學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

　　作為一名教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教學(xué)設(shè)計(jì)準(zhǔn)備工作，教學(xué)設(shè)計(jì)是連接基礎(chǔ)理論與實(shí)踐的橋梁，對于教學(xué)理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合具有溝通作用。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教學(xué)設(shè)計(jì)呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)1

　　【對應(yīng)的課標(biāo)內(nèi)容】

　　本課依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)“成長中的我”中的 “認(rèn)識自我”部分中的“學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)”; “我與他人的關(guān)系”中“關(guān)心和尊重他人,體會‘己所不欲,勿施于人’的道理,學(xué)會換位思考,能夠與人為善”;“我與集體、國家和社會的關(guān)系”中的“積極適應(yīng)社會的發(fā)展和進(jìn)步”部分中的“正確對待學(xué)習(xí)壓力,克服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念�！�

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1.知識目標(biāo)

　　(1)了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。

　　(2)知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

　　2.能力目標(biāo)

　　(1)逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。

　　(2)形成自我調(diào)適、自我控制的能力。

　　(3)能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。

　　3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)

　　(1)懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

　　(2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

　　(3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

　　【教學(xué)重點(diǎn)】

　　1.排解不良情緒

　　2.喜怒哀樂不忘關(guān)心他人

　　【教學(xué)難點(diǎn)】

　　喜怒哀樂不忘關(guān)心他人

　　【教學(xué)方法】

　　體驗(yàn)式教學(xué)

　　【課時安排】

　　1課時

　　【課前準(zhǔn)備】

　　1.教師準(zhǔn)備:

　　(1)調(diào)查學(xué)生的不良情緒集中在哪些方面。

　　(2)調(diào)查學(xué)生及老師調(diào)控自己的情緒的方法和技巧。

　　2.學(xué)生準(zhǔn)備:

　　(1)回憶以往自己在不良情緒調(diào)節(jié)方面的做法。

　　(2)調(diào)查同學(xué)、家人及老師不良情緒的調(diào)節(jié)方法。

　　(3)了解家人、同學(xué)和老師對自己的情緒調(diào)節(jié)的期望。

　　【教學(xué)過程設(shè)計(jì)】

　　教學(xué)環(huán)節(jié)

　　教 學(xué) 活 動 設(shè) 計(jì)

　　設(shè)計(jì)意圖

　　導(dǎo)入

　　課前播放歌曲《快樂頌》,營造氛圍。

　　今天,有很多老師來聽課,此時此刻,你們心情如何?

　　有很多同學(xué)可能感到緊張,大家想一想,是什么原因?qū)е铝舜蠹业倪@種情緒反應(yīng)?僅僅是因?yàn)榻裉煊腥藖砺犝n嗎?為什么有些同學(xué)緊張,有些同學(xué)興奮,而有些同學(xué)無所謂呢?導(dǎo)致同學(xué)們情緒反應(yīng)的根本原因到底是什么呢?

　　貼近學(xué)生的經(jīng)歷或感受,引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　情緒可以調(diào)適

　　表面上看來,同學(xué)們的情緒反應(yīng)似乎是由很多老師來聽課這件事而引起的, 如果這樣的話,應(yīng)該所有的人都緊張才對,可是,為什么會出現(xiàn)不同的情緒反應(yīng)呢?因?yàn)?同學(xué)們對有很多老師來聽課這件事的看法不同,所以,同學(xué)們的情緒反應(yīng)就五花八門。其實(shí),人們的情緒反應(yīng)不是由某件事而引起的,而是由對這件事的看法所導(dǎo)致的,對這件事的看法、態(tài)度和信念才是導(dǎo)致產(chǎn)生的直接原因,而這件事本身只是一個間接原因。這種理論被稱為情緒ABC理論。由此可見,一個人的情緒好壞是由自己的想法所決定,如果能改變一個人的不正確想法,就能改變他的情緒,甚至行為。影響我們的,并非事件本身,而是我們對此事的解釋和看法,因此即使發(fā)生的事情相同,若我們所持的信念不同,便會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng),

