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鍛煉身體的作文（精選46篇）
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家整理的鍛煉身體的作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
鍛煉身體的作文 1
“金色的陽(yáng)光召喚我，它也召喚你……”爸爸對(duì)我和媽媽招招手，大聲地說；“走，我們?nèi)ュ憻捝眢w！”
來到小區(qū)的健身廣場(chǎng)，最耀眼的就是身著白色武術(shù)服，手擎著利劍的老人，只見他們隨著悠揚(yáng)的音樂，用劍緩緩地做一些動(dòng)作。雙杠上，一個(gè)充滿活力的中年男人正在上面表演各種特技，旁邊觀看的人連聲叫好。還有朝氣蓬勃的孩子們，有的在單杠上翻跟頭，有的`在和小伙伴不知疲倦地奔跑著，嬉戲著……這是一副多么生機(jī)盎然而又其樂無窮的畫面��！
睡眼朦朧時(shí)，便有了慢跑者與同伴的輕言絮語，便有了羽毛球拍的“呼呼”霎響。晚上，在我剛吃完晚飯時(shí)，一種富有節(jié)奏感的搖滾樂呈現(xiàn)在我的耳前，一群老年人和中年人也開始追趕“時(shí)尚的潮流”，隨著音樂自由地“扭動(dòng)”起來，這稱得上是“勁歌勁舞”了吧！
隨著國(guó)家的號(hào)召，我們溧陽(yáng)各個(gè)學(xué)校積極響應(yīng)了陽(yáng)光鍛煉活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容多樣豐富，同學(xué)們抱著積極的態(tài)度賣力的鍛煉，每到陽(yáng)光鍛煉活動(dòng)時(shí)間時(shí)，學(xué)校里便充滿了歡聲笑語。一改常態(tài)，現(xiàn)已并不是死氣沉沉的讀書世界，而是盡情展現(xiàn)著活潑、力量。勞逸結(jié)合的校園——每一個(gè)同學(xué)的另一個(gè)家，充滿著溫暖的家！
毋庸置疑，這是從人文上展現(xiàn)出的溧陽(yáng)，一個(gè)嶄新的溧陽(yáng)！對(duì)于那些高樓大廈、景點(diǎn)建設(shè)、寬闊筆挺的柏油馬路，可以直接地看出溧陽(yáng)的巨變�？涩F(xiàn)人是否想到，這些物質(zhì)上的變化都源于精神、思想上的前衛(wèi)！
所有人都要為生計(jì)、家庭而絞盡腦汁、費(fèi)勁心機(jī)，生命就是本錢，我們擁有了健康的生命，才可以使人生多姿多彩，才能不斷升華自己的生命，男女老少都已全身心地投入到了鍛煉身體的活動(dòng)中，難道你還是一如既往的生活，選擇被時(shí)代拋棄嗎？
家鄉(xiāng)——溧陽(yáng)，是每一個(gè)人的驕傲。生活在如此團(tuán)結(jié)向上的城市里，就應(yīng)該是一種享受，我竟情不自禁地想對(duì)全世界疾呼：“溧陽(yáng)在變！”
你準(zhǔn)備好了嗎？走！我們?nèi)ュ憻捝眢w。
鍛煉身體的作文 2
晚上，慧拿起羽毛球及球拍對(duì)我說：“鍛煉身體就是好�！蔽艺f：“你說的這句話就是好，我要以此為題寫一篇文章，等我們鍛煉回家之后再寫。”
只要不下雨，慧就會(huì)高興地喊：“媽媽，到了鍛煉一小時(shí)的時(shí)候了，快�！薄暗任沂帐巴肟辏硪幌路块g吧。”“好，我整理中間的兩間，其余的就歸你整理。請(qǐng)你記住嘍，不要亂扔垃圾，要保持干凈�！笔堑模�?yàn)槲页３Ｊ且粋�(gè)人整理，總是丟三落四的，沒有達(dá)到理想的衛(wèi)生狀況。我也清楚，我是學(xué)醫(yī)搞護(hù)理的，自己的家里搞得一團(tuán)糟，怎么去說服別人？但是，我家的親戚都是農(nóng)村出身的，沒有城里人那么講究，即使把衛(wèi)生搞得再好，他們一來，小孩一鬧，到處又是亂七八糟的，我不如省點(diǎn)力氣，將就一些算了。這樣一來，似乎影響了孩子的習(xí)慣養(yǎng)成。
當(dāng)小侄兒有了自己的房間，單獨(dú)睡一個(gè)床的時(shí)候，慧對(duì)我說：“媽媽，你什么時(shí)候也給我安排一個(gè)房間�。俊闭f來真的有點(diǎn)不好意思，女兒跟我在一起睡習(xí)慣了，我還舍不得她單獨(dú)睡呢。但是，為了養(yǎng)成她獨(dú)立生活的好習(xí)慣，我不得不考慮給她安排一間房子。昨天，她看到高中畢業(yè)的外孫走了，就趕忙整理電腦房和客廳。
今天中午，慧在幫我洗衣服的時(shí)候?qū)ξ艺f：“媽媽，你的衣服太重了，我的腰都酸了，直不起來了�！薄肮�，你終于體驗(yàn)媽媽平時(shí)洗衣服的滋味了，你今天才半桶衣服，我有時(shí)洗衣服和被子，滿滿的有三桶呢，你說累不累？”“嗯，到你這個(gè)年紀(jì)我還不是一樣的。不過，我可以請(qǐng)保姆。嘻嘻。”“還是你會(huì)享受，我去睡一會(huì)，你洗累了，也睡吧。”等我剛剛?cè)胨臅r(shí)候，她也來睡了。
由于前一段時(shí)期，坐在電腦面前的時(shí)間太久，加之親人身體不適需要照顧，我那頸椎病和腰突癥也加重了，不得不住院休息�；劭吹轿彝纯嗟臉幼樱偸乔Х桨儆�(jì)逗我笑。我趁此做她的思想工作：慧，你下學(xué)期就要讀五年級(jí)了，是高年級(jí)了，不能再貪玩了，要學(xué)會(huì)體貼媽媽了，你不僅要搞好自己的學(xué)習(xí)，還要幫媽媽做些力所能及的.事情，讓媽媽適當(dāng)休息，媽媽才不會(huì)老的這么快�；酆芄�，立即答應(yīng)：“媽媽，只要你告訴我做，我就會(huì)做的，我不會(huì)再讓媽媽生氣了，我要陪你好好鍛煉身體�！泵康酵盹堉�，慧就會(huì)叫喊：“媽媽，媽媽，我們出去打球啦�！闭f實(shí)話，羽毛球及球拍買回來很久了，就是慧和侄兒，還有其他小朋友在小區(qū)周圍打打，我總是說自己脫不開身，不能跟她一起玩。
為了讓慧不再失望，樹立信心，在暑假不再貪玩，而是參加英語培訓(xùn)，好好復(fù)習(xí)前幾年的課程，我決定遵守我們“每天鍛煉一小時(shí)”的計(jì)劃，“服從”慧的安排。這樣，既鍛煉了母女兩的身體，又融洽了我們的親情和友情，還能約束慧完成其他學(xué)習(xí)任務(wù)，這一舉多得的事，何樂而不為？
今晚，先是我和慧打羽毛球，接著六七個(gè)小朋友加入了我們打球的行列，打五個(gè)球，誰輸了后面的人接替，結(jié)果，幾個(gè)小朋友都被我打垮了，我也打出了滿身大汗�？吹街車闹欣夏耆硕荚谔�，我放下球拍，加入了跳舞的行列。跳一會(huì)兒舞，又打一會(huì)兒球，身上的那些病痛全然沒了。特別是一個(gè)人往空中顛球，從一數(shù)到幾，再到十幾、二十幾，抬頭的動(dòng)作對(duì)頸椎病最有效了。
“鍛煉身體就是好”，這連小孩都懂的道理，我們做大人的就往往忽略了它。不管工作多忙，家務(wù)事多雜，牌友們?cè)趺唇泻�，鍛煉身體還是最要緊。堅(jiān)持就是勝利！為了自己，為了家人和朋友，為了工作和事業(yè)，我們堅(jiān)持鍛煉身體吧。
鍛煉身體的作文 3
鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：
什么是鍛煉？鍛煉是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的'社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化；能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源；能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
鍛煉身體的作文 4
上學(xué)時(shí)，鍛煉課上我的跑步成績(jī)總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅(jiān)持跑步�！�
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢(shì)正確，均勻呼吸。
開始時(shí)，我覺得很累，跑得太遠(yuǎn)了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說：“跑步貴在堅(jiān)持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志。”
我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的，做個(gè)健康的好孩子。炎熱的夏季已經(jīng)來了一段時(shí)日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個(gè)夏日的炎熱。
在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里。
有了以前的基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時(shí)把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的'脖子，一時(shí)沒回過神來的爸爸被我拉進(jìn)了水里，我一看玩笑開大了，便來一個(gè)“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。
