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晨跑
晨跑1
昨天，媽媽說：“兒子，你整天在家，吃吃睡睡，又會長胖的。要不，我們明天六點半起來去晨跑�！�
“可以啊，反正家里的東西我也玩遍了，跑跑步還能健身�！�
媽媽說：“那你設(shè)鬧鐘，記住要設(shè)早點�！�
“好的`，我把鬧鐘設(shè)到6：45。”
第二天，我早早起床了，比鬧鐘還早。
我趕緊叫媽媽起來，吃完飯就出門晨跑。
太陽已經(jīng)升起來，照得大地?zé)岷婧娴摹Ｎ铱吹教柧拖氪蛲颂霉�，想回去睡覺。太陽曬得我們的眼睛都睜不開……但也得跑，媽媽是說到做到的人。
我們先走了幾圈，這還僅僅是走啊，我們都出了一身汗，要是跑，真的無法想象了。
我們跑步了，感覺還不錯，跑得較快。一旦加速又會怎樣，我試了一下。果然很費力氣，我只跑了一點點，身體就軟得像個棉花糖了。
我的個娘哎，終于到終點了，感覺身體都散架了。整個晨跑，我跑得比媽媽快，也跑得比她久。她沒有練過，我練過。
生命在于運動，你不運動，就會生病。生病就不能玩了，所以運動起來吧……
晨跑2
秋天到了，楓林了一片火紅，它們有的像一團火焰，有的像朝霞……可美了。山崗連綿起伏，猶如一條巨龍在俯視著大地。在山崗下面有著一個池塘，小池塘的.后面有只一個小木屋，小木屋里住著三個好朋友。他們就是小鹿、小白兔和小花貓。他們每天都堅持晨跑，小動物看見了都哈哈大笑：“森林里有沒有老虎、獅子什么的，干嘛要晨跑呢�！毙÷够卮�: “萬一有一天，獅子來了，我就可以跑了。”小動物不理他了，又開開心心地去玩了。
真的有一天，一只流浪的獅子闖了進來，許多小動物都被吃掉了，只有小鹿、小白兔和小花貓，一次次逃出獅子的手掌心。后來，小鹿靈機一動說：“我們不是可以用武器去攻打嗎?”于是，小鹿用角去頂獅子，小貓用爪子去抓獅子，小兔用木棍打獅子，獅子終于被打死，森林又恢復(fù)了往日的寧靜。
現(xiàn)在，每天早上，你會看到成群的動物在練習(xí)晨跑。
晨跑3
漸漸步入冬季，在冬季最痛苦的是起床，更痛苦的莫過于晨跑了�，F(xiàn)代人的生活大多數(shù)都是電腦手機，宅在家里是每天都在做的事。包括學(xué)生。
所以啊，當(dāng)校長大人公布每天早晨一千五百米的晨跑，大家都叫苦連天。對于我們這些獨生子女，從小被寵到大，身體素質(zhì)又不行的學(xué)生，一千五百可是一個可怕的數(shù)字。唉！誰叫這是學(xué)校的規(guī)定，只好硬著頭皮上了。
剛開始的時候，大家都不適應(yīng)。跑了七八百米，同學(xué)們都在走動了，喘著氣。可是體育老師一吹哨，大家都繼續(xù)跑著。在老師的鼓動和共同參與下，我們跑到了終點。
漸漸，我發(fā)現(xiàn)老師吹的'哨子少了，步伐整齊了。體育考試也輕松通過。大家從原來的抱怨變成了贊同。
也許這是一件事，卻體現(xiàn)了我們的堅持和努力，我從這件事學(xué)到了許多。
晨跑4
放暑假了，我的好朋友樂樂約我約我早晨一起晨跑鍛煉。這個主意太好了，我欣然答應(yīng)了。
第二天早上六點十分，我很自覺的就醒了。哈哈，看來，晨跑對我來說，真的很有吸引力，要是平常，我肯定還賴在床上睡懶覺。穿衣服、刷牙、洗臉，短短的十分鐘，就搞定了這些事，趕緊往晨跑集合地點跑去。
六點三十分，我準時到達地點，一看，哇，好多人呀，數(shù)了數(shù)，一共11個小朋友，還有四五個小朋友的媽媽也一起在陪練，我趕緊找好位置加入隊伍。