　　看來,情緒是與人的態(tài)度緊密相關(guān)的,情緒是可以調(diào)適和改變的。一個有積極、樂觀態(tài)度的人,往往會有更多的積極、健康的情緒。在日常的生活和學(xué)習(xí)之中,我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。既然情緒是可以調(diào)適的,我們怎樣來調(diào)適我們的情緒呢?今天,我們一起來探究如何調(diào)控自己的情緒。

　　從學(xué)生的實(shí)際生活出發(fā),簡單介紹情緒ABC理論,幫助學(xué)生認(rèn)識到情緒是可以選擇的,情緒是可以調(diào)適的,只要改變自己的對人對事的態(tài)度,就會改變原有的不良情緒。

　　情緒需要調(diào)適

　　我們每一個人尤其是初中生,為什么一定要調(diào)節(jié)自己的情緒呢?同學(xué)們不調(diào)適自己的情緒會怎樣呢?初中生的情緒有什么特點(diǎn)呢?

　　青少年階段是人生的花季,我們在擁有五彩繽紛的生活的同時,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量的同時,初中生的情緒也表現(xiàn)出容易沖動、易變、膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯的特點(diǎn),情緒表現(xiàn)很不穩(wěn)定、很不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn),使得不少中學(xué)生成為不良情緒的俘虜,使我們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)和生活也因此受到干擾,有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài)和身體健康,妨礙正常的學(xué)習(xí)和生活,影響師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和親子關(guān)系,使我們沖動、消極、無所事事,甚至做出一些違背道德和法律規(guī)范的事情。

　　所以,情緒需要調(diào)節(jié),不良情緒必須調(diào)控,這對任何人來說都很有必要,對我們情緒多變的初中生來說,就更應(yīng)如此。

　　近些年來青少年違法、犯罪的案件居高不下,這與青少年不能很好地調(diào)控情緒不無關(guān)系。本活動設(shè)計(jì)目的在于引導(dǎo)初中生認(rèn)識到自己的情緒特點(diǎn),從而幫助學(xué)生理解情緒調(diào)節(jié)的意義。

　　排解不良情緒的策略

　　那么,應(yīng)該怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒呢?課前,我做了一個“你的情緒常因什么事情而多變”的調(diào)查,調(diào)查結(jié)果顯示考試成績不理想的占82.6%,另外,與同學(xué)、老師、家長交往不順利、認(rèn)為自己家庭氛圍不好、不滿意自己的形象也是影響情緒變化的重要原因。假如,期中考試結(jié)束了,你對自己的成績極為不滿意,非常懊悔,甚至氣憤,你是怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒的?把你的高招與大家交流一下。

　　老師根據(jù)學(xué)生的回答歸納:

　　注意轉(zhuǎn)移

　　學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)及課件法:

　　當(dāng)人的情緒激動時,為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

　　※ 改變注意焦點(diǎn);

　　※ 做自己平時最感興趣的事;

　　※ 改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

　　合理發(fā)泄法:

　　遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

　　※ 在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓? ※ 向他人傾訴;

　　※ 進(jìn)行劇烈運(yùn)動; ※ 放聲歌唱或大叫;

　　※ 巧用顏色; ※ 聽聽音樂;

　　※ 寫寫日記; ※ 發(fā)發(fā)牢騷;

　　※ 聲聲吁嘆……

　　理智控制法:

　　在陷入不良情緒時,主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來。

　　※ 自我解嘲,自我安慰;

　　※ 自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;

　　※ 在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵,以便從不良情緒之中擺脫出來;

　　※ 心理換位,與對方交換位置,站在對方的角度思考問題;

　　※ 學(xué)會升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來,將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動……

　　在對“你是怎么調(diào)控情緒的`”課前調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大多數(shù)同學(xué)能夠用傾訴、聽音樂、運(yùn)動、哭等方法來調(diào)控情緒。雖然,同學(xué)們無意間用上了一些調(diào)控情緒的方法,但調(diào)查發(fā)現(xiàn)同學(xué)們有意識地用理智來調(diào)控情緒、主動提高自己的情緒調(diào)控能力方面還發(fā)展得不盡如人意。希望我們每一個人在以后的學(xué)習(xí)和生活之中能夠有意識地運(yùn)用這些情緒調(diào)控的策略來積極地調(diào)控自己的情緒,做一個心理健康、樂觀向上、熱愛生活的人,做自己情緒的主人。

