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【推薦】晨練作文300字38篇
在日常學習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編精心整理的晨練作文300字，歡迎閱讀與收藏。
晨練作文300字 1
一年之計在于春，一日之計在于晨。在暑假美好的早晨，為了提高身體素質(zhì)，為了鍛煉強健的體魄，為了磨煉堅強的意志，我和爸爸媽媽準備每天都去戚城公園晨練。
到了那里，我們發(fā)現(xiàn)晨練的人真多，鍛煉身體的方式也都是多種多樣、千奇百怪。有的把腿抬到欄桿上壓腿，有的`邊走路邊拍手，有的在中間廣場上練習打太極拳和太極扇，還有的七八個人一組互相拍背……看到他們那么積極地鍛煉，我們也不甘落后，紛紛活動起來。我們來到一個僻靜的小路上，我和爸爸媽媽就開始跑起步來。一開始跑的時候，沒有跑多遠就累得氣喘吁吁，再也跑不動了。隨后，我們又去了一片空地上練習立定跳遠，經(jīng)過幾十次的跳躍、練習，立定跳遠終于有了進步，我頓時雀躍起來，便立下了今后堅持每天晨練的決心。
第二天，我又來到了戚城公園晨練，到了跑步的老地方，開始跑步。媽媽幫我糾正了跑步姿勢，她教我跑步的時候手不要夾在胸前，而是應該充分地甩開。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，運用這種方法跑步，跑得特別輕松，心情也格外舒暢�？粗車木G樹、紅花、嫩草，心里有著說不出的歡暢，腳步也隨著輕快起來。
這次晨練讓我受益匪淺，我一定要持之以恒、堅持下去。
晨練作文300字 2
“快樂在于健康，健康在于運動”。良好的生活習慣可以讓人健康，更可以帶來歡樂。
前段時間，由于沒有注意鍛煉，體質(zhì)日漸虛弱。爸爸說，這是由于缺乏戶外運動造成的。于是，在爸爸的軟磨硬泡下，我倆決定每天早晨一起去晨練。
“叮鈴鈴——”一陣鬧鈴聲將我從睡夢中驚醒。本想睡個懶覺的我揉了揉惺忪的睡眼，只見爸爸早已站在床頭，穿好了運動服，笑瞇瞇的`看著我，睡意頓時煙消云散。立即翻身起床，與爸爸一起下了樓。
因為是陰天，天蒙蒙亮的，走出小區(qū)，路上行人很少，只有幾家做早點的點開了門。一路小跑，來到了離家不遠的市民廣場，晨曦中，已經(jīng)有很多人在鍛煉了，只見他們個個精神抖擻：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；還有一群老奶奶正隨著音樂跳起了舞……
好一番晨練的美景��！
“我們倆先做做準備活動，然后我們比賽跑步�！辈豢窗职忠呀�(jīng)40出頭，鍛煉起來，一招一式仍有模有樣，有些動作我沒做到位，爸爸還及時給我糾正過來。
不一會兒，身體發(fā)熱起來，驅(qū)散了冬天的寒意。漸漸地，我依然氣喘吁吁，滿頭大汗了，不禁放慢了腳步�！凹佑桶�！”聽到老爸的鼓勵聲，又看了看老爸越跑越遠的背影，我不由得在一次打起了精神……
晨練作文300字 3
天剛蒙蒙亮，我就被爸爸叫醒去江畔公園晨練。
進入公園，一股清新的空氣撲面而來，踩在干凈整齊的方磚上，看著晶瑩的露珠在色彩繽紛的花叢中滾動，我的困意蕩然無存。穿過郁郁蔥蔥的樹林，一排排嶄新的健身器材映入我的眼簾。有秋千，有太空漫步，有平衡木……在中心位置還為小朋友們設置了滑梯。我掙脫了爸爸的手，跑到我最喜歡的秋千前，盡情地蕩了起來。旁邊一位白發(fā)蒼蒼的老奶奶也在悠然的蕩著秋千，好象在找尋著童年的回憶。那邊單杠上幾個戴著手環(huán)的老爺爺在上下翻舞，不時地贏來陣陣掌聲。不遠處一群老年人穿著白色衣褲，伴著舒緩的音樂在打太極拳，相隔幾米，另一群老年人，穿著黑色衣褲，伴著輕快的節(jié)奏在跳拉丁舞。這一黑一白，一傳統(tǒng)一現(xiàn)代，為寧靜的.早晨增添了無限生機，使得不少人駐足觀看。前方兩個年輕人和幾個老人圍成一圈在比試腳力——踢鍵子，鍵子在他們的腳上翩翩起舞，就連爸爸也忍不住加入到他們隊伍里……
此時，我看見那些精神矍鑠的老人臉上露出幸福的笑容，我覺得全身都充滿了力量。我想：今天，無論是對我，還是對他們，都將是全新而美好的一天。
晨練作文300字 4
星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發(fā)蒼蒼的老人，有身強體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一會兒折起來，一會兒又展開來，好象蝴蝶在飛舞呢！有的老奶奶舞太極劍，好象花木蘭在奮勇殺敵呢！有的老爺爺打太極拳，一會兒向左轉(zhuǎn)，一會兒向右轉(zhuǎn)，把人的.眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑，你看，他們有的頭仰面朝天，還有的看著地面，好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環(huán)，他們使出吃奶的力氣拉來拉去，真好玩。再來看看我們小朋友吧，他們有的做早操，有的玩單、雙杠，小明做早操，一會兒踢踢腿，一會兒彎彎腰，小剛玩單杠，翻跟頭。玩雙杠也可以練習倒立，還有的小朋友玩蕩秋千，一會兒蕩過來，一會兒蕩過去，真好玩。晨練不僅鍛煉身體還能減肥，所以，我每天早晨都出來晨練。