我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時(shí)，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個(gè)180°大轉(zhuǎn)彎，好在我反應(yīng)迅速，才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會(huì)兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢(shì)”鉆出水面，呵，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時(shí)，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一個(gè)必要活動(dòng)，經(jīng)過這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂趣。
鍛煉身體的作文 5
今天的太陽(yáng)特別燦爛，這把我激動(dòng)的心情往上推了又推。今天傍晚，我將與韓啟元、顧智翼、何一飛、張可遠(yuǎn)一起去鍛煉中心打羽毛球。終于等到傍晚了，此時(shí)的天氣雖然沒有白天那樣萬里無云、碧空如洗，但也抹滅不了我們昂揚(yáng)的斗志。來到門前，我們聚集好人馬便進(jìn)場(chǎng)了。
我們一邊彎腰壓腿做著準(zhǔn)備活動(dòng)，一邊開始放狠話了。何一飛對(duì)韓啟元說：“聽說你很厲害，不知你是徒有虛名還是名不虛傳？”韓啟元說：“那就比畫比畫吧�！睖�(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束，“戰(zhàn)爭(zhēng)”就爆發(fā)了。
第一回合的兩位選手是何一飛和張可遠(yuǎn)。裁判——我媽媽將球交給張可遠(yuǎn)，張可遠(yuǎn)穩(wěn)了一下，只聽“嗖”的一聲，他右手用力一揮拍子，左手把球一扔，眼睛一閉，那拍子與球擦“肩”而過，這樣一連幾次，終于有一次，球和拍子碰上了，可用力太輕居然沒過網(wǎng)可把何一飛弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁觀戰(zhàn)的我們了。
第二個(gè)回合的兩位選手是我和馬力。我心想：馬力那么強(qiáng)壯，是一位力量型選手，用蠻力，我肯定要輸，我必須用計(jì)來勝他。這時(shí)，媽媽將球給了馬力，只見馬力兩腳前后分開，眼神緊緊地盯著前方的網(wǎng)，使勁全身力氣用力一揮，果然是個(gè)遠(yuǎn)球。幸好我早有準(zhǔn)備，趕忙向后場(chǎng)倒退幾步，眼睛緊盯著空中下落的球，湊準(zhǔn)時(shí)機(jī)居然讓我接到了。我假裝做出一個(gè)打遠(yuǎn)球的姿勢(shì)，只見馬力馬上往他的'后場(chǎng)跑，我心想，這家伙中計(jì)了。當(dāng)球真正要擊中的一刻，我忽然抖了下手腕，變成了近球，這下馬力再也來不及回過神來，把他打了個(gè)措手不及。
最后一個(gè)回合，便是高手的較量了——顧智翼盒韓啟元。韓啟元見顧智翼站的比較近，便發(fā)了個(gè)遠(yuǎn)球，誰知那球剛剛過網(wǎng)顧智翼便一躍而起，將球攔截了下來，只見那球如同火箭一般又飛向韓啟元，不愧是個(gè)高手，他一個(gè)反手，將球又順順當(dāng)當(dāng)?shù)慕恿嘶厝ァ砘睾枚鄠�(gè)回合還是不分勝負(fù)。關(guān)鍵時(shí)刻，顧智翼用了瞞天過海之計(jì)，眼睛緊盯著左邊，在擊球的一刻偏偏右把球往右邊輕輕一挑，韓啟元見勢(shì)不妙，慌忙撤回身來想去接球，可是為時(shí)已晚。最終，顧智翼獲得了勝利。
時(shí)間像飛箭，不知不覺中兩個(gè)半小時(shí)已經(jīng)過去，今天的羽毛球比賽暫時(shí)告一段落了。雖然我們都已累得筋疲力盡，但我們都不約而同地笑了起來……
鍛煉身體的作文 6
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚(yáng)�！昂艉艉簟倍呏宦犂K子甩動(dòng)聲。無數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的'人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊(duì)在演奏樂曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試�！班健�，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。
鍛煉身體的作文 7
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚(yáng)的樂曲聲我順著樂曲跑過去原來是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(zhǎng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的.肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。
鍛煉身體的作文 8
在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對(duì)我說：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛(wèi)生搞完之后，先做早操，再練習(xí)跑步，最后再吃飯。這樣，你的身體就會(huì)越來越強(qiáng)壯了。
我聽了爸爸的.話，心想：這有什么難的。
說起來容易，可做起來真難�。傞_始我可真受不了。我本來想只做一天運(yùn)動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個(gè)不停。沒辦法，只好每天6：30起床，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強(qiáng)壯起來呢？
隨著時(shí)間的推移，我慢慢地適應(yīng)了，我沒有哭，也沒有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅(jiān)持著。
果然，我九歲了，身體強(qiáng)壯起來了，也沒有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因?yàn)槲覄倮耍?/p>
鍛煉身體的作文 9
今天寫完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過去了正好四個(gè)人，我們可以兩個(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的'多多只跳了61個(gè)�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺得跳不動(dòng)了，后來勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來，我就沒法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學(xué)習(xí)，寫完作業(yè)就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
鍛煉身體的作文 10
今天早晨，天剛發(fā)亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的.被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我，于是，我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻�，鍛煉�?/p>
剛下樓，一陣寒冷的北風(fēng)吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑去。剛跑了一會(huì)兒，我就跑不動(dòng)了，這時(shí)，爸爸對(duì)我說，要堅(jiān)持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅(jiān)持跑了兩圈。
然后，我們又一起到籃球場(chǎng)去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個(gè)小時(shí)后，天上開始下小雨，我們才回家。
鍛煉身體的作文 11
“一日之計(jì)在于晨�！笔罴匍_始后，媽媽和爸爸發(fā)現(xiàn)我比暑假開始前又瘦了，便開始認(rèn)真考慮已經(jīng)延后了100年的晨運(yùn)。
當(dāng)天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間里寫作業(yè)，原因是明天就要去荔香公園晨運(yùn)了。我這個(gè)人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家里，懶散成性，不過再怎么懶也不胖，唉！不一會(huì)兒媽媽就拿了一張合同過來，合同上寫什么：甲方劉嘉深必須陪同乙方進(jìn)行晨運(yùn)三十天…什么什么的，我把紙還給了媽媽說：“我不簽！”媽媽悄悄告訴我說：“爸爸不相信你能堅(jiān)持三十天，所以我們也簽了個(gè)合同，假如你堅(jiān)持了三十天就可以獲得一套書歐！”我的眼睛一亮…結(jié)果不用說就知道，我想也不想的就簽了字。
第二天早晨，我身穿白色運(yùn)動(dòng)衫，穿上藍(lán)色短褲，腳踏黑白相間的運(yùn)動(dòng)鞋，萬事具備只欠東風(fēng)了！哈哈哈哈！今天荔香公園好像格外的漂亮��！剛剛成熟的荔枝掛在樹枝上，就像一顆顆紅寶石一樣（這里透露一個(gè)小秘密：有一次我張大嘴巴呼吸時(shí)，一顆荔枝掉進(jìn)了我的嘴巴里，弄得我嘔了，好悲哀）；晨間的露水貼在葉子上，風(fēng)一吹，露水就嘩啦啦的落了下來�？墒沁^了一會(huì)會(huì)兒我就沒有在意風(fēng)景了，注意力放在呼吸上，因?yàn)椴粌H汗流浹背，而且還肺痛，我的速度也慢了下來，媽媽說的`沒有錯(cuò)，沒有鍛煉的人都會(huì)這樣，嗚！終于跑完了一圈，回家洗澡吃早飯嘍！不過我發(fā)現(xiàn)，我每跑一次我都可以“升級(jí)”，第二次來時(shí)，我可以一口氣跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑兩圈了，第四次……
