóng)場(chǎng)”游戲，每天放學(xué)，我一做完作業(yè)，就坐在電腦前目不轉(zhuǎn)睛地守護(hù)著心愛的花朵。對(duì)于媽媽的好言相勸，我是充耳不聞。漸漸地，我感覺眼前的事物變得模糊了。星期天，媽媽帶我去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，原來我的眼睛由于嚴(yán)重疲勞導(dǎo)致視力下降，醫(yī)生讓我戴上眼鏡矯正視力。第一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺怪怪的，不知道明天同學(xué)們看到我，會(huì)有什么反應(yīng)呢?
第二天，我懷著忐忑不安的心情走進(jìn)教室，同學(xué)們看見我戴眼鏡的樣子，都指著我哈哈大笑，我連忙低著頭走到座位上坐了下來。下課了，林老師也打趣地說：“魏其騁戴上眼鏡真像一個(gè)小博士�！甭犃死蠋煹摹百澝馈�，我真是哭笑不得，唉，誰叫我戴上眼鏡呢?
晚上，一家人吃飯的時(shí)候，爸爸看著我說：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的`慢羊羊�！薄笆裁�?”我道，“我有那么老嗎?”我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉，戴眼鏡真麻煩!
幸好醫(yī)生說只要保護(hù)好眼睛，不玩電腦，按時(shí)滴眼藥水，就能恢復(fù)視力。我一定緊記醫(yī)生的教誨，爭(zhēng)取兩個(gè)月后摘掉可惡的眼鏡。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)10
人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進(jìn)入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。
自從四年級(jí)，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。因?yàn)槟菚r(shí)還小，不知道近視以后會(huì)帶來的嚴(yán)重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。
到了五年級(jí)，近視嚴(yán)重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)現(xiàn)近視錢，寫字姿勢(shì)總是不正確，媽媽過來糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復(fù)原樣�？磿彩堑模l(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。
唉，是我親手毀了我的眼睛……
在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級(jí)。在上學(xué)的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會(huì)，擠出了一個(gè)“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個(gè)陌生的阿姨，打錯(cuò)招呼了，怪不得她會(huì)愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。
我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。
我媽還有附近的.鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”�？墒俏矣X得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會(huì)更加疲勞，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會(huì)得以控制�？墒俏覌尵褪遣宦犖业�。
升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點(diǎn)點(diǎn)她的想法。她說：“下個(gè)月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定。”說著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……
同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時(shí)候保護(hù)與愛護(hù)你的“心靈之窗”。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)11
為了提升我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)買了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。
按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但，因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來越喜歡看書，爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的.青山和樓下的小河。
因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力，我的視力漸漸提升了，弱視在上一年級(jí)前糾正了，遠(yuǎn)視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有出現(xiàn)。但我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊! 媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見證我的未來，好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的! 像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽了，高興極了。我可是一個(gè)書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們?nèi)チ朔澹抢镉袔讐K巨石，其中有一塊巨石像一艘船，因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)12
眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護(hù)好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時(shí)期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美�！庇纱丝梢姳Ｗo(hù)眼睛的重要性。我的視力一直保護(hù)的不錯(cuò)，近些年還有些提高。但是爸爸在小時(shí)候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：
爸爸小時(shí)候的一天，他和幾個(gè)同齡的`同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r(shí)走，玩到日落才回家，一個(gè)個(gè)拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時(shí)不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個(gè)一看，果真有一條河，其他人都一個(gè)接一個(gè)跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。
因?yàn)榘职峙挛乙灿小昂门笥选彼越?jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時(shí)候時(shí)刻都注意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時(shí)做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯(cuò)。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!。如果你上了大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)13
眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛護(hù)自己的眼睛。
昨天晚上，我睡覺前洗臉的時(shí)候，不小心把一根頭發(fā)弄進(jìn)眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們?cè)趺磁寂怀鰜怼：髞戆职志驼f：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下�！�
所以今天一大早我就起了床。吃完早點(diǎn)，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個(gè)號(hào)，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再?zèng)_洗一下�！币勉Q子?我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會(huì)弄瞎嗎?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會(huì)痛，我心里的'石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。
從眼科醫(yī)院出來的時(shí)候，醫(yī)生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的保護(hù)，平時(shí)不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)14
一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛護(hù)眼睛。
現(xiàn)在青少年的`近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。有些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢!