晨練作文300字 5
放暑假了，陽光明媚，天氣晴朗，我們?nèi)チ酥派焦珗@。
我們到了峙山公園。峙山公園非常大，各種各樣的玩具映入眼簾，我走到了山上，看見有些人在打羽毛球，有些人在練劍，還有些人則在練武功。我們則繞著圈子走在石板路上。一路上空氣清新，小鳥在唱歌。
走了一會兒，我便聽見了嘩嘩的聲音，我高興極了，連忙跑了過去，只見溪水從石頭縫隙里快速地流出來，一路唱著歌，好像為我加油，為我鼓掌。我站在一塊石頭上，用手將水捧起，水涼涼的，從指縫間流出來。我忍不住在臉上揉一揉，哇！好涼爽！
不知不覺中，我們又回到原來的'地方，那兒比剛才更熱鬧了，還看見有人在爬樹，我和弟弟跳繩，風在我耳邊呼呼地響，我用眼角發(fā)現(xiàn)有人在看我，我愈發(fā)地跳得快了。跳完繩，我們又開始跑，我和弟弟在前面你追我趕，媽媽在后面像小蝸牛一樣慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟倆人拉著媽媽的手，一左一右地拉著往前跑。又聽到溪水聲，我們放開媽媽的手，向溪水沖去……歡笑聲溪水聲響徹耳邊。
這個早晨不僅讓我們健康而且讓我們歡樂。雖然出了很多汗，但是我很快樂。
晨練作文300字 6
今天早晨，我和表弟還有表姐一起去晨練。
我突然覺得，今天的陽光格外燦爛，雖然萬里無云，但是還有點悶熱，你聽，蟬也在一聲一聲的叫著“真熱，真熱！”樹林里面都是蚊子！害得我和表弟、表姐都被叮了好幾下，我和表弟、表姐現(xiàn)在運動器材里那兒玩了一會兒，然后我又和表弟又跑了三圈，熱得滿頭大汗氣喘吁吁。
在跑第一圈的'時候，表弟突然攔住我說：“別跑，現(xiàn)在我們開始走路�！睘槭裁�？可是表弟一定要讓我慢慢的走，我沒辦法，只好照做了。走過了一個拐彎后，表弟指著一只狗說：“他叫阿黃，他看見別人跑起來的時候以為要跟他比賽。他就會一直追上去，所以我叫你慢慢的走�！痹瓉硎沁@樣呀！
路過那只狗后，我們又慢慢的跑起來，我又感覺今天的心情格外的好，格外的舒暢，有種輕松的感覺，什么作業(yè)，什么煩惱，都被忘到了九霄云外。
身體是革命的本錢，所以我要多多鍛煉，強身健體！
晨練作文300字 7
昨天媽媽和姐姐賣花賣到半夜，我是在爸爸這兒度過的。早晨起來我先洗把臉，再梳梳頭，然后戴上皇冠就去晨練了。我拉開舞蹈墊，先來壓腿，壓腰，再壓后腿，壓前腿�；顒右幌履_，我又去先打幾個側(cè)手翻，活動一下筋骨，就沖進操場跑步去了，等我到拐彎換跑道的時候，差點摔倒了，可能是因為我跑得太快了吧。
我跑完步回來的時候，已經(jīng)7：03了，忽然我看見一個快遞車停在幼兒園門口，我想：一定是姐姐給我買的手表來了，我跑快去拿快遞，一看上面寫的`名字是鮑子函，我趕緊拆開，一張貼畫兒蹦出來了，好開心呀！我又看見一個小紙盒，打開一看，哇！里頭有一個凱啼貓的小手表，它是金色的框，外面還有兩個耳朵粉色的帶子，好可愛呀！我還發(fā)現(xiàn)有一個小紙裝了一個圓柱體的東西。我問爸爸，爸爸：這是啥呀？爸爸說：這是電子，要裝到手表里，手表才會走。
我好喜歡我的小手表呀！這張貼畫都是凱啼貓樣式的，我也很喜歡！
晨練作文300字 8
早晨，清脆的鈴聲把我從夢中叫醒，我和媽媽一起去公園晨練。
早晨的公園一片生機勃勃：幾個小孩蹦蹦跳跳，一會抓蝴蝶，一會抓小鳥，一會又趴在地上觀察毛毛蟲；那些年輕力壯的大人健步如飛地跑著步，帶起一縷清風；還有不少老態(tài)龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑自在；更有許多熱愛舞蹈的男女老少在優(yōu)美動聽的音樂下翩翩起舞，好像沐浴在在晨風中。
一陣陣夾著花香的晨風撫面而來，趕走了我一身的困意，我深吸一口氣，也隨著優(yōu)美的音樂跑起步來……當我跑累了坐在長椅上，看看周圍的樹，聽見鳥兒歡樂的歌聲，似乎在慶祝些什么。
我們繼續(xù)漫步，在一個亭子里，一群素不相識的'人正在開歌友會。他們放聲歌唱，以歌會友，歌聲傳四方，連一朵朵嬌滴滴的花兒都連聲叫好，讓人陶醉其中。欣賞完了動聽的歌聲，我和媽媽坐在石凳上，說起了悄悄話。
漸漸地，太陽升高了，我們踏著灑滿陽光的道路回家了。
晨練作文300字 9
我家住在松臺山對面，那兒樹木蔥郁，花兒也開得美麗，就是太吵了。
每天早上有一群又一群的人在松臺山上跳舞，各種各樣的.伴舞勁音把我給炸醒了，我就對媽媽說：“我不想住這里，這兒太吵了，做一個夢也不可以。”我恨不得早晨把這些晨練制造噪音的人給趕走，媽媽與我都有同樣的想法，媽媽還說要打電話跟保安說去管管這些人，可最后也沒有打，因為保安也管不了這些人。
一個星期六，我正在做好夢時，忽然聽見“啊---”的吼叫聲，一下子驚醒了，我氣得大叫：“哪個人呀？吵吵嚷嚷的！”我跑到陽臺上，看見遠處一個男人一邊喊叫一邊領舞，我憤怒地大叫道：“樓下那個男的，你這么吵，還想不想活呀！”可是這個男卻聽不見我的憤怒……
沒辦法，不過我們現(xiàn)在也漸漸被吵習慣了，也罷，早上就讓這吵聲早點叫我們起床吧。家里不用配鬧鐘了。
晨練作文300字 10