我這么鍛煉下去，相信我的身體會(huì)越來越好，因此，我的一套書也是手到擒拿的！哈哈！
鍛煉身體的作文 12
今天一大早，一陣清脆的鬧鐘聲把我從夢(mèng)中喚醒，我從床上一骨碌爬起來。
我梳好頭發(fā)，就去刷牙、洗臉，然后接著來到陽(yáng)臺(tái)鍛煉身體。起先，我還以為媽媽會(huì)罵我，說蹦蹦跳跳的，搞得樓下的人睡不著覺，可是，我在鍛煉身體的時(shí)候，沒有聽到媽媽說我，于是，我就跳得高高的，一會(huì)兒跑步，一會(huì)兒扭扭腰和像青蛙跳的動(dòng)作。做完運(yùn)動(dòng)后，我熱得要命，耳朵和臉紅得跟太陽(yáng)似的'那么紅，簡(jiǎn)直是一個(gè)火球一樣。這時(shí)候，媽媽也醒來了，大概是被我吵醒的吧！
媽媽洗漱完后，也來鍛煉身體，媽媽說她今天感冒了，鼻子不流通，但只要鍛煉身體，感冒就好得快�！笆菃幔俊蔽野胄陌胍傻貑�。
“不信，待會(huì)鍛煉完身體，你就看看我的鼻子流不流通�！眿寢屝χf�！昂�，我怎么知道你的鼻子流不流通呀！再怎么說我又不是你�！薄澳呛�，我告訴你，我現(xiàn)在什么味也聞不出來，待會(huì)運(yùn)動(dòng)完，你拿一件東西給我聞�！薄癘K，沒問題�！�
媽媽在鍛煉身體的過程中，她跟我說：“我也許會(huì)久點(diǎn)，你要耐心等待哦！”我問：“為什么要那么久？”媽媽回答：“這樣把汗全排放出來，感冒才會(huì)好得快啊！”
時(shí)間一分一秒地過去了，媽媽還仍然地在鍛煉。突然，我發(fā)現(xiàn)媽媽的額頭和后背都流了好多汗，汗把媽媽的衣服給弄濕了，我就問媽媽：“媽，你流了那么多汗，應(yīng)該好了吧！”媽媽點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我趕緊拿出我前天買的一小瓶檸檬味的飲料給媽媽聞，媽媽果真聞到了，并且還說出是什么味�？磥礤憻捝眢w不僅能使人長(zhǎng)高，還能消除疾病哩！同學(xué)們，記住了嗎？
鍛煉身體的作文 13
老爸提出從11月7日開始全民鍛煉的意見，我和媽媽積極響應(yīng)。
每天晚上，洗完澡上床睡覺前，我們一家三口人開始在床上比賽做俯臥撐運(yùn)動(dòng)。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐著身體一起一伏地運(yùn)動(dòng)著，一邊做一邊數(shù)數(shù)�！�48、49、50！”我終于支持不住了，趴在床上不能動(dòng)了，嘴里直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發(fā)熱了，再也沒有一點(diǎn)力氣了。
爸爸只做了40個(gè)，媽媽只做了24個(gè)。我心里多高興啊，我是冠軍呢！
爸爸卻說我做的不規(guī)范。我想，我以后會(huì)做得更好些的.。
鍛煉身體的作文 14
我們都知道，鍛煉身體對(duì)我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們?cè)鰪?qiáng)體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子�！�
有一個(gè)人，是一個(gè)外國(guó)人，他非常喜愛中國(guó)的摔跤比賽，就在中國(guó)學(xué)習(xí)。現(xiàn)在，他獲得過非常多得獎(jiǎng)，還成了職業(yè)的摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米，得過好幾個(gè)第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎(jiǎng)數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達(dá)到45千克了，跑步跑不動(dòng)了，各項(xiàng)體育活動(dòng)的`成績(jī)也不行了，以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅(jiān)持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅(jiān)持跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)體制哦。
鍛煉身體的作文 15
冬天，是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì)熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的.冬鍛項(xiàng)目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。
說起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì)了，不過那時(shí)我們只會(huì)單飛，速度也不快。到了二年級(jí)，當(dāng)我覺得自己有了一定的跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。�。〔粚W(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強(qiáng)跳過了一個(gè)，可再也沒力氣跳第二個(gè)。后來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對(duì)我說：“不管你要做好什么事情，都要多練習(xí)，跳雙飛也是一樣�！�
如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。
鍛煉身體的作文 16
一放暑假，老班就布置了體能訓(xùn)練要求：開學(xué)各項(xiàng)測(cè)試要達(dá)到：跳遠(yuǎn)，男生2米2，女生1米65。跳繩1分鐘180下達(dá)標(biāo)，跑步……
這，對(duì)我這個(gè)體育高手來說，不過小菜一碟，我早就達(dá)到要求，且位居全班第一。因此這個(gè)暑假我高枕無憂了！
開學(xué)第一節(jié)體育課，老班就要測(cè)試，體育老師說“剛開學(xué)，先讓他們活動(dòng)活動(dòng)身體肌腱，待身體活動(dòng)開后第二節(jié)體育課再測(cè)。
今天下午，我班有一節(jié)體育課，體育老師按常規(guī)指導(dǎo)我們做各種訓(xùn)練，我偷偷地觀察教學(xué)樓大門口，沒看見老班的身影。心想，“也許老班早把測(cè)試的事忘記了！也許她今天她又開會(huì)去了，那可就太妙了�！币唤z得意剛露嘴角，不好，一個(gè)熟悉而陌生的身影，不知何時(shí)飄到了操場(chǎng)的一端，正在體育老師耳邊嘰咕著……
一定是老班要檢查假期不知的訓(xùn)練情況。“那點(diǎn)雕蟲小技，我早就猜到了�！崩习嗪腕w育老師在地面畫好尺度線，我們就五人一組開始了。
我趕緊活動(dòng)活動(dòng)腳踝，準(zhǔn)備一次成功。此時(shí)老班說，凡跳過2米2的男同學(xué)就可以去打籃球！這可是最大的動(dòng)力。
輪到我跳了，眼睛瞄準(zhǔn)最高點(diǎn)，默念著“一、二、三——”“嗖”的一聲，落地了，低頭一看，糟了，我這個(gè)“飛毛腿”怎么還差一點(diǎn)兒，太丟人了！扭頭一看，老班正在記錄其他同學(xué)的成績(jī)，趁大家不注意，我腳底抹油，向前移動(dòng)了幾毫米……好了！正好達(dá)標(biāo)。
老班抬起頭，叫著我的名字，你剛才跳的`不算，因?yàn)槟阋苿?dòng)的位置。
“嘿”！別提多丟人了！我怎么沒看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半點(diǎn)啰嗦，趕緊再跳，一次、兩次、……今天也不知怎么了，腳底就是不給面子，數(shù)次的試跳都不合格。
最后，老班宣布，你們這十幾名同學(xué)降分達(dá)標(biāo)。看著自己的成績(jī)，咳，誰讓咱自己不爭(zhēng)氣，享受了一個(gè)暑假的美覺，現(xiàn)在只能享受無奈地降分處理！
鍛煉身體的作文 17
昨天下午，我覺得無聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。 爸爸說：“等一會(huì)兒”。我只好聽“命令”。過了一會(huì)兒，爸爸主動(dòng)帶我去了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)：金燦燦的陽(yáng)光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見了云朵一會(huì)變成兔子，一會(huì)變成小貓，真是變幻莫測(cè)��！
到了體育中心，爸爸就說：“去跑步一圈�！蔽衣犃�，想：跑步？那不是我最擅長(zhǎng)的'嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個(gè)跑道有400米長(zhǎng)，爸爸想累死我嗎？不過，我還是去跑了。