我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。
于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。
是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。
明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)15
眼睛——心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗，處于一個(gè)混沌之際。但隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，學(xué)習(xí)、工作使我們的眼睛日漸疲勞，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國(guó)學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，如今上升為第2位，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。在一份對(duì)中國(guó)四個(gè)城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從70年代的`15%左右，發(fā)展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。以上列出的調(diào)查結(jié)果無非都證明了一點(diǎn)——由于對(duì)保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)匱乏，才使我們的眼睛遭到破壞。所以我們要保護(hù)好眼睛，不讓它受到傷害，要不就會(huì)成為近視眼。而當(dāng)我們生活在這個(gè)世界，如果沒有好的眼睛時(shí)，就會(huì)有很大的麻煩，甚至?xí)霈F(xiàn)笑話。而我就是的例子。
記得在小時(shí)候，由于我不保護(hù)眼睛，三年級(jí)時(shí)就不幸成了近視眼，再也不像從前“想看多遠(yuǎn)，就看多遠(yuǎn)”，我迫切想要回到以前。于是，我想：不戴眼鏡行不行?我試驗(yàn)了一天，讓我徹底打消了這種念頭。星期一，我收拾好書包，把眼睛盒放在了茶幾上，心里很高興：哼，你這個(gè)害人精，我不吃你這一套，偏不帶你，我就不信離不開你了!可又一想，還是帶上吧，有備不怕后患。我輕松地背上書包，下樓去了。下了樓，我呼吸早上的新鮮的空氣，為鼻梁上沒有那個(gè)討厭的“重物”而慶幸，“孩子，上學(xué)去啊”從遠(yuǎn)處傳來打招呼聲，咦，這不是樓下的王爺爺嗎?他咋有兩個(gè)腦袋，搖晃著，還有四只眼睛?我顧不了多少，打招呼要緊，“爺爺好!”打完招呼，我向小區(qū)門口走去，今天怎么了，“盧溝曉月”的牌子好像要掉下來，別砸著人，老師說過，要見義勇為，我又是個(gè)團(tuán)員。于是，我找到了保安人員，匯報(bào)了情況，他們趕快去看看，誰知他們不但不表揚(yáng)我，還批評(píng)道：“誰家的孩子，都這么大了，還騙人!”我臉“刷”地一下紅了，灰溜溜的走了。一路上想著剛才發(fā)生的事，當(dāng)我無意間看到一個(gè)商店的招牌，咋模糊了?我沉思了一會(huì)兒，突然，笑了起來，從書包里拿出了眼鏡，戴在眼上，世界突然變得明亮了。哎，眼睛真需要好好保護(hù)啊!
所以，眼睛是人體不可缺少的一部分，以上的事例足以證明眼睛的重要性!如果沒有好的眼睛，就像歌星的歌詞不通暢;工程師的圖紙不完美;名將的軍隊(duì)都是懶散的一樣!所以，同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。因?yàn)檫@只是表面現(xiàn)象。要想成為名副其實(shí)的學(xué)問家，就要加倍的學(xué)習(xí)，而在這過程中，應(yīng)有好的頭腦，健康的身體，當(dāng)然，還有我們不可或缺的一件“寶物”——眼睛。所以我們更應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)16
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢(shì)，要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的`發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)17
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自身卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的.風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻暎嗌偃讼萑霟⿶篮屯纯嘀�。而我也是其中之一�?/p>
我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自身的眼睛?當(dāng)自身近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥? 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。因此我們應(yīng)該愛護(hù)自身的眼睛，讓自身的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
愛護(hù)我們的眼睛吧!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)18
我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對(duì)不要戴眼鏡�？刹恢獜氖裁磿r(shí)候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可煩惱才剛剛開始。
我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否則第二天我就得興師動(dòng)眾，大費(fèi)周折地去尋找它。記得有一天，我由于睡過了頭，急急忙忙地就出門上學(xué)去了，竟忽略了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記本來完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯(cuò)別字。
就連我吃飯，眼鏡也不肯放過我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當(dāng)我準(zhǔn)備細(xì)細(xì)品味這碗美食時(shí)，豬蹄湯的`水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，開始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。
煩惱還沒有結(jié)束，因?yàn)檠劬暎业淖類邸措娨�，不得不被控制了。平時(shí)就不說了，根本不讓看電視，就連我期待的周末，必須在爸媽允許的時(shí)間內(nèi)看電視，可想而知，因?yàn)榻�，我付出了多么慘重的代價(jià)。
像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)。總而言之只要戴上眼鏡就會(huì)產(chǎn)生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲!千萬別讓自己戴上那個(gè)“寶貝”喲!
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)19
自從我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，視力就一直往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意無意地閉上右眼，卻大驚失色——眼前的世界一片模糊，近在咫尺的視力表居然只能朦朦朧朧地看清上三行!再睜開右眼，失調(diào)的世界終于回到了原來的模樣，清晰的景象浮現(xiàn)在眼前。我在稍稍松了口氣之余，心里不禁涌起一陣惶恐——我的左眼視力怎么辦?
這個(gè)假期，我采取了“視力強(qiáng)訓(xùn)法”——拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長(zhǎng)時(shí)間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護(hù)眼睛的方法，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，希望這有助于我提高視力。
第一個(gè)星期我堅(jiān)持得很好，能夠按要求保護(hù)眼睛。爸爸對(duì)我的變化也十分驚喜，連連夸我：“長(zhǎng)大了，懂事了!”
可惜好景不長(zhǎng)，我的自覺行為被一個(gè)電話給破壞了。那天，一位常在一起的.網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了，依依不舍地退了回來，心里不住地嘆息——唉!要是我有個(gè)好眼睛該多好呀!
有了第一次就肯定有第二次。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標(biāo)，都及時(shí)地退了回來。幾次下來，我摸索到了一個(gè)方法，那就是想玩電腦時(shí)就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫�，自然就�?huì)克服誘惑的。
還有一個(gè)誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種�？�40分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個(gè)不停，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。后來，我請(qǐng)老爸作我的監(jiān)督員，幫助我養(yǎng)成好的習(xí)慣。
一個(gè)假期過去了，我的左眼視力大有長(zhǎng)進(jìn)，我原以為這是我這個(gè)暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗(yàn)和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。
愛眼護(hù)眼光明未來直播心得體會(huì)20
同學(xué)們，你們知道嗎?6月6日是全國(guó)愛眼日，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的.眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn);
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;
4、看書時(shí)間不要過久�？赐旰髴�(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
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