暑假的早晨大家是不是都在家里睡懶覺呢？我可不像那些懶惰的人一樣，我每天早上都會早早地起床，去河堤上晨練。
第一天早晨，我很早就醒了，我還沒洗臉刷牙就興沖沖的下樓等著伙伴們。過了一會兒，伙伴們都到齊了，我們便興高采烈的走向河堤。
到了河堤，我們便開始打羽毛球。打羽毛球可是我的強項之一，比賽一開始我就成了“常勝將軍”每次我都能把伙伴們打的落花流水，特別是“謝龍”他都不會打羽毛球，每次都打不到球，有時把球拍都扔了出去，球還是落在了地上。笑的'我們滿地打滾兒。
打完了羽毛球，我們開始玩石頭剪子布跑圈的游戲，這個游戲的規(guī)則很簡單，贏了就可以休息，輸了就要跑圈。剛開始我一直贏，但到后來我就一直跑，雖然有點累，但很有趣。
晨練真有趣！
晨練作文300字 11
我總是這樣，清晨還帶著朦朧的睡意，眼睛也睜一只閉一只的，可就是喜歡靠在陽臺邊上，呼吸樓外的新鮮空氣，對著山城攀枝花的東方朝陽，觀賞金沙江對面那片還沒睡醒的城區(qū)和打著呼嚕的.大山。
可是，卻總有一群早起的“人們”，它們迎著太陽，在早晨的寧靜中，開始“晨練”。說出來，您可能感到驚訝，這些“晨練的人們”只是一群鴿子！每天早晨五、六點鐘，它們便撲打著翅膀，呼喚著同伴，開始了成群結(jié)隊的飛行。在城區(qū)的樓群間，在山峰的腰際間，環(huán)繞著轉(zhuǎn)圈。有時，這群可愛的鴿子，還玩些特技飛行，一會兒沖入云霄，一會兒又螺旋式俯沖而下，像是在向人們炫耀性的表演。在這綠意怏然的早晨，晨練的“鴿子飛行隊”已成了這座山水城市的一道獨特風景線。
晨練作文300字 12
平時我還在上學的時候，總是不喜歡早上起來，我一般都是睡覺睡到快要上課了才肯起床，早起讓我去鍛煉身體這種情況是不可能會存在的。但是沒有想到我卻在暑假的時候竟然有了一大早起來就去鍛煉身體的好習慣。
暑假的時候我是來到了奶奶的家里面住，因為奶奶的家并不是住在市區(qū)，所以每天晚上我都感到非常的無聊，并沒有什么地方可以讓我能夠好好的去玩一玩。所以到了晚上的時候，我就非常早的進入了夢鄉(xiāng)，到我的夢里去找周公去了。
所以每一天一大早起來。我的奶奶就會叫我跟她去一起晨練，一開始我是非常的抗拒這種行為的，我認為晨練這種東西，只有老人家會去做，像我這樣的`小孩子一般都不會喜歡晨練的，我們都覺得早上起來去鍛煉身體是一件非常的無聊的事情啊。但是后來我卻發(fā)現(xiàn)，早上起來去鍛煉身體可以讓我的一天之中逗充滿著精力，可以讓我的精力更加的充沛，更重要的是，我非常的喜歡早晨新鮮的空氣，這讓我能夠呼吸到非常多的養(yǎng)分。
晨練作文300字 13
早晨的月湖公園可熱鬧了，牽�；ù灯鹆俗仙男±龋r菊在秋風中綻開了甜蜜的笑臉。晨練的人們左邊一群，右邊一伙，正忙得不亦悅乎！
你看，花叢中一位阿姨正在舞劍，她身著一身粉紅色的練功服，腳踏一雙平底的絲絨鞋，一招一式都表現(xiàn)的如此到位，一個抬腿一個轉(zhuǎn)身都是那樣的輕盈。尤其是出劍時的'那一瞬間，那種“剛?cè)岵⑦M”的神韻表現(xiàn)得淋漓盡致，猶如一位從天而降的仙女。真是太美了！
近處，一名學生正戴著耳機專心致志地背著英文單詞。有道是“一年之際在于春，一天之際在于晨”，這么好的時光可不能讓它白白地溜走嘍！
不遠處，一位年已古稀的老爺爺戴著老花鏡坐在椅子上看報。遠處，兩位小伙子正晨跑歸來，汗水早已濕透了他們的衣襟，但他們的臉上卻洋溢著幸福的笑容……
早晨的月湖公園猶如一副優(yōu)美的圖畫，畫中的人們都是幸福的，快樂的。
晨練作文300字 14
早晨的公園空氣真新鮮，百花怒放，爭奇斗艷，景色迷人，晨練的人們左一群右一群，熱鬧極了。 花叢中，一位阿姨舞著劍，身穿粉紅色運動服，腳穿平底鞋，一招一式，表現(xiàn)得如此到位，只見她一下抬抬腳，一下轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身，動作如此熟練又輕盈，尤其出劍那一時，表現(xiàn)得太奇妙，太精彩了，好像是位仙女從天而降，真是太美了。
近處，一位戴著耳機的大哥哥在專心致志背英語，古人說：一年之際在于春, 一日之際在于晨. 他想: 這么好的`天氣，不能讓它白白浪費，旁邊的孩子在踢毽子，毽子在他們身邊一上一下不停地跳動，好像一只蝴蝶飛舞，玩得很快樂。
不遠處，伯伯戴著老花眼鏡認真地看報紙，兩個小伙子在跑步，臉漲得通紅通紅的，額頭上流下豆大的汗水，但還是露出了甜甜時笑容，在這新鮮的空氣里，大家開開心心地度達了這快樂的時光。
晨練作文300字 15
自從進入冬天以來，因為缺少鍛煉，我的體重是直線上升，成了一個不折不扣的'小胖子，可把媽媽給愁壞了。我自己也很發(fā)愁，決心早上早起半個小時開始晨練。
晨練第一天，我很興奮。前一天晚上我就囑咐媽媽一定要定好鬧鐘。第二天一早，鬧鐘響了，但是我真的還想再睡一會兒。媽媽說：“做任何事情都要有決心和恒心，可不能半途而廢呀！”我聽了迅速跳出溫暖的被窩。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下樓去。
早上的空氣又干又涼，但是很清新。我大口大口地吸了幾下，圍著院子跑了半個小時，不一會兒就滿頭大汗了，頓時覺得渾身輕松�；氐郊�，媽媽剛做好早餐，吃過飯我就上學去了。