就到終點(diǎn)時(shí)，我已經(jīng)滿頭大汗了，堅(jiān)持就是勝利，沖啊！當(dāng)我沖到終點(diǎn)后，爸爸笑嘻嘻地說：“這次不錯(cuò)嘛，以前跑不到一下就跑不動(dòng)了，現(xiàn)在厲害多了。”聽了這個(gè)夸獎(jiǎng)，我快樂地跳了起來。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。我一去就去到了搖擺機(jī)，我把它當(dāng)做秋千蕩，我先搖高些，再找個(gè)時(shí)機(jī)蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找?guī)装俅闻叮∥姨皺跅U”，跳啊跳，就過了“欄桿關(guān)”。到了“時(shí)空隧道關(guān)”，我沖了過去，“時(shí)光”從我身邊過去了，我也到了“終點(diǎn)”……
時(shí)間過得真快，馬上就5點(diǎn)了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來鍛煉身體！
鍛煉身體的作文 18
昨天，同學(xué)們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學(xué)們一到學(xué)校個(gè)個(gè)無精打采，唉聲嘆氣，原來都是因?yàn)榱鞲衼硪u。
從本周開始，為了預(yù)防流感，老師讓我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上跑步�？墒俏覀儾⒉环e極，到操場(chǎng)上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學(xué)，就連幾個(gè)身強(qiáng)體壯的同學(xué)也跑不動(dòng)了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出啊！老師又十分擔(dān)心我們的身體，就暫停了跑步。
當(dāng)天上午體育課時(shí)，馬老師對(duì)大家說：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過誰沒有跑完，所有人都要再跑四圈�！备械綗o奈的同學(xué)們只好無精打采地乖乖準(zhǔn)備跑步。
跑步開始了，同學(xué)們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因?yàn)樗前嗬镒罡咦钆值囊粋�(gè)，現(xiàn)在就成了大家的累贅，要是他沒有完成任務(wù)，大家都要跟著受累。大家的.心都為他懸著。
當(dāng)他跑完第二圈時(shí)差一點(diǎn)兒就倒下了，幸好同學(xué)們用盡力氣把他扶起來，帶著他一起跑。
第三圈跑完時(shí)，同學(xué)們一點(diǎn)兒勁兒也沒了。同學(xué)們想了一個(gè)辦法好讓大家打起精神，于是開始喊口號(hào)：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過一會(huì)兒，同學(xué)們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學(xué)們激動(dòng)地大喊：“太好了！終于下課了！”
這次流感來襲，讓我們知道了自己身體素質(zhì)還不夠，預(yù)防流感，一定要加強(qiáng)鍛煉呀！
鍛煉身體的作文 19
公園里有許多許多的游戲，歡動(dòng)世界、體能訓(xùn)練、釣魚……暑假里的一個(gè)烈日炎炎的下午，許多人都興致勃勃地在歡動(dòng)世界里玩，而我們一行人卻來到了叢林里的體能訓(xùn)練基地。體能訓(xùn)練基地里格外幽靜，古柏參天，偶爾也會(huì)聽到一兩聲鳥鳴，好像是一個(gè)古老的城堡，而相距不遠(yuǎn)的歡動(dòng)世界里卻歡聲雷動(dòng)，像一個(gè)大鬧場(chǎng)。
體能訓(xùn)練一共有十關(guān)。每一關(guān)都十分刺激。而令我最難忘的是走平衡木、爬吊樓、和空中飛人。走平衡木是最難掌握的一關(guān)。我們又給它取了個(gè)名字叫“秋千索”，顧名思義，它是由很多秋千組成的一條通道，成功地走到通道盡頭，中間不掉下來，才算過關(guān)。平衡木離地面有礦泉水瓶子那么高，平衡木是一小塊圓樁，兩頭分別用繩子吊著，踩上去，很不容易掌握平衡，和別的木頭碰在一起，腿上就會(huì)出現(xiàn)一塊大烏青。而且，吊圓樁的繩子特別粗糙，只要一抓，就會(huì)滿手通紅通紅的，一排走下來，大家的'手都扎得像“紅血手”。我摔了三次，才磕磕絆絆地走過去，一句話：“此道難，難于上青天”。
爬吊樓也不一般。吊樓是用軟梯連接的，只有踩的地方有一塊橫木，梯子的其他地方都是用繩子連接的，好難好難啊。有的同學(xué)根本不敢上，不過這個(gè)，我一次就通過了，甭提有多自豪了。
最后一關(guān)就是空中飛人了。這一關(guān)倒是挺好玩的，只要坐在繩索上，就會(huì)“噌”地一下滑過去，就像滑到了河對(duì)岸一樣，一個(gè)字“爽！”
終于玩完了。艱辛地經(jīng)過！
通過這次體能訓(xùn)練，我得出了一個(gè)道理，貌似強(qiáng)大的困難，其實(shí)很容易，只要你肯吃苦頭，就一定能夠戰(zhàn)勝它！如果你問我下次還去不去玩了？我一定會(huì)很響亮地回答你：“去！”
鍛煉身體的作文 20
生命在于運(yùn)動(dòng)，不錯(cuò)的。 生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費(fèi)掉，而虛度光陰。
俗話說的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們樣讓生命過得有價(jià)值有意義不能白白的虛過。 我們每天早早的起床洗臉?biāo)⒀乐笪覀兂酝炅孙垼ド蠈W(xué)，下課了。我們不要閑著，我們應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這樣才有利于身心，對(duì)身體好，我們不能總是去學(xué)習(xí)而不去運(yùn)動(dòng)，那樣是不好的，我們應(yīng)該取適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的學(xué)習(xí)也有好處的。
一位名人曾經(jīng)說過運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)記憶的，所以我們要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)這樣我們幾鍛煉了身體有對(duì)學(xué)習(xí)有好處，這樣的好事。何樂而不為呢？ 我們是學(xué)生，但是我們不能老是去學(xué)習(xí)，我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對(duì)我們的身體也不好。我們?cè)诜偶俚臅r(shí)候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對(duì)身體有好處的'運(yùn)動(dòng)。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的，只要你去嘗試你就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件很快樂的事情，運(yùn)動(dòng)完了以后，你就會(huì)感覺充滿活力和精力，那時(shí)候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過的了。 我嘗試過，本來我是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績(jī)還是一般般，后來我的媽媽說我應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅(jiān)持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。
這都是運(yùn)動(dòng)的好處啊！ 生命在于運(yùn)動(dòng)，可別再做懶孩子了！開始運(yùn)動(dòng)吧。對(duì)你的任何事情都是有好處而沒有壞處的！
鍛煉身體的作文 21
生命在于運(yùn)動(dòng)，這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去，每天在不停地為生活打獵獲取食物，這些項(xiàng)目逐漸演變?yōu)榻裉煳覀兊倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
我喜歡運(yùn)動(dòng)是跳繩。因?yàn)樘K可以使我們的身體保持健康，感到快樂，歡笑。體育課班級(jí)進(jìn)行跳繩比賽，老師讓我們一分鐘能跳多少就多少。我跳繩時(shí)非�？�，身子如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。繩子美妙的在空中劃出了個(gè)弧度，繩舞蹁躚，若隱若現(xiàn)。跳繩在我手上，一會(huì)變成單腳跳，一會(huì)變成單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與擺布分跳等姿勢(shì)。努力！我給我自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳繩的次數(shù)，50下80下100下當(dāng)跳到100時(shí)，我就覺得沒有力氣了，為了完成目標(biāo)，我最后還是堅(jiān)持著。目標(biāo)讓我有了堅(jiān)強(qiáng)的.>勇氣。眼看離我的目標(biāo)越來越近，繩子突然不小心打到了我的臉上，我感到一種火辣辣的疼痛，為了完成目標(biāo)我告訴自己要堅(jiān)持��！若是我能夠堅(jiān)持下去的話，就成了班上的首榜了。堅(jiān)持就是勝利的道理。繩子在空中上下翻飛，弧圈釀成了一個(gè)圈，150下，誰都不敢相信。