　　這是本課教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一,要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活和

　　學(xué)習(xí)實(shí)際,說出自己是如何在具體的情境中,采取哪些方式來調(diào)控自己的情緒的。值得注意的是:教師在學(xué)生交流自己的情緒調(diào)控高招時,要注意點(diǎn)撥和評價,引導(dǎo)其方法合乎道德和法律規(guī)范。

　　同時,教師注意總結(jié)和歸納,將學(xué)生說出的具體方法進(jìn)行歸類,并注意適當(dāng)?shù)刂v解。

　　情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

　　假如你是他,你會怎樣做?

　　中午,期中考試成績發(fā)下來了,張亮考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學(xué)說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看。” 張亮聽到這話,一聲不響地走出教室……

　　王強(qiáng)當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?

　　你能想象當(dāng)時張亮的心情嗎?

　　情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?

　　我們在運(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢?

　　表面上看,情緒表達(dá)似乎是個人的事情,其實(shí)不然。每個人都生活在集體之中,而且,人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r間和場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

　　引導(dǎo)學(xué)生通過角色扮演,切身體會歸納出情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo),即情緒表達(dá)需要考慮他人感受,喜怒有常,喜怒有度。

　　評選情緒調(diào)控高手

　　現(xiàn)在,我們知道了如何調(diào)控情緒,也知道了調(diào)控情緒過程中應(yīng)該注意的問題。那么,在我們的身邊,在我們的學(xué)習(xí)和生活之中,你是否很注意觀察?你發(fā)現(xiàn)了身邊的情緒調(diào)控高手了嗎?他們是誰?你為什么選他們?有同學(xué)自薦嗎?你覺得自己是情緒調(diào)控高手的理由是什么?希望大家向他們學(xué)習(xí),做自己情緒的主人,做情緒調(diào)控的高手。

　　評選“我身邊的情緒調(diào)控高手”活動旨在引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊的榜樣,感受榜樣的力量是無窮的。

　　情緒訓(xùn)練營

　　我們已經(jīng)知道了在不良情緒發(fā)生時如何調(diào)控自己的情緒,也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度。那么,怎樣才能有效地預(yù)防不良情緒的發(fā)生呢?下面,我們分組討論一下如何有效地預(yù)防五種不良情緒的產(chǎn)生。失望、急躁、懊悔、不滿和怨恨這五種不良情緒是我在前期調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的比較集中的幾種不良情緒。每個小組選擇一種不良情緒進(jìn)行討論,三分鐘后,選小組代表將討論結(jié)果進(jìn)行交流。

　　教師歸納總結(jié):

　　正視失敗和挫折

　　控制徒勞的失望 調(diào)整目標(biāo),加倍努力

　　改變方法

　　期望應(yīng)該具有連續(xù)性

　　加強(qiáng)計(jì)劃性

　　辦事前做到自我暗示

　　擺脫無益的急躁 加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練

　　做是始終如一

　　事前計(jì)劃周詳

　　不要沉湎于后悔體驗(yàn)

　　消除無謂的懊悔 不要為他人當(dāng)替罪羊

　　培養(yǎng)灑脫、豁達(dá)的性格

　　從實(shí)際出發(fā)考慮問題

　　要學(xué)會全面地觀察事物

　　驅(qū)散不滿的陰云 要有自知之明

　　培養(yǎng)對挫折的承受力

　　正是怨恨的存在

　　認(rèn)識怨恨的危害

　　避免怨恨的傷害 努力做到寬容

　　學(xué)會遺忘不愉快

　　這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)旨在引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境中運(yùn)用情緒調(diào)控的技巧解決現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)之中的問題。這些問題是調(diào)查之中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生想迫切調(diào)適的不良情緒,活動中要注意引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己或身邊的人的實(shí)際,分組解決某一具體問題,使之內(nèi)化知識。