領(lǐng)隊的是位小姐姐，身材瘦高苗條，長得十分漂亮。我們先做熱身運動，伸展、跳躍、抬腿。一番熱身后，我們開始做游戲。大家分組進行，每組最后一名要接受懲罰，做5個蹲起的動作。大家都不想落到最后一個，做動作的時候都非常的賣力，使出自己最大的力量做到最好。其實這些動作都是幫助我們在做拉伸，我們的動作都慢慢的打開，一次比一次做的好。大家在做游戲時身體也得到了鍛煉，晨練的.小公園中處處飄蕩著我們歡樂的笑聲。
很快一個小時過去了，我們的晨練時間到了。希望通過每天一個小時的鍛煉，我們都能獲得一個健康的身體，讓我能在這個暑假中快樂的成長。也希望大家都能夠加入到我們的晨跑隊伍里，強身健體。
晨跑5
第一次晨跑我早早的起來，不情愿的'爬開溫暖舒適的被窩，來到咯吱咯吱的衣架。
我一打開衣架就覺得精神抖擻，我拿起一家衣服，迅速的穿在身上。
我一走出房間就有一面清涼的空氣朝我撲來，迎面而來的清風(fēng)帶給我一種寒冷，讓我覺得想打瞌睡，就像瞌睡蟲在圍著我轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊，我開始覺得全身都麻痹，救想睡一個甜美的夢，但我想起來要晨跑，我突然恍過神來。
為了不讓我打瞌睡，我就穿好鞋子去晨跑，我每天圍著小區(qū)這棟樓跑四圈，跑呀跑呀，跑了30分鐘才能跑四圈，因為要踢足球，所以每天早上跑800米之后才能坐下來休息，每天都是這樣，反反復(fù)復(fù)，天天都這樣跑，但是我喜歡晨跑。
我喜歡晨跑，他會帶給我們無限的快樂，所以我特別喜歡晨跑。
晨跑6
我們學(xué)校幾乎每個禮拜都有慢跑，每天都會跑上個三四圈，跑步時都會放上音樂，不僅鍛煉了身體，而且還放松了身心，也讓我們更加喜歡跑步。
但今天早上跑步的時候音樂突然響到一半沒有了，正在排隊的班級霎時間不知所措，隊伍一下子變得十分混亂，連小記者也不知如何是好。但很快，隊伍一下子安靜了下來，迅速排好隊下去跑步，到操場上一看，許多班級也井然有序地下去了，都是十分安靜迅速地下了樓。
等下了樓，在體育老師的指揮下，所有班級迅速變好隊形，開始跑了起來，在跑的整個期間里，所有人都照常跑著，也沒有一絲抱怨，同學(xué)們迅速適應(yīng)了沒有音樂的環(huán)境。同學(xué)們認真的跑著，仿佛今天跟往常一樣，沒有變化，我也被感染了，也開始認真地跑起來。
今天是一個與以往不同的晨跑，沒有了音樂，但同學(xué)們絲毫沒有受到影響，只在一開始有些不知所措，但后來立刻變成與平時一樣有序的`下樓，認真的跑步，從這件事中，小記者感到在這樣的特殊情況下，同學(xué)們還能與以往一樣，可見同學(xué)們對突發(fā)事件已經(jīng)能做出快速的反應(yīng)。
晨跑7
最近，由于體重不斷的上升，我不得不減肥了，于是，我決定和表哥一起晨跑。
早晨，表哥早早的就叫我起床了，天哪!我真的困得要死，不過既然已經(jīng)說出要晨跑的話了，就起來吧，哎!總得吃點苦嘛!于是我在迷糊的狀態(tài)下起床了，又迷迷糊糊的洗簌，下樓的時候我終于清醒了。
下樓后，我和表哥便開始了晨跑，早晨的空氣可真清新啊，街上的人還很少，人大多數(shù)是一些老人，看來現(xiàn)在的年輕人都很懶有的老人在一起快走，有的呢，則是拿著自己家的小鳥“比試”，小鳥吱吱喳喳的`叫著，很是悅耳，我的心情也變得很好，晨跑的速度也加快了，到了一個十字路口，我和表哥停下了，準備休息一會兒，坐在路邊的小亭子上，我才發(fā)現(xiàn)，許多老人都在往回走，原來我起的還是很晚啊!