通過跳繩這件事情，我讓自己明白了一個(gè)道理，任何事情只要你肯努力了，堅(jiān)持到底，沒有困難能擋住你的決心沒有做不到的事情。
“運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體有很大的幫助，還有很大的好處”我想確實(shí)是這樣的，如果每天都參加運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)，那么就能夠有強(qiáng)健的身體，每天快樂的生活，還有旺盛的精力投入學(xué)習(xí)中！每天鍛煉一小時(shí)，健康生活50年，>幸福生活一輩子。說起來容易，做起來不容易，為了美好的明天一定要堅(jiān)強(qiáng)做到。
鍛煉身體的作文 22
今天又到了鍛煉的時(shí)候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項(xiàng)作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩�(duì)呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我說：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會(huì)兒，繞著院子跑五圈�！薄安桓�，不干�！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐�！澳恰冒��！蔽覙O不耐煩地說。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計(jì)嗎”？我斗不過老爸只好認(rèn)命。
每天寫完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對(duì)我說：“萬事開頭難，你只有堅(jiān)持才能瘦下去。”
先不說了，我要去鍛煉了。
鍛煉身體的'作文 23
在我們王家巷，有一個(gè)大花壇，最近那里新修了個(gè)亭子，安裝了健身器材，于是這里成為了人們鍛煉悠閑的好去處。
星期天一大清早，鳥兒的歌聲把我從睡夢(mèng)中叫醒。于是我起來叫醒了爸爸，兩人來到了晨練的大花園里。媽媽常說我不長(zhǎng)個(gè)，體質(zhì)弱，要加強(qiáng)身體鍛煉。媽媽說得沒錯(cuò)，我從現(xiàn)在開始要好好表現(xiàn)表現(xiàn)。今天的任務(wù)就是和爸爸比賽跑步，每個(gè)人圍繞花壇跑五圈，隨著“預(yù)備跑”的口令聲，我們使勁沖了出去。爸爸一開始就先發(fā)制人，一下子就把我甩在了后面，我這個(gè)小將也不甘落后，腳步也逐漸加快，沒過多久，爸爸的體力就有些跟不上了，這下到了我發(fā)威的時(shí)候了，我一股作氣地就跑到了爸爸的前面，這時(shí)我們已經(jīng)跑完了兩圈，我邊跑邊想：爸爸原來也不是想像中的那么厲害嘛，一下子就被我追上了，看來我要給他點(diǎn)厲害瞧瞧。想完，我就加快速度拼命地跑。跑完四圈之后，我就有點(diǎn)力不從心了。額頭上也漸漸有了汗珠，速度也放慢了下來，兩人的差距也越來越近了，爸爸這時(shí)好像看出來了我的心思，見我筋皮力盡的樣子，便像離弦的'箭一樣沖向終點(diǎn)。還沒等我反應(yīng)過來，爸爸就一馬當(dāng)先了跑到了終點(diǎn)。瞧，他還在終點(diǎn)向我揮手呢！啊，我不容易用盡全身力氣，最后還是輸了。雖然輸了這場(chǎng)比賽，但我也不氣餒，我會(huì)努力的，看哪天我們?cè)僦匦聛肀冗^。我絕對(duì)有信心！
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造奇跡。曾有個(gè)人說過：身體是“1”，金錢、事業(yè)等其余都是“0”，沒有了“1”，后面的“0”就毫無意義，整個(gè)數(shù)也就不存在了。我們只有了強(qiáng)壯的身體，才能把知識(shí)學(xué)好，長(zhǎng)大了才能為國(guó)家為社會(huì)多作貢獻(xiàn)。
鍛煉身體的作文 24
從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬里的周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易啊！
接下來，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的.堅(jiān)持下來。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
鍛煉身體的作文 25
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的`小路向前跑著。我看見了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見 了一臺(tái)跑步機(jī)，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來 。累得我滿頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會(huì)兒，秋千就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場(chǎng)��！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅(jiān)持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體的作文 26
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很嚴(yán)肅地對(duì)我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是2000米，這可真是個(gè)驚人的數(shù)字。
“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長(zhǎng)跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的`體內(nèi)蹦出來�！斑�有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。
我跑到2000米了，我興奮地差點(diǎn)暈過去。2000米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉身體的作文 27
一年之際在于春，一天之際在于晨！我和爸爸早起來到巾山小區(qū)公園早鍛煉。
剛到公園，就傳來一陣悠揚(yáng)的樂曲聲，我順著樂曲跑過去，原來是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長(zhǎng)劍，時(shí)而“蛟龍戲水”，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，爸爸在旁邊鼓勵(lì)我說：“寶貝！加油！堅(jiān)持就是勝利！”
我的身體里好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開始練習(xí)騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的.后座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來，快騎快騎！不一會(huì)兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時(shí)候，爸爸把手松開了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點(diǎn)摔倒！幸虧爸爸及時(shí)扶住了車子！
公園的早晨真美�。�
鍛煉身體的作文 28
我，長(zhǎng)得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個(gè)帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號(hào)，這些外號(hào)常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個(gè)星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒說就答應(yīng)了。
剛剛七點(diǎn)鐘，爸爸就叫我起床。過了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來。我們穿好運(yùn)動(dòng)服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的'距離相差得越來越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫面時(shí)，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說：“快起來，堅(jiān)持就是勝利！”我極不情愿地站起來，連忙追上了爸爸。爬山的時(shí)候，我真覺得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬里長(zhǎng)征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的精神。啊！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸�！蔽移惹械貑枴！安恍校 卑职终f，“趁熱打鐵，走起來�！卑ィ缓酶诎职稚砗舐刈吡�。