　　小結(jié)

　　今天,我們一起探究了怎樣調(diào)控不良情緒,我們一起回憶一下吧。調(diào)控不良情緒的策略有:注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。同時,我們也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度。大家知道,快樂的情緒是會傳染的,它會感染每一個人�，F(xiàn)在,讓我們在《快樂崇拜》的歌聲中去慢慢體味今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　“拋棄了煩惱的請跟我來,讓我們一起向快樂崇拜……快樂會傳染,請你慷慨……”

　　學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)及課件; 通過回顧,幫助學(xué)生形成本課的邏輯主線。讓學(xué)生在歌聲中回味本課,也有助于知識的內(nèi)化。

　　【板書設(shè)計(jì)】

　　xxxx

學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)2

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、掌握調(diào)控情緒的方法。

　　2、理解情緒的表達(dá)要注意顧及別人的感受。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生自覺主動地調(diào)控情緒的能力。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法。

　　難點(diǎn)：表達(dá)情緒需要顧及別人的感受。

　　三、教學(xué)過程：

　　導(dǎo)入：播放歌曲《花好月圓》

　　調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，同時，用“月有陰晴圓缺”“人有悲歡離合”的詩句和四幅圖片（喜、怒、哀、樂），回顧人的情緒是變化的，并請學(xué)生談不同情緒對人產(chǎn)生的不同作用。情緒猶如雙刃劍，深深影響著人們的言行，每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個愉快的心情，那么，情緒能調(diào)節(jié)嗎？如何調(diào)節(jié)和保持良好的情緒？這就是我們這節(jié)課要探討的內(nèi)容

　�。ㄒ唬�、情緒是可以調(diào)適的

　　1、學(xué)生活動：學(xué)生看P64圖（下雨了）

　　學(xué)生討論：P64兩問

　　結(jié)論：情緒與個人的'態(tài)度是緊密相連的

　　同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。請學(xué)生舉例。

　　假如你是悲觀地盯者生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣，樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

　　2、[圖片]霍金張海迪

　　師生互動：學(xué)生說一說他們的故事

　　問題：他們?yōu)槭裁催@么快樂？

　　結(jié)論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們?nèi)匀荒軌蚺沤獾暨@些不良情緒，保持積極向上的情緒。而有的人卻由于不能排解不良情緒而釀成大錯。

　�。ǘ�）排解不良情緒

　　1、案例分析：李偉畫畫非常好，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

　　1、李偉的情緒有哪些變化？

　　2、這說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

　　3、中學(xué)生的不良情緒會給人造成哪些影響？

　　我們中學(xué)生情緒波動大，容易沖動，那我們應(yīng)如何排除不良情緒呢？請生列舉生活實(shí)例說明，然后請生結(jié)合教材談幻燈片出示的下列情況是用什么方法調(diào)控的？

　　1、情緒激動時聽一段自己喜歡的音樂

　　2、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要著急

　　3、化壓力為動力，化悲痛為力量

　　4、父母由于孩子做錯事而斥罵孩子，作為孩子站在父母的角度想一想，就會理解父母的一片苦心

　　5、小紅當(dāng)遇到不順心的事時，就去逛逛公園。

　　6、小明做事總是拖拉，經(jīng)常受到老師批評，于是他在桌子上貼了“今日事，今日畢”的座右銘。

　　7、小麗遇到不順心的事時，總愛向好朋友傾訴。

　　8、小剛受了委屈，就去打沙袋發(fā)泄發(fā)泄。

　�。ㄈ�）、喜怒哀樂，不望關(guān)心他人

　　閱讀教材P67材料，思考問題。

　　辨析：喜怒哀樂是個人的事情，想哭就哭，想笑就笑，何必管周圍的人呢？

　　通過辯論得出：我們應(yīng)該學(xué)會關(guān)心他人，與朋友分享快樂，分擔(dān)痛苦，有了不良情緒應(yīng)該學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊�，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。