“一年之計在于春，一日之計在于晨”，晨練正是減肥的好方法。希望像我一樣的小胖子一起投入到晨練哦！
晨練作文300字 16
大千世界五行八門，上九流下九流，黑道白道，各色人等層出不窮。
晨練點上各路人馬，像走馬燈似的你來我往，赤橙黃綠青藍紫，掩映拳場。
那年走的一位銀須慈祥的紅面老者，是一位大學名校的博士生導師，著作等身；今年來的一位攜棍騎車腰挎楊氏刀一身威嚴的高個子老人，曾經(jīng)在曲藝演壇上名昭一時，是路人皆知的笑星；這位面目含笑的高大笑面老者，曾經(jīng)翱翔藍天，為國家培養(yǎng)了一代又一代藍天驕子衛(wèi)國英雄，那位面貌白皙方臉敦厚的老先生，曾經(jīng)擔綱上萬人的大學黨委書記，后面那位銀發(fā)紅顏頑皮活躍的`老大姐，當年創(chuàng)建了全市首屈一指的一流小學繼任校長，桃李滿天下。還有曾威震歹徒幾十年的武警將官，某大型國企的前任總經(jīng)理，都在這個名不見經(jīng)傳的小小晨練點上揮拳弄劍，成為拳壇高手，歸于平凡。
世界就是這樣輪回，每個人都有叱咤風云的過去，又踏入無拘無束的老年。
晨練作文300字 17
早上5點，我和外公就準備去爬新岙山了。我們穿好了衣服，就騎著自行車走了，我們一邊聊天一邊看風景，不知不覺就到了新岙山的山腳。
外公先把車子停好，再洗了手，就開始爬山了。
剛走進幾步路，就看見了很多花兒、大樹、小草……有紅色的、白色的、綠色的、黃色的.、紫色的……美麗極了。再爬上去一點，就有點泥濘了，也有無數(shù)顆小石子兒�？斓缴巾斄�，四處都明亮了起來，我看見了霧、房子、白云和剛從東邊升上來的太陽……沒幾步，就到了養(yǎng)動物的場地，那里有雞叫、鴨叫、狗收、羊叫……還有幾米了，就要到山頂了，我咬牙切齒，鼓足了力氣，一個勁地向上爬。呀，終于到山頂了！我看見了柿子樹、桔子樹，還有路旁邊的楊梅樹。我們看夠了風景，就興高采烈地回家了。
這真是一個令人難忘的晨練��！
晨練作文300字 18
早晨，公園可真美呀！遠遠望去，那高大的大山威武的屹立在遠方，多么瀟灑。太陽剛從大山爺爺?shù)膽驯Ю锉某鰜恚l(fā)出的黃光。照在人們身上軟綿綿的。湖水平靜的時候，好比是一面鏡子，當湖水沸騰的時候，好比是一條鯊魚。在仔細看看，湖水上面還有一座小島。小島上面有綠油油的小樹。還有一座非常顯眼的紅亭子，亭子非常漂亮，在于小樹結(jié)合會變得更漂亮的。再看看柳樹姐姐，它那長長的頭發(fā)非常漂亮……
看看人們，在做各種運動。有一位老爺爺在打太極拳，看那一招一式做得多棒呀！一會兒向左打打，一會兒向右打打，多威風呀！還有一位老爺爺，在練劍，雖然他的歲數(shù)已將很大了，但是，一看他就是一位愛運動的老爺爺，他揮舞著寶劍，真威風。他拿著寶劍一會兒向左戳戳，一會兒向右戳戳，他忽然停了下來，把寶劍拿在左手，摸摸他的.胡子，看著打太極拳的老爺爺。還有的叔叔們都放大了嗓子唱歌，唱得多好聽呀！小朋友們在一起跑步�！�
我們要珍惜春光，珍惜現(xiàn)在的一點一滴，要知道，一年之計在于春，一日之計在于晨。
晨練作文300字 19
暑假到了，你說：“天天睡覺，好安逸哦！”而我卻不認為，我不能起得太晚，因為我要晨練，沒辦法，爸爸定的，我想，那并不是值得嘆息的是情，因為我鍛煉了身體！
早晨六點就起床了，開始了！現(xiàn)在正逢玉米抽穗時期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布滿了整個山坡。它們好似一支隊伍，密密麻麻的`。現(xiàn)在，我要在它們之間的小路上奔跑，去傾聽它們的聲音，它們低著頭，正在竊竊私語，有的弓著腰正在歡迎我的到來，我天天來，所以我們并不陌生，我們和睦相處，誰也不傷害誰。
因為小路既是上坡，又是梯子，所以我上來的時候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因為呼吸急促而流汗，那是因為我周圍的玉米，它們給了我足夠的空氣，正因如此，我不會上氣不接下氣，累得呼吸困難。
上完了，當然，我還要會家��！我又折回。現(xiàn)在是下坡了，雖然是下坡，但是我下比上還要困難。在回家的路上，玉米張開雙手，熱情地擁抱著我，不舍得我離開！但他們不會強求，因為我明天還要來，天天都要來。我一一的擁抱，過了一陣子，我終于回到了家。
晨練作文300字 20
一大早，我們一家三口早早的起床鍛煉了！
外面的空氣真新鮮呀！可是天空有點陰沉沉的，我們走在大街上，路上偶爾有幾輛出租車疾駛而過，路邊幾位正在晨跑的人。遠處，一陣悠揚的音樂傳來，萬德福的小廣場上一群老人正在練太極，姥爺也在其中，他正專注地打著太極，姥爺?shù)膭幼鬏p盈優(yōu)雅，媽媽說她也要跟姥爺學太極呢！
我們繼續(xù)往前走，發(fā)現(xiàn)有人正在遛狗，我一看到狗就害怕，更讓我惡心的是狗的便便，有一次我還差點踩上了呢！我心想，這些鏟屎官也太不道德了吧！怎么不及時處理呢？
可是剛走500多米，就感覺頭上有小水滴，心想：“難道有人在樓上澆花嗎？”一抬頭，糟糕！下雨了！我連忙大聲喊：“不好啦！下雨了！”我們趕緊加快腳步往回趕，可是雨越下越大，我們直接跑了起來。當經(jīng)過學校時，遇到劉耀澤來打乒乓球，我匆匆的打了一聲招呼，便急速跑起來。忽然，一條可怕的流浪狗飛奔而來，我來了個急剎車，臉都嚇得變了形。爸爸擋住了狗。我馬不停蹄的.超過了爸爸媽媽，回到家一個個都成了落湯雞！我們互相看著對方的狼狽樣，哈哈地大笑起來。