現(xiàn)在我才明白，爸爸平時(shí)讓我鍛煉身體是為我好，如果平時(shí)不鍛煉，一時(shí)想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時(shí)”。
鍛煉身體的作文 29
我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？
一天傍晚，我在書桌上看報(bào)紙，報(bào)紙告訴了我答案。原來，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個(gè)健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來啦！
為了同學(xué)們的健康，學(xué)校專門舉辦了“體育節(jié)”。你想有個(gè)健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！
紅旗在半空中飄揚(yáng)，伴隨著動(dòng)聽的音樂同學(xué)們邁著整齊的步伐想操場(chǎng)的位置走去。激動(dòng)人心的時(shí)刻馬上就要到了。校長(zhǎng)宣布：“體育節(jié)正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈��！
現(xiàn)在，我們進(jìn)行1——6年級(jí)接力賽，請(qǐng)一年級(jí)上場(chǎng)。頓時(shí)，操場(chǎng)上都是叫加油的聲音。同學(xué)們飛速的跑著，接力棒在每一位同學(xué)們的手中傳遞。原來，跑步對(duì)身體有益處。我們還有長(zhǎng)跑比賽，各種項(xiàng)目同學(xué)們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我們還能用沙包玩游戲，我們正在進(jìn)行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績(jī)，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學(xué)們的歡笑樂園中，校長(zhǎng)又宣布：“現(xiàn)在將要進(jìn)行的是八字跳長(zhǎng)繩，我想你們應(yīng)該訓(xùn)練了一段時(shí)間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場(chǎng)猶如一張樂譜，同學(xué)們就是樂譜上的.音符在跳動(dòng)。
像這樣類似的活動(dòng)還有很多，這樣的活動(dòng)不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！
現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個(gè)健康的身體了吧！那就去照著做吧！
鍛煉身體的作文 30
你聽，你聽，小燕子唱著一首首歡快的歌；你看，你看，柳樹抽出了新的枝條。“春風(fēng)又綠江南岸”， 又到了植樹的好時(shí)候。
下午一點(diǎn)多鐘，我們《黃山晨刊黃山日?qǐng)?bào)》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來到了仁愛廣場(chǎng)的小記者園地開展了小記者活動(dòng)。余老師拿著鋤頭，一會(huì)兒培土，一會(huì)兒踩實(shí)，她給我們示范后，我們就像歡快的小鳥，分散在園地的每個(gè)角落，開始八仙過海，各顯神通……
我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經(jīng)挖好的坑里，在用力地鏟了一點(diǎn)土，平平的覆蓋在樹根上，最后又跳了上去，把土踩實(shí)……我細(xì)細(xì)的打量著，咦?怎么歪了?再來!于是又重新翻起土來，不一會(huì)兒，我的臉上布滿了細(xì)密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，仿佛不是自己的，變得不聽使喚起來，動(dòng)作明顯的慢了下來……我繼續(xù)忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的`云，心里像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄云外去了。
樹栽好了，看著在微風(fēng)中微微搖曳著的小樹苗，我們每人的心里涌動(dòng)著一股自豪感。勞動(dòng)真有趣!我暗暗的想。 “同小樹一起成長(zhǎng)，為我們的新校園爭(zhēng)光添彩!”
植樹，既鍛煉了我們的身體，又豐富了我們的課余生活，還讓我們嘗到了勞動(dòng)的滋味……
鍛煉身體的作文 31
暑假來了，幾乎每個(gè)暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因?yàn)�，我要開始體育鍛煉了！
在體育項(xiàng)目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計(jì)時(shí)器，然后一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢(shì)洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去�？墒�，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著我了。但為了提高體育成績(jī)，就拼了！
我鼓足了氣，準(zhǔn)備100個(gè)仰臥起坐。姐姐揮動(dòng)手臂，“開始！”我沒有像上次這么來勢(shì)洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會(huì)上當(dāng)呢。話雖這么說，可卻一點(diǎn)都不輕松。當(dāng)做到40個(gè)的時(shí)候，我已經(jīng)累趴在地上了，躺了一會(huì)，我又堅(jiān)持做了10個(gè)。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個(gè)。（其實(shí)，我在里面有30多個(gè)不合格的，要么是沒碰到膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實(shí)也知道了，但——，反正是做到了。）
雖然沒有做到100個(gè)，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會(huì)有成功的`一天。
鍛煉身體的作文 32
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場(chǎng)鍛煉身體。我們來到廣場(chǎng)上，找了一個(gè)空曠的地方，就開始鍛煉身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的`頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個(gè)極地反擊。這時(shí)，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來不及了！于是媽媽宣布我贏了。我開心極了！爸爸說：“我們?cè)賮硪槐P吧�！蔽腋吲d地說：“好啊！”
于是我們又開始比賽了。因?yàn)槲亿A了，所以我來發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個(gè)飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過了網(wǎng)子。我又來了一個(gè)飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場(chǎng)地上。媽媽再次宣布我贏了！
啊，今天我真高興！因?yàn)槲疫B打贏了爸爸兩盤！我以后還要與爸爸打羽毛球！
鍛煉身體的作文 33
這星期一，我們進(jìn)行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓(xùn)。
那天上午第三節(jié)課，我們先繞操場(chǎng)（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。過了一會(huì)兒，劉老師把我叫了過去，怎么回事呢？原來輪到我了。我和其余四五
個(gè)同學(xué)站在起跑線上，只聽老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學(xué)們不斷傳來加油聲，議論聲。人聲鼎沸。
那么我的感覺又是如何呢？可真糟糕透了！開始第1圈時(shí)，感覺倒不錯(cuò)，挺輕松的，有點(diǎn)飄飄然；可到了第2圈時(shí)，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎么也拖不動(dòng)了，全身都散骨架了；跑完后（當(dāng)然是不及格，是在我意料中的）�？墒前l(fā)生了很懸的事——我正在四處與同學(xué)走來走去時(shí)，突然頭暈了，人有點(diǎn)想吐的感覺。過了一會(huì)兒，眼中竟下起了黃色的`“雪花”，緊接著就什么也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學(xué)扶我到石凳上坐了一會(huì)兒......