　　四、學(xué)生小結(jié)課文

　　五、板書：

　　學(xué)會調(diào)控情緒

　　情緒是可以調(diào)適的

　　[理智、改變自己的態(tài)度來控制情緒]

　　排解不良情緒

　　必要性

　　方法

　　注意轉(zhuǎn)移法

　　合理發(fā)泄法

　　理智控制法

　　喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人---分享快樂、分擔(dān)痛苦

學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)3

　　一、 本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：

　　情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：

　　（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

　�。�2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

　�。�3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

　　2、能力目標(biāo)：

　　逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

　　3、知識目標(biāo)：

　�。�1）、認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

　�。�2）、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

　�。�3）、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。

　�。�4）、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

　　三、課標(biāo)要求：

　�。ㄒ唬├斫馇榫w的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

　�。ǘ�）關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的`道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。

　�。ㄈ�）正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。

　　四、教學(xué)重難點(diǎn)：

　　1、 重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法

　　2、 難點(diǎn)：學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法

　　五：課時：2課時

　　六、教學(xué)過程：

　　（一）、創(chuàng)境引題: （課前通過歌曲調(diào)節(jié)同學(xué)們緊張的情緒，輕輕松松進(jìn)入今天的課堂。）用“月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂”詩句和喜、怒、哀、樂的四幅圖片引入人的情緒是不時變化的。

　　（二）新課教學(xué)：

　　第一環(huán)節(jié)：聽故事，讓學(xué)生自己總結(jié)出情緒的變化與人的態(tài)度有關(guān)。

　　活動1：談一談積極情緒和消極情緒對人們生活、學(xué)習(xí)、工作的影響。（學(xué)生思考后回答）

　　師：總結(jié)同學(xué)的觀點(diǎn)后著重從三則材料進(jìn)一步對不良情緒對人的影響的分析（為下文要排除不良的情緒做鋪墊）：

　　材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

　　材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

　　材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

　　師：請同學(xué)找出不良情緒對人的影響，在句中找出關(guān)鍵詞。

　　生：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。

　　師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業(yè)進(jìn)步�，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?我們能不能避免不良情緒呢？

　　生：能。師：怎樣排除不良情緒呢？進(jìn)入我們的活動園，找找排除不良情緒的方法！

　　第二環(huán)節(jié)：討論明晰：這個步驟要解決重點(diǎn)問題。

　　活動2：

　　把同學(xué)分成若干小組，討論并記下同學(xué)最近的

　　不良情緒的表現(xiàn)

　　一吐為快

　　找不良情緒的表現(xiàn)，對癥下藥

　　指點(diǎn)迷津

　　步驟

　　其他小組為對方指點(diǎn)迷津，讓對方走出不良情緒的困擾。（為答的好的小組鼓掌獎勵）

　　師：結(jié)合同學(xué)的發(fā)言用五指圖展示討論的結(jié)果，并進(jìn)一步引出排除不良情緒的方法。

　　學(xué)習(xí)排除不良情緒的方法（重點(diǎn)）

　　注意轉(zhuǎn)移法（概念、具體分類）

　　排除不良情緒的方法： 合理發(fā)泄法（概念、具體分類）

　　理智控制法（概念、具體分類）

　　小結(jié)：通過這一環(huán)節(jié)，學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，掌握不良情緒的方法，更清楚的明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。

　　第三環(huán)節(jié)：快樂點(diǎn)擊

　　你想擁有一份好心情嗎？那就趕快跟我來！下面的選擇可以幫助你時刻保持一個好心情。（連線題）

　　1、當(dāng)你面對他人的批評時 A、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

　　2、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時 B、不要難過，要理解父母的苦心

　　3當(dāng)你和家人有誤會時 C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

　　4、當(dāng)有人對你不滿時 D、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

　　5、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時 E、不要生氣，要自勉“走自己的路”

　　6、當(dāng)你做錯事時 F、不要焦慮要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”

　　7、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時 G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”

　　（三）、課堂小結(jié)

　　通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒�加以調(diào)節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！

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