夏天的雨說下就下。以后出去鍛煉時，要看天行事呀！
晨練作文300字 21
早上起床看表6：15了，也沒有顧上洗漱就匆匆跑到廣場。為了體育一千米能考個好成績，到廣場測量一下，廣場最大的一圈，結(jié)果才200左右吧，那就多跑幾圈哦！跑八圈吧1600米多點還是好的。
媽叫先我活動筋骨，什么壓腿，松腳踝等，所有的.準備都做完，這時同學勇博也來了，我們就開始拉練起來。剛開始我們誰也不愿意跑，兩位媽媽在后邊說著，吵著，我們就這樣一會快，一會慢，一會走的。勇博跑的好，堅持也不錯，半個小時就跑好。我呢因休息好久沒有鍛煉，結(jié)果咋也跑不上來，走的不少，媽說走不行，這樣鍛煉不出來，體育考試不能達標，又讓我繼續(xù)跑步一圈。
我剛心里慶幸可算跑完，那只媽媽又說不要停，馬上練蛙跳，給我找了兩個廣場的圓圈，做為蛙跳的標記，對我說跳過去，然后走過來，一去一回為一次，連續(xù)三次才行。我摔胳膊彎腿，然后跳起來，跳到頭走回來。后來媽說：“讓我量量跳多遠，做個幾號，看看最后我們能不能達標”。我鼓主力量一跳，結(jié)果才一米，離考試要求差遠呢！我還要繼續(xù)努力�。÷牬笕苏f七十分，我要盡力做到丟分少，最好得滿分。
看表七點多，該做下一樣事情了。
晨練作文300字 22
每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來很輕松、很有勁。
剛開始跑步時，我的腳落在地上發(fā)出很重的'“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節(jié)沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。
爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛�！奔热挥羞@么多好處，我一定要堅持鍛煉下去。
哈哈！
小朋友們，告訴你們吧，我已經(jīng)堅持了一個多月了�，F(xiàn)在我的身體越來越壯了，還長個了呢！
你們也來試一試吧。呀！
對了，千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體！
晨練作文300字 23
暑假里我到外公外婆家住了幾天。外公外婆有晨練的習慣，我也想加入其中。清晨我早早起床，跟著外公外婆去了張公山公園，這里晨練的人可真多��！有舞劍的、有跳舞的、有打太極拳的、有晨跑的。這可是個晨練的好地方。張公山山上有茂密的樹林，還有各色的鮮花，山下有平靜的.湖水，還有亭臺樓閣，空氣格外清新，真是個世外桃源。
我跟外公外婆在張公山的環(huán)山小路上進行了一次晨跑比賽。我跑在最前面，開始我們跑的速度還差不多，可跑了一會兒外公外婆就拉到了后面了，而且還累得直喘氣。我一直堅持繞環(huán)山公路跑了一圈，這時我已是汗流浹背了。我心想：媽媽平時說我胖，這次晨跑一點能減掉不少吧！等太陽公公出來我們的晨練也結(jié)束了。我的小肚子也開始“咕咕”的叫了起來，外婆趕緊帶我去小面館要了一大碗牛肉拉面，一會兒工夫拉面就見底了。外公開玩笑的說：“蕭蕭，你的減肥行動還是失敗了，因為你又把它吃回來了”。唉！看來我還是要做小胖子了。
不過晨練的經(jīng)歷真得很快了。
晨練作文300字 24
放暑假了，學校的“陽光體育”有每天堅持鍛煉的作業(yè)。我和媽媽約定一起晨練。清晨，耳邊傳來媽媽的呼喚聲：“起床啦，晨練啦。”我睡眼惺忪，使勁用手把眼睛撐開，直接下了床。
到了姚家蕩公園，一陣清風從波光粼粼的湖面上吹來。湖邊上的樹木在向我招手，小花小草在向我點頭，還有一只只白色的水鳥在湖面上飛翔。看到這一幕，我的腿上好像裝了一架小馬達一樣，飛快地沖進了這美景中。
清風拂面，耳邊傳來呼呼的風聲，涼爽極了�？墒牵芰艘欢沃�，我就累得氣喘吁吁了，渾身開始冒汗。一停下來，豆粒大的汗珠就從腦袋上不斷地滲出來，滑到脖子上……于是，我慢慢地走了起來。媽媽從我的'后面追了上來，輕而易舉地把我超過了。我趁媽媽在拍照，連忙追了上去。可是，我的腿軟綿綿的，越來越沉重，身體也不聽使喚，好像背上了沉重的大包裹。我就一直跑跑停停，而媽媽一直慢慢地在跑步�？斓浇K點的時候，我的腿像僵住了似的，怎么也跑不動了，大滴大滴的汗珠不停地冒出來。
大汗淋漓的我回到家，洗了個澡。��！神清氣爽！我想：只要我每天堅持跑步，肯定能像媽媽一樣輕松跑完全程。
晨練作文300字 25
今天早上陽光燦爛，太陽公公在對著小朋友們微笑，藍藍的天空上飄著像多種形狀的云彩，有的像朵朵可愛的蘑菇，有的像小豬，有的像小孩子在呵呵的笑，還有的像小孩子在家里認認真真地寫作業(yè)，等等。
我和媽媽起床后，就下樓鍛煉身體，在路上媽媽說：“要不要帶上奶奶一起去呢？”我說：“好的，我們帶上奶奶一起去，”我回答，于是媽媽就給奶奶打電話，奶奶出來，我們一起去唐延路公園晨煉。