我從這件事中悟出了一個(gè)道理：只有身體健康，那才是最重要的。沒有一個(gè)健康的身體，那將什么事也做不成。
鍛煉身體的作文 34
今天因?yàn)榘职謰寢屆�，所以我在姥姥家度過了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時(shí)是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說：“只要我天天堅(jiān)持做，一定也會(huì)做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說過，所以我會(huì)每天堅(jiān)持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說：“我做的姿勢(shì)不對(duì)，做的'時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著身體上下動(dòng)�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說做對(duì)了，然后我又接著做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對(duì)了。
鍛煉了一會(huì)兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表?yè)P(yáng)后，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說：“鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這是最可貴的�！蔽乙灿X得舅舅說得對(duì)，我會(huì)堅(jiān)持的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體的作文 35
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚(yáng)的樂曲聲我順著樂曲跑過去原來是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(zhǎng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過冬至了，他還只穿著一件單薄的.背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。
鍛煉身體的作文 36
在一個(gè)深秋的夜晚，媽媽帶我到時(shí)代廣場(chǎng)去溜冰，時(shí)代廣場(chǎng)很大，人來人往，向四周瞧瞧，幾乎全是溜冰的，瞧！
那位大姐姐像小鳥似的張開雙臂，風(fēng)似的“飛”了過去，那邊的大哥哥像蜘蛛俠似的穿過人群，這邊的小弟弟像探險(xiǎn)隊(duì)員似的小心翼翼地邁著步子。
我越看越心動(dòng)，急急忙忙地穿上溜冰鞋，可令我沒太注意的是：這是個(gè)斜坡，我剛穿上溜冰鞋就從斜坡上滑了下來，差點(diǎn)撞在停放的`小轎車上，我呆了許久才反應(yīng)過來，又重新站好，學(xué)著大哥哥的樣子，又臂伸直或彎曲，做出游泳的動(dòng)作，身體可以適量的彎一點(diǎn)，由于太簡(jiǎn)單了，沒過一會(huì)作，我就能用中速自由自在的滑了，我更自信了，頭仰的很高�？勺孕庞袝r(shí)也會(huì)帶來麻煩，就因?yàn)檫^于自信，沒太注意前方的障礙物，結(jié)果一頭載到了柱子上，還好不是很疼，不過等我重新爬起來時(shí)，旁邊所有人都望著我，有的還在笑話我，我難為情極了，脫下溜冰鞋灰溜溜地跑到媽媽的身邊，媽媽似乎看出了我的委屈，給我娓娓動(dòng)聽地講述了一個(gè)故事：體操運(yùn)動(dòng)員嗓蘭，在奧運(yùn)會(huì)上為了奪得金牌為國(guó)爭(zhēng)光，在訓(xùn)練時(shí)摔斷了脊背，還堅(jiān)持訓(xùn)練，你這點(diǎn)小挫折就算泄氣啦？。媽媽還對(duì)我說：“2008年北京奧運(yùn)會(huì)不是馬上就要到了嗎？我們要弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，要像奧運(yùn)健兒一樣，在成長(zhǎng)過程中不怕困難，不怕挫折”。
聽了媽媽的話，我羞愧地重新穿上溜冰鞋又繞著時(shí)代廣場(chǎng)堅(jiān)持滑起來。
鍛煉身體的作文 37
從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬里的周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的.道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易��！
接下來，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多��！
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
這時(shí)，我終于體會(huì)到王俊寧同學(xué)當(dāng)年的情況了，3分鐘可以走完的路，現(xiàn)在卻要用十分鐘，因?yàn)檠岜程弁瘸榻�。由此得出了四個(gè)字：缺乏鍛煉！
經(jīng)過五天的鍛煉，現(xiàn)在腿已經(jīng)完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽(yáng)、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰臥起坐（這項(xiàng)可以成為古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天氣原因，我們要上體育館去跑�！皽�(zhǔn)備活動(dòng)，五圈�！碧炷�，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳機(jī)，我便奮力向前跑去，把那三位遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面。
在終點(diǎn)處，我放下了腳步，慢慢調(diào)整著呼吸。是啊，成績(jī)又有進(jìn)步了。
這幾天，各項(xiàng)成績(jī)都有進(jìn)步，這也就是對(duì)我付出的回報(bào)吧。
鍛煉進(jìn)行時(shí)，可不能輕言放棄了。
鍛煉身體的作文 38
吃藥便成了家常便飯。長(zhǎng)期以來，從小就體弱多病。便成了家里的負(fù)擔(dān)。心情便從此憂郁起來。
有一天，老師向我說起他小時(shí)候的身體也是非常差，現(xiàn)在卻當(dāng)上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛煉好身體，以后就不用吃藥了聽了老師的話，恍然大悟，應(yīng)該擺脫病魔，不再那么艱難的吃藥了心中想，怎么早不知道鍛煉身體呢！其實(shí)我最需要鍛煉身體。記得小時(shí)候，爸爸從來不讓我參加體育活動(dòng)。
有一次，班里舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，也報(bào)名了可是爸爸知道后，嚴(yán)厲的批評(píng)了當(dāng)時(shí)又恨爸爸，又愛爸爸，雖然我知道那是爸爸擔(dān)心我身體，但是還是對(duì)他有些埋怨。運(yùn)動(dòng)會(huì)開始的時(shí)候，看著啦啦隊(duì)為運(yùn)動(dòng)員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過。為什么自己的身體這么不爭(zhēng)氣呢？什么時(shí)候爸爸會(huì)讓我參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)呢？經(jīng)過老師的指導(dǎo)，從那天起，每天比別人多鍛煉一小時(shí)，竟然在下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中我被選為短跑的運(yùn)動(dòng)員，真的好高興。
覺得自己在跑道上腳下生風(fēng)一樣飛起來了還跑了第二名，不再把藥當(dāng)成家常便飯了相信，只要努力了就會(huì)有好的成績(jī)，因?yàn)槌煽?jī)是人拼出來的.路是人走出來的一個(gè)人就算學(xué)習(xí)再好，可是沒有良好的身體，做什么事情都會(huì)一事無成，而且還會(huì)讓自己疲憊不堪。
鍛煉身體不但會(huì)給人帶來良好的身體，而且還會(huì)給人帶來歡樂。只要打好身體基礎(chǔ)，就會(huì)得到巨大的成功。
鍛煉身體的作文 39
一個(gè)時(shí)而有陽(yáng)光時(shí)而沒陽(yáng)光的天氣里，我們一家去了外婆家。拿了很多吃的，大包小包的，我們拿都拿不下了，因?yàn)榘职诌@次沒開車來，所以我們都坐了公交。快接近傍晚了，我們也該回去了，公交車來了，一看車上擠滿了人，于是媽媽就無奈地說：“等下一車吧�！薄鞍Γ夷玫美鬯懒恕蔽议_始申訴了。于是等到了下一車，結(jié)果車上還是滿滿的人。媽媽好像放棄了，說：“我們還是回去吧�！薄鞍。俊蔽乙宦暫�，這回我該哭訴了，“等我們走到了，我的腿也該斷了吧�！�
一路上我哭天喊地的'，申訴那個(gè)，哭訴這個(gè)，大家都對(duì)我非常討厭。這時(shí)我的腿就像有一只手牢牢地抓著我不放，肩上就上有一座山快把我壓垮了似的。此時(shí)我就像一個(gè)巨人，邁著一步一步沉重的步伐。“啊”我疼痛的一叫，“怎么了？”媽媽關(guān)心地問�！拔叶亲油础薄皼]事，繼續(xù)走。”爸爸淡定地說�！安灰��！薄翱禳c(diǎn)，別磨磨唧唧的”“哦”，我的腳都快走斷了，可是距離家中還有一大段路，我這是快堅(jiān)持不住了，于是我就在旁邊的石凳上坐了一會(huì)，沒想到…“快點(diǎn)，誰讓你平時(shí)不鍛煉的�！卑职謬�(yán)肅地一聲，讓我傷心了，于是我忍著難受一步一個(gè)腳印走了下去。
家終于到了，我連鞋子都沒脫，叫在床上睡了，想起爸爸對(duì)我說的話，我就傷心，我就難受，我平時(shí)應(yīng)該鍛煉身體的。