休息的差不多了，表哥說：“我們現(xiàn)在跑回去吧!你上午還要上補習(xí)班呢!”于是我和表哥便跑步往回趕，路上的行人開始變多了，到家后，我收拾了東西就去上課了，這真是一次愉快的晨跑啊，我不僅鍛煉了身體，還呼吸道林新鮮的空氣，可真開心啊!
晨跑8
開始放寒假時，學(xué)校發(fā)出了堅持體育鍛練的號召，我選擇了晨跑做為我的寒假體育鍛煉項目，并叫一直堅持晨練的爺爺負責(zé)監(jiān)督我。
開始放寒假的第一天早晨，天剛蒙蒙亮，我就被爺爺叫醒了，我下意識的看看墻上的掛鐘，也就剛剛6點。穿好衣服，洗漱完畢，走出家門，因為是冬天，路上幾乎沒有多少人，只有寥寥的幾個上了年紀的老人在堅持著晨練。
冬天的早晨天氣非常寒冷，剛從有暖氣的房間出來，下了樓，一陣寒風(fēng)吹來，吹進了我的領(lǐng)口，我不禁打了幾個寒顫，渾身被動的瑟瑟發(fā)抖，真的想扭頭回到家里。在爺爺?shù)墓膭钕拢疫�是跟著跑了起來，由于缺乏鍛煉，當(dāng)我們從民安路口剛跑到興華街汝河路時，我的腿就像灌了鉛似的沉重，跑不動了，但是感覺上已經(jīng)沒有那么冷了，在按爺爺?shù)姆椒?-調(diào)整好呼吸，放慢步伐，也不覺得那么累了，于是我跑的更起勁了，我們按既定的`路線興華街--隴海路--淮北街跑了一圈，快跑完時，一片雪花落在了我的臉上，涼涼的。不好要下雪了，我又提速跑了起來，剛到家，紛紛的雪花就落了下來。
當(dāng)天小腿就疼了起來，看來真的是缺乏鍛煉，這個寒假我會堅持下來嗎?我默默的問著自己，并下意識的點點頭。
晨跑9
清晨去食堂，發(fā)現(xiàn)路上彌漫著輕紗般的霧。
原以為這薄薄的霧不久便會散去，太陽升起后便會煙消云散得無影無蹤，可竟然在八點多時，我們出教學(xué)樓去操場晨跑，還能遠遠地望見一大片一大片的濃霧。白花花的云團中有著三三兩兩的灰色倩影，一走近便先望見那鮮艷的外套。
按老規(guī)矩，首先我們要繞操場跑一圈。霧中晨跑，景色應(yīng)該很優(yōu)美動人吧！我暗暗想著。雖然是霧天，可我們的速度并不賴。我們就這樣飛快地奔跑在牛奶一般的霧里。
霧中，能見度最多只有5米，越往后就越濃。跑步時的感覺就像進了一條沒有盡頭的'路一樣，漸漸地，霧和人混在一起了，是錯覺嗎？不，是霧更濃了！霧看似很重，其實很輕，投身在霧中竟沒有一絲的感覺，任它從我的發(fā)絲中穿過；任它從我手指間擦過；任它從我的眼前消失卻無法牢牢地抓住它。也許霧就是如此，在遠處你看不透，在近處你又抓不住……
往日，校園景色優(yōu)美，每株草、每片葉都給人賞心悅目的感覺。它們完完全全展示給人全部的美，觸得到，看得見。但霧不同，它給人神秘、朦朧、輕柔的感覺，將一種美朦朦朧朧地展現(xiàn)在你面前……
霧微散，操場上已空無一人，只剩一層快將散去的輕紗……
晨跑10
今天，我早早的起了床，知道我要去干什么嗎？告訴你們吧，我要去晨跑。
當(dāng)我一走出家門，就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時，街上的行人三三兩兩踏著清晨的第一縷輕風(fēng)，享受著新鮮的空氣，我也是這樣，在清新的空氣中開始了晨跑。