到了運動場地，我們各自鍛煉著自己喜歡的項目，我首先在腳踏車上運動了一會兒，然后在雙杠上做拉力運動，最后我在跑步機上練習跑步的，我先上去慢跑了一會兒，又加快了速度，跑了一會兒就累了，我就又開始慢慢的'走，在這過程中我還學會了怎樣找平穩(wěn)，還可以堅持幾分鐘，可以自如的在上面拍手呢！最后我和媽媽打了一會羽毛球，就和奶奶一起回家了。
鍛煉身體的好處是：能使我們身體健健康康的，學習起來很有勁頭，也能幫爸爸媽媽搬東西，不讓他們累著，希望我的伙伴們身體都健康。
晨練作文300字 26
早晨6點，媽媽就把我叫了起來。我睡意朦朧地問：“干嗎要起這么早？”“晨練！”“哦�！蔽疫@才想起來，昨晚答應媽媽第二天要開始晨練了。我迷迷糊糊地穿上衣服和媽媽還有妹妹一起到戶外去做運動。
來到屋外，我睡意全無，昨天下雨了，今天是雨過天晴，天空格外的藍，空氣清新無比，路上干凈整潔，太陽光很強，將萬物都照得金燦燦的。
我們最喜歡的運動是打羽毛球，但我們有三個人，只有一副球拍，怎么打呢？我們用老辦法，手心手背，兩個人打羽毛球，另外一個人沿著小區(qū)跑步一圈，然后輪著轉(zhuǎn)就可以了。
由我先跑，因為昨天摔了一跤，屁股到現(xiàn)在還疼，我只好慢吞吞地走了，等我回來，媽媽和妹妹都已經(jīng)等急了。我接過媽媽手里的球拍和妹妹“開戰(zhàn)”。妹妹的水平欠佳，我打個遠點的'球或稍用力些，她就接不住了，真沒意思！終于等回了媽媽，我們你來我往，打得熱火朝天，還是和高手過招有意思��！
時間過得真快，很快就到七點了，媽媽該上班了，我們這才戀戀不舍地回家。我相信，如果每天都這樣進行晨練的話，我這個暑假的減肥計劃一定會成功！
晨練作文300字 27
每天清晨，我和好友一道去體育場去晨練，說實在話一開始還真不想起，因為別人在春節(jié)期間都是一睡到八九點，享受假期的快樂。但經(jīng)過一番思想的斗爭，最終還是起了床。一路上我們喊著口號，把胸中的廢氣統(tǒng)統(tǒng)的發(fā)泄出來，到體育場后我們打五六局乒乓球。出了一身汗。身體格外輕松。那是在睡夢中的人絕對體會不到的。幾天下來我已經(jīng)習慣了（因為暑假我們也是每天堅持鍛煉），每到這個時候就會自然醒來。
又過了幾天，溫度漸漸的高起來了。東南風一刮，我們盡情的、貪婪的允吸這大自然的清新空氣，這時全身心的放松，真是無比的愜意！人哪，當你坐在車里享受著科技給你帶來的舒服感覺時，你是否預感到生命在于運動，當你坐在麻將桌旁來得正酣時你是否想到你的身體正在悄悄的`透支，當你坐在宴席上拼命猛吃大喝時， ，你是否又想到生命的可貴性，不要等到到醫(yī)院時才知道平時是多么的傻呀！那是咋不想到平時多鍛煉一下呢？嗨，為時已晚，親愛的朋友，為著自己的身體、為著國家的利益，早一點起床吧，起來，融入到大自然中去，聽一聽鳥鳴，感受一下清新的空氣，放松一下自己，多好呀！
朋友們，機會掌握在自己手中，別再猶豫啦！起來我們一道來晨練吧。
晨練作文300字 28
今天清晨天氣格外的好，于是，喜歡晨練的爸媽帶我去了“西山公園”散步。
因為離家很遠所以老爸開著車去的，很快我們就到了。
深呼吸，這兒的空氣真清新啊——山間是一條條環(huán)山平路專供晨練的人門散步、跑步等鍛煉身體的。我們先穿過一條兩邊滿是雜草、被人們踩出來的小路來到 第一層“山路”。路邊還開著小野花，生著小野果。尤其是那些可愛的小酸棗，老媽還特意給我摘了些嘗了嘗，真酸吶！不過挺好吃的。
我們慢悠悠地散步在這條小路上，望了望四周景色好美！但有些眩暈，因為我恐高嘛！雖然恐高，但仍忍不住向遠處的'美景望去，真的很美，瞧兒——那是西 邊的一處景:一條長長的小河上籠罩著一縷薄煙、霧氣，河邊的村落也被籠罩著；高聳的楊樹也一排排地長在河畔上，樹葉還是油綠的油綠的，仿佛秋未至夏未了， 也被籠罩著。繼續(xù)散步著，望了望東邊，又看見了一處景——是我們的城市，一座座樓房拔地而起，整齊的排列著，街道也整齊的分布在此，整個城市的上空是一片 薄霧。有一個好搶眼的樓屹立在這城中央，那是城中最高的樓哎！好高！好美！好搶眼！
時間很快過去了，八點了，爸媽還要上班，于是我們就去吃早飯了。
晨練作文300字 29
今天早晨我和孩子一起晨練。剛出門時，寒風刺骨，我們都把手蜷縮在袖筒內(nèi)，脖子也盡量往下伸。跑了約500米后，感覺風婆婆好像溫柔了許多，在伸開雙臂輕輕地撫摸著自己的臉頰，舒服極了。
縣城最勤勞的美容師——環(huán)衛(wèi)工人們也早早起床了，他們拿著長長的掃帚在有節(jié)湊的彈奏著動人的音符。南樂縣城的.大街小巷到處干干凈凈，給人一種溫馨舒適的感覺。
此時，女兒張澤的鼻涕要留出來了，她下意識地從口袋內(nèi)掏出紙巾。在她擦鼻涕的一剎那，我突發(fā)想起，如果孩子順手扔在了大街上，我得好好教育孩子，因為舉手投足見品行，只言片語顯文明。孩子在公共場合隨地吐一口痰，吐掉的是自己的美德。彎腰揀一片紙，揀起的是自己的形象，于是我一直盯著她手中拿的那個擦過鼻涕的紙巾。出乎意料，孩子用完后，一直在手里拿著，直到見到一個垃圾箱才把那張拿了好長時間的紙放了進去。看到女兒跑步的身影，我感覺她突然長大了許多，不僅在年齡、個子上，更重要的是在行為上，我為自己有這樣一個懂事的好女兒感到驕傲。
晨練作文300字 30