大家平時(shí)一定要多多鍛煉身體，身體最重要了。
鍛煉身體的作文 40
早晨，太陽(yáng)只露出半個(gè)臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會(huì)兒將腳輕輕抬起，一會(huì)兒又出左拳，一會(huì)兒又把右手舉起，動(dòng)作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀(jì)大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個(gè)個(gè)”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會(huì)兒聞聞這兒的草，一會(huì)兒聞聞那兒的花，還不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個(gè)小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的`空氣，一會(huì)兒望望天藍(lán)的天空，一會(huì)兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時(shí)而小黑狗跑得快，時(shí)而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個(gè)小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個(gè)阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。
是��！公園里的早晨多熱鬧呀！
鍛煉身體的作文 41
在生活中，每一件事都很重要，當(dāng)然，也包括了身體。節(jié)假日的每天早晨，我偶爾和爺爺一樣，堅(jiān)持早睡早起。
記得有一天早晨，我刷完牙，洗了臉便跟著爺爺去晨運(yùn)。
早晨的街道還算幽靜，整片地面都沉浸在寧?kù)o中。而太陽(yáng)公公還在懶洋洋的睡覺，只是不時(shí)傳來幾聲鳥兒的`鳴叫聲。爺爺邊散步邊微笑的對(duì)這我說：“早晨晨運(yùn)，會(huì)加強(qiáng)身體的體力，而你又容易發(fā)燒、生病，所以你要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，從小要有棒棒的身體喲！”我微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示贊同的意思。
一路上，我和爺爺很少說話。只不過跑的時(shí)候，爺爺邊跑邊招呼后面的我，笑嘻嘻地說：“來，加油，快點(diǎn)，終點(diǎn)就在你前面，它正在向你揮手咧！”我接著說：“好的，爺爺，我們一起跑向終點(diǎn)吧！”爺爺一本正經(jīng)地說，其實(shí)是想我好好享受這一份寧?kù)o生活。我爺爺雖然年紀(jì)很大，但他的身體可是比年輕人還要強(qiáng)，為什么這么健壯呢？主要原因是他平時(shí)堅(jiān)恃不懈鍛煉身體有很大的關(guān)系。天天早上六點(diǎn)鐘，爺爺就準(zhǔn)時(shí)起床跑步，而且經(jīng)常洗冷水澡，不管刮風(fēng)下雨，他都是一如既往。就是因?yàn)槿绱�，所以爺爺�(shù)纳眢w很健壯。
從這細(xì)節(jié)，我明白了作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)雖然重要，但也不能疏忽鍛煉身體。因?yàn)橛幸粋�(gè)強(qiáng)健的身體才能把學(xué)習(xí)學(xué)得更好，成績(jī)才會(huì)更加優(yōu)異。我從中明白了一個(gè)道理“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)�！�
鍛煉身體的作文 42
鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：
什么是鍛煉？鍛煉是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的'教育過程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化；能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源；能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
鍛煉身體的作文 43
近來，甲流肆虐，人們談“甲流”色變，面對(duì)甲流的瘋狂進(jìn)攻，我們?nèi)?）班全體同學(xué)積極迎戰(zhàn)，我們制定的作戰(zhàn)計(jì)劃是：鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抗擊“甲流”，我們的具體戰(zhàn)術(shù)是每周日早晨進(jìn)行爬山或環(huán)西湖走。今天，我們進(jìn)行了第一次戰(zhàn)役——爬保淑山。
早晨“太陽(yáng)公公”剛剛起床，我們已經(jīng)來到了保淑山下，在隊(duì)長(zhǎng)毛天任的帶領(lǐng)下，我們向山頂跑去，一路上我們你追我趕，都想爭(zhēng)前三名，因?yàn)榍叭芯赖莫?jiǎng)品。哈，保淑山太矮了，我們一下子就跑到了山頂，雖然我們汗流浹背，但顧不上休息，就急不可耐舉行了頒獎(jiǎng)，可惜我沒有沖進(jìn)前三名，不過在接下來的活動(dòng)中，我的表現(xiàn)很棒哦!
來到一處峭壁前，我們進(jìn)行了攀巖比賽，光滑的峭壁上沒有著力點(diǎn)，我只能借助跑的力量沖上去，助跑——沖，耶！我成功了！小個(gè)子劉海通更棒，不用手幫忙就沖上去了，朱靜雯不愧是跳芭蕾的，兩條細(xì)長(zhǎng)的腿“噌噌噌”幾下就輕松上去了，沒想到，大個(gè)子陳天一和黃灝辰兩個(gè)大個(gè)子沖了兩次都無功而返，陶碧楠沖上來了，沖到一半時(shí)，她停住了，不好，她要滑下去了，我們幾個(gè)一起向她伸出了手，在我們的幫助下，她沖巖成功。突然，我們發(fā)現(xiàn)一處更高的峭壁，于是，我們一窩蜂的'涌了過去，這處峭壁雖然高，但是有一些著力點(diǎn)，好爬，這下黃灝辰有了用武之地，只見他手腳并用，三下五除二的爬了上去，我借著著力點(diǎn)穩(wěn)步而上，下來時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們中了“埋伏”，那些爬上來時(shí)的著力點(diǎn)居然不見了，由于找
不到著力點(diǎn)，我們是滑下來的，旁邊有人在哭叫，我尋聲望去，原來是毛天任，他爬到一半時(shí)趴在峭壁上不敢動(dòng)了，原來他往上爬時(shí)老是往下看，這樣容易使人產(chǎn)生恐懼心理，在一旁的老師和家長(zhǎng)紛紛鼓勵(lì)他，他試了三次，都哭著被陳天一的爸爸“救”了下來------
快樂的時(shí)光總是很短暫，我們的第一次“戰(zhàn)役”——爬保淑山很快就結(jié)束了，我們收獲了快樂和健康，我們凱旋而歸，我們期待著下一次戰(zhàn)役，下個(gè)星期天我們不見不散。
鍛煉身體的作文 44
長(zhǎng)得越來越胖了，老媽給我制定了一個(gè)寒假減肥計(jì)劃，每天早起晨跑。
今天是早鍛煉的第一天，我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤(rùn)的空氣向我撲來，我不禁贊道：“哇！早上的空氣可真是爽�。〗o人一種沁人心脾的感覺�！眿寢屨f：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時(shí)，我看見綠道上的`人可真多��！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會(huì)兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續(xù)向前跑了起來，一邊還喊著“一二，一二”，經(jīng)過半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，我一看，居然跑了三千多米。這時(shí)，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說：“我們一定要將早鍛煉堅(jiān)持到底哦！
鍛煉身體的作文 45
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來了。這是為什么呢，因?yàn)�，我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車�？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自己。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的'可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!
鍛煉身體的作文 46
太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒有從夢(mèng)中醒來。
過了一會(huì)，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場(chǎng)上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會(huì)兒飛到這，一會(huì)兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的.時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認(rèn)真，有的做的馬馬虎虎，一不對(duì)就笑聲連天。還有的做錯(cuò)了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。
回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
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