我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空，發(fā)現(xiàn)天空比開始更加美麗了，湛藍湛藍的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點綴了大自然的色彩。
每當(dāng)我晨跑完后都會有一個習(xí)慣，那就是前往步步高超市買一個小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎勵，這個時候的我是最開心的，因為我又堅持了一天的晨跑。
晨跑豐富了我暑假生活，讓我的暑假生活變得不那么單調(diào)，變得更加多姿多彩，而且還鍛煉了身體，我就是這樣一個熱衷于晨跑的`小男孩，喜歡汗水將我衣角浸濕，頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。
如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊伍吧！那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊伍吧！那么會讓你更加強壯，如果你也像我一樣熱愛于晨跑，請你堅持吧！
我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊，加油！讓我們一起努力吧！
晨跑11
叮鈴鈴！鬧鐘鈴聲把我從睡夢中拉了起來，我睡眼朦朧的看了一眼鬧鐘，才六點，原來是我們火麒麟俱樂部的活動，我開始換衣服，早早地跑到了集合地點。
我一看，很多同學(xué)都在哪里排隊了，大家有說有笑的，有的在玩耍，有的在和別人聊天，在談?wù)摷倨诘纳�，還有的躍躍欲試，似乎已經(jīng)準備開跑了。這時如果從高空俯視地面，會看見一片鮮紅，因為我們是火麒麟的隊員！快接近我們的`目的地----荔香公園時，已經(jīng)有人開始跑起來了，到了荔香公園，稍微點了一下名，就一聲下令，跑！剛說完，我們就開始跑了，很多同學(xué)已經(jīng)開始飛快的沖向前方，我也毫不示弱的追了上來。可是后來，很多同學(xué)已經(jīng)開始走了，因為他們前面消耗的體力太多了，后面根本沒有體力了。
等我到達終點時，已經(jīng)有很多人了，有的在喝水，有的坐在地上，還有的在大口大口的喘著氣，雖然很累，但是可以鍛煉身體，強健體闊，真是一次有意義的活動啊。
晨跑12
今天我起得特別早，怕驚醒爸爸媽媽，輕輕的下了床，穿上球鞋準備去跑步。
來到樓下，天還不太亮，掃樓道的阿姨問我：“小胖子，怎么起的這么早？”哎，我多么不愛聽“小胖子”這個詞呀！我把兩只手握緊，用跑步的動作來回答阿姨。我圍著樓房跑起來。跑到河北大街大街的時候，一位老爺爺沖著我說：“小胖子，跑步能減肥。”我扭過臉對老爺爺笑了笑。因為我愛聽“減肥”這兩個字。我一邊跑一邊小聲的'念叨著：“減肥，減肥……”為了減肥，我打算圍著我們住的樓房跑六圈。跑完五圈時，累的我滿頭大汗，還喘著氣。這時爸爸正站在樓門口，看見我笑了，一邊給我擦汗，一邊說：“要堅持跑，就不會成為胖墩兒了。”聽了爸爸的話，我的勁頭又來了，心想：一定要堅持跑下來。
我終于跑完了三圈。以后我要堅持晨跑。
晨跑13
在前幾天，我向媽媽提出了我的晨跑計劃。
第一天早上，我早早地起來，看見媽媽還在睡覺，我就對媽媽疑問的說：不是要去晨跑嗎？你怎么不去了？”媽媽聽見了，就起床。第一天剛到就回來，不算什么，不累。