今天我和媽媽起了個大早去東山公園。四，五點鐘的天空是灰蒙蒙的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太陽公公還在睡懶覺。路上的行人也很少，賣早點的店鋪早就開門了，環(huán)衛(wèi)工人也開始了一天的辛勤勞動。還有去晨練的人們不斷從我們身邊經(jīng)過。
我們剛走到公園門口，太陽公公就出來了，躲在云的后面，好像還沒睡醒�！疤柟憧烊ハ磦�臉吧！”我默默地說著，好像太陽公公真聽到了我的話，一下子竄到了前面，神采奕奕的，把天邊染成了紅色。公園的小道上，大樹旁，平地上到處都是晨練的人們，有的在散步，有的在打羽毛球，有的打太極拳，還有的隨著歡快的音樂跳起了優(yōu)美的'舞蹈。我和媽媽來到公園的最高處，站在頂上北面能眺望海，只見海面上不停的有船只來往，還能看到海的對岸——前所。西面城區(qū)的高樓大廈盡收眼底。
我很奇怪為什么會有那么多的人起來晨練，難道他們不喜歡睡個懶覺嗎？媽媽告訴我說：“一年之計在于春，一天之計在于晨，生命在于運動�！彪m然我還是不太明白，但我知道早上的時光是很重要的，要珍惜，還要經(jīng)常鍛煉身體，有好的身體才能去學習，工作和生活。
晨練作文300字 31
今天早上，我手機的鬧鐘響起，我早早的起來床（其實也不早，就七點半），穿好衣服，披上大襖。和我爺爺出去晨練。
這時，姐姐說：“我也要去”，我和爺爺就坐下來等姐姐。等到了七點五十，姐姐還在衛(wèi)生間里，不知道在干什么。爺爺只好叫我先走了，因為九點我還有一個練字班。走的時候爺爺還說：“我倆出去兩分鐘你都找不到”，姐姐聽了還不信。
我和爺爺出了家門開始晨練了。出家門時，抬頭看了一眼天空，天空是陰的'，是藍中帶黑的，感覺還有一層霧，雖然天氣是陰的，但是我的心情是晴的。
爺爺和我出了小區(qū)門往盟城那邊走，也就是東邊，東邊是太陽升起的地方，我們往那邊走有機會碰見太陽。
爺爺和我一路直走，剛到十字路口就變成綠燈，讓爺爺和我走過去，真是天助我也。一路上清風迎面而來，走到盟東路口時，爺爺讓我一個人往前走，走到馬路對面再回來，當我走回來時，爺爺不見了，我一開始以為爺爺藏起來了，但我找了一圈后沒找到，就以為爺爺先走了，我就往家走，在路上遇到了爺爺。
回家后吃完早飯就去上練字班了。
晨練作文300字 32
晨光折射到校園，新的一天開始了，我們的晨練就在這個陽光明媚的早晨開始了。同學們穿著輕便合體的運動裝，和合適的鞋子。有的四五個人一組跳皮筋；有的七八個圍在一起踢毽子；還有的同學在圍著操場跑步。
向操場中間望去，只見體育老師領著幾名同學在跳花繩。他們把手放在腰的兩側(cè)，開始跳了，只見同學們一蹦，繩子在他們的腳下聽話的穿過，在天空上行成了一條弧線。不一會兒同學們跳起了花樣，有的同學在跳開合跳，他們的腳一開一合，讓人頭暈眼花有的同學在跳雙搖，雙搖需要手腳有節(jié)奏的配合，雙搖是跳一下?lián)u兩圈，同學們認真的練著。
旁邊的大繩開始了，只見他們一個接著一個的跳著，像一條巨龍在空中舞動。我被這場景而吸引，我慢慢地走到搖大繩的'同學身邊，對他說：“能讓我試一下嘛？”他回答：“當然可以的了！”于是我走到跳繩的位子，輪到我了，我像他們一樣跑到中間，一蹦，繩子穿過，迅速跑到另一條隊伍，我成功了！就這樣反復跳了幾次，這是操場上響起了上課鈴……
晨練不僅讓我們讓我們身體健康，還給大家?guī)頍o限的快樂！一日之計在于晨，希望同學們每天都有一份美好的開始！
晨練作文300字 33
一大早，我就早早起床了，因為媽媽要帶我們白云山上晨練。
白云山雖然比不上比過祖國的名山，但在椒江已經(jīng)是秀麗峻嶺了，那里的樹木郁郁蔥蔥，小徑通幽。早上鍛煉的人真不少�。⊥缴先サ氖A已經(jīng)走著很多早起鍛煉的人們，我們也隨著爬山健身的'人群爬上了石階，花了近三十分鐘，我們才來到了山頂。
古色古香的白云閣就在坐落在白云山的山頂上，整個白云閣有七層高，顏色是紅白相間的，頂上矗立一個金光閃閃的尖頂，在早晨的陽光照射下特別的耀眼。在白云閣的前面有一個青色的大鼎，聽說叫白云鼎。白云鼎旁邊就是一大塊空地，空地上已經(jīng)有很多人在鍛煉身體了，有的在疾步快走，有的慢悠悠的打著太極拳、……
北面的“古城風韻”， 有一本石書緩緩翻開，石上面鐫刻明、清兩代椒江城區(qū)古城圖。站在那里，仿佛看到了我們臺州的悠久歷史的發(fā)展。
站在白云閣上向下看下，椒江的美景盡收眼底，整個椒江在清晨溫暖眼光下漸漸蘇醒，街道上的車子越來越多，螞蟻似的小人也在慢慢移動，高樓大廈都仿佛變成了玩具屋，椒江就像成了了一個小人國呢！二座大橋猶如一條長龍橫臥兩岸，特別好意思！
晨練作文300字 34
暑假，我到舅媽家玩，我很高興。
第二天清晨，天剛蒙蒙亮。我就在舅媽的催促聲中醒來。我耷拉著雙眼，無精打采的問道：“為什么這么早叫醒我？”
“我們要去珍珠泉鍛煉身體啦！”舅媽回答。
我立馬從床上蹦了起來，以迅雷不及掩耳之勢打理好一切，跟著他們出發(fā)了。
走了大約十五分鐘，經(jīng)過一片茂密的竹林，我們便來到了珍珠泉的后山腳下。眼前，空氣清晰，蔥郁的`樹木站立在路的兩旁。我和弟弟一蹦一跳的伴著鳥兒清脆的歌聲像山上走去。道路曲折蜿蜒，柏油馬路被前一天的雨水沖刷的十分干凈。走著走著，不遠處傳來了一陣“嗡嗡嗡”的聲音。我們循聲而去，一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺正在熟練的擺弄著手里的斗嗡，只見斗嗡在他手里上下穿梭。我們已經(jīng)完全被它吸引住了�？吹轿覀儼V迷的神情，親切的老爺爺笑著問：“你們要試試嗎？”回過神來，我們連忙向老爺爺說了聲謝謝，不好意思的跑開了。
時間過得真快，不知不覺，我們已經(jīng)來到了山頂。此時的我們，已經(jīng)汗流浹背、喘著粗氣。不過，望著山腳下來時的山路，有一種成就感向我襲來，忽然覺得，只要堅持，沒有任何事情可以難倒我。
晨練作文300字 35
今天的早晨，是一個寒冷的早晨，是一個安靜的早晨。
我躺在床上正睡著美夢呢！突然，鬧鐘響起了，我煩惱地把它給關上。這時，爸爸拎了拎我的'耳朵，并說：“起床了！我們?nèi)ブ裆焦珗@鍛煉�！蔽胰嗔巳嘌劬�，吃驚地回答道：“這么冷的天你還去鍛煉，不凍死�。�.......�！弊詈�，我敵不過爸爸的糖衣炮彈，還是去鍛煉了。
剛來到公園門口，我就看見來鍛煉的人很多，絲毫不少于以前。我邊看著，爸爸邊拿出羽毛球拍來，說：“我們今天打球！”剛說好，就把我?guī)狭松健?/p>
到了山頂，我已經(jīng)累得上氣接不到下氣了。而爸爸卻非常輕松，一點也不累。我問他：“為什么不累？”“因為我每天都在鍛煉。”爸爸一邊說著，一邊把手中的球拍遞給了我。
開始打了，我很緊張。因為好久沒有打了，我很不熟練。但漸漸地，我的手靈活了，打得也很熟練了。有時候爸爸不夸獎我打的好.......時間慢慢過去，我看不早了，就和爸爸一起下了山，坐上車，離別了公園。
在路上，爸爸對我說：“鍛煉不能三天曬網(wǎng)兩天打魚。其它事也一樣�！蔽蚁耄植坏冒职峙郎脚赖剡@么輕松，原來每天都在鍛煉啊！
晨練作文300字 36
平?jīng)龉珗@的晨練真有趣。有的在打羽毛球，打到滿頭大汗還是不分勝負，有的在做操，他們活力四射、精神抖擻，仔細一看竟全是老人；太極拳柔中帶剛，飄逸瀟灑，又不失剛勁雄健，我想練它的人身子骨一定很硬朗；還有的在談天說地、談笑風生。
最吸引我的是打羽毛球，我剛看上一眼就入了迷，害得我手上咬了幾口的蔥油餅都涼了。比賽開始了，由位于左邊的選手發(fā)球，那球速度極快，嗖的一聲，球就不見了蹤影，只留下一條白線。處于右邊的選手一個擊球，球又飛了起來，立刻，球直向左邊選手逼近在左邊選手勾球的.威脅下，右邊選手的壓球就把威脅轉(zhuǎn)到對方身上，但左邊選手輕輕一挑，球又展開了飛翔之旅球在右邊選手天衣無縫的抽球下結(jié)束了，雖然我意猶未盡，但是也讓我大飽了一回眼福�，F(xiàn)在想起來還是回味無窮。
生活就像做操，需要充滿活力，不然就沒意義；生活就像太極拳，做事不要操之過急，靜下來慢慢考慮。生活就像談心，喜怒哀樂樣樣有。
生活原來就應該像這樣有趣。
晨練作文300字 37
今天是一個天氣涼爽、陽光明媚的星期六，昨天晚上我和媽媽早就說好了，今天去晨練，所以我飛快地從床上爬起來，但是我還是比媽媽起來得晚，媽媽早已準備好了水、語文書、扇子，我和媽媽立刻出發(fā)了。
我和媽媽一路小跑跑到公園，進了公園大門，我就看見公園里可真熱鬧，有的在跳繩，有的`在跑步，我也跑起步來，圍著公園跑了一圈，累得大汗淋淋，媽媽提出去看望淮塔，我同意了媽媽的建議，我們順著樹叢中間的石頭階梯往上走，走到半山腰，我看見一個小亭子，我拉著媽媽的手走進小亭子，我們坐在亭子里面，我拿起語文書背課文，媽媽在一旁不禁感嘆道：“一日之計在于晨，一年之計在春。”
背完課文后，媽媽帶著我去尋找兔子草，公園里的草品種很多，怎么數(shù)也數(shù)不清，比如有狗尾巴草、四葉草，我在草叢中認真地尋找著，媽媽告訴我這種草像兔子耳朵一樣，經(jīng)過一番地努力，我找到了幾棵。這時我抬頭一看到達了山頂，看到了望淮塔。我迅速地往望淮塔跑去，以最快地速度登上七層望淮塔頂，從塔上往下看，蚌埠的全景盡收眼底。
我很喜歡這一次的晨練，既鍛煉身體又能觀賞一路的風景。
晨練作文300字 38
每年暑假開始前，媽媽總會和我制定一個晨練計劃。往年暑假的計劃打過羽毛球，也跑過步，不過都是單一的。今年暑假，我們制定了三項晨練項目：騎自行車、打羽毛球和跳繩。
我們的計劃是這樣的：每周一、三、五騎自行車，二、四、六打羽毛球，周日跳繩。今天是周一，騎自行車。路程是順著小區(qū)外圍的公路騎兩圈，這就要注意車輛和行人了。媽媽為了我的`安全，我在路的內(nèi)側(cè)騎行，媽媽在外側(cè)保護著我。
騎車在路上，我觀察著周圍的一切。小區(qū)里，有很多人在跑步；在小區(qū)外，處處都能看到爺爺奶奶們的身影，他們有的在做健身操，有的在散步，還有的無法走路，卻還是坐在輪椅上活動手腳。
但是，路上發(fā)生了一點意外。一輛電動車，在我們身邊快速駛過，掉了一只手套。我焦急萬分地去追他們，媽媽去撿掉在地上的手套�？墒�，由于我技藝不佳，最終，手套并沒有像我們想的那樣“物歸原主”。
雖然有點小意外，但是我還是興奮不已。因為一個11歲的女孩子，能有幾次騎車上路的機會？當然，這只是一種晨練方式，我們要加強鍛煉，讓自己的身體更加健康！
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