第二天媽媽比我起得還早，等我起床，媽媽就正在洗漱了。我們拿了一瓶水就出發(fā)了。
我們在走的路上邊走邊聊，說說這個，說說那個，一會兒就到了，感覺一點都不累，到那里以后，我們就先走了一圈。剛開始跑的時候，媽媽跑得比我還快，過了一會兒媽媽就跑不動了，我馬上就超過了她。我和媽媽就回家了，回家的時候，媽媽直說：好累，好累。”我就在想：為什么我跑了那么久一點都不累，媽媽跑了一會兒就累了？后來我知道了，因為我天天有運動，而媽媽沒有。
第三天，媽媽天天運動，跑的和我一樣了。
媽媽到那里不由分說得跑了起來，我才能勉強的跟上，我們跑的`圈數(shù)增加了，媽媽也堅持下來了，我的計劃沒有問題。
晨跑計劃是讓我們鍛煉的，增強體質(zhì)。
晨跑14
我的鄰居是一個殘疾人，他在一次車禍中骨頭斷了，我以為他以后不會再跑起來了，但有一次證明了我的想法并不是對的。
一天早晨，我在田地里晨跑，在一條小路上發(fā)現(xiàn)了鄰居，我問他在干什么，他說了一句：“我在這里晨跑�！蔽倚α艘宦曊f：“你的腿都斷了，怎么跑步呀，別開玩笑了�！彼f了一聲：“你這話說的就不對了，為什么腿斷了的`人就不能跑步？”我回答他：“腿斷了的人連走路都難，跑起來，別做白日夢了�！彼懿桓吲d的說：“雖然我的腿斷了，但我可以跑起來，不信你瞧�！蔽叶⒅�，他的腿快速走起來，越來越快，最后竟然變成了小跑，他跑到小路的盡頭，又以剛才的速度跑了回來，他得意洋洋地說：“你瞧，我跑起來了吧。”我點了點頭，問他：“你是怎樣跑起來的”他說：“我腿短已經(jīng)5年了，兩年來我每次都來這里晨跑，想跑起來，可就是跑不起來，我以為自己活著已經(jīng)沒用了，好幾次想結(jié)束自己的生命，但我放棄了，我又試了試，我竟然跑起來了。”
聽了他的話，讓我想起了黃美廉博士說的一句話“我只看我所有的，不看我沒有的。”。
晨跑15
六點一刻，我已經(jīng)準備好去跑步去了。
就在昨天晚上，我已經(jīng)準備好了去旁邊的廣場跑步去，早上那里的人比較少，空氣也特別的舒適宜人。于是我把這個想法告訴了爸媽，他們也欣然同意了。于是我又把自己的運動短褲，運動鞋等準備好。
而早上的太陽非常微弱，此時的空氣非常得清新，溫度也十分宜人，于是我更加開心。下了樓層，我先熱身活動，什么膝關(guān)節(jié)，大腿都被我訓(xùn)練了一下，是為了不讓我在之后的長跑過程中受傷。
接著，我開始跑步了。一開始，我很是輕松，畢竟一開始就很累，那么我的體質(zhì)就真的很差勁。但是沒過多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出來了，此時的`步伐，異常地沉重，每一步都是掛了千斤的鉛錘一般，使人想要停下來。但是，我豈是那種輕易放棄的人呢？然后我還是忍著疼痛繼續(xù)跑下去，堅持到底。
也許過了很久吧，樹葉都開始沙沙作響，小草也是隨風(fēng)搖擺，都為我加油吶喊，為我的努力感到欣慰與自豪。于是我再次一咬牙，堅持了下去。最后當(dāng)然，我還是跑到了終點。
三公里的距離，雖然不長，但是讓我明白了很多，人一旦有了目標(biāo)就要持之以恒的去堅持完成它，最終積少成多，走向自己的人生終